前滚翻的保护与帮助(2页).doc

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1、-前滚翻的保护与帮助教学反思一、 问题与思考：前滚翻是体操运动的基础动作之一。作为复杂的技巧动作的基础，前滚翻也是一种自我保护的方法。前滚翻教学一定要注意两个方面，第一是准备活动，在进行体操练习前，特别是器械类，一定要做好准备活动，根据不同的内容活动好不同的关节，如垫上滚翻运动必须活动好头部，而且一定要多做，单双杠及山羊等全身均应活动开来等；第二是保护与帮助，保护与帮助要注意五个方面：站位要合理，部位要准确，时机要恰当，助力要合适，方向要正确。在运用保护与帮助的过程中，必须全面实施，不可单一进行，否则，不仅不能达到保护与帮助的目的，相反，还可能出现一些不应有的事故。附：前滚翻两种保护与帮助方法

2、比较方法与区别保护与帮助要素第一种第二种站位跪于练习者侧面在练习者侧面部位推其背部按住练习者的后脑勺，一手推其大腿后部时机（未说明保护与帮助时机）练习时这两种保护与帮助的方法具有一定的不合理性，分析如下：第一，站位。这两种保护与帮助的方法，对保护者站位的表述有一定的不合理处，站位（站姿和位置）欠妥。首先是站姿：第一种站姿是“跪”，是单膝跪还是双膝跪？对此没有规定。第二种索性就没有规定站姿，试想体操教学保护与帮助如此重要，不规定站姿怎么能有效地进行保护，不让练习者受伤？怎么能有效地帮助练习者完成前滚翻动作？其次是位置：在练习者侧面合理吗？第二，部位。这两种帮助与帮助的方法，对保护与帮助的部位不同

3、。前滚翻最重要的保护部位是颈部。第一种保护与帮助方法，侧重于帮助练习者完成动作，未起到保护作用。第二种保护与帮助方法，不仅侧重保护部位（颈部），而且侧重于帮助练习者完成动作。从保护与帮助的作用来看，第二种保护与帮助的方法，既保证了人身安全，又提高了练习效果。第三，时机。保护与帮助技巧的关键在于掌握好运用的时机，只有不失时机恰到好处地进行保护与帮助，才能起到良好的作用，过早或过晚采用都会影响练习者动作的完成，甚至可能造成伤害事故。两种保护与帮助方法都未说明保护与帮助的时机，第二种虽提及，但不明确。第一种保护与帮助的部位是“推其背部”，然而前滚翻什么时候推其背部是合适的？蹲撑时，当提臀以后将要屈臂

4、时，还在经头的后部、颈、背、臀依次触垫前滚翻过程中？（这样考虑，第一种保护与帮助的部位对练习者完成动作是否有帮助，是值得推敲的。）二：采取的手段、措施与策略：1，从保护与帮助的站位来说。首先由于练习者在完成动作过程之后向前有了位移，因此，保护者应站在练习者的侧前方更加合理；其次，前滚翻是在垫子上进行的，练习者的重心比较低，因此保护者应单膝或双膝跪在垫子上，这样有利于保护者的手或脚的移动，以及在最短时间里对练习者起到保护作用。2、从保护与帮助的部位来说。首先用一只手按住练习者的后脑勺，这样更有利于练习者低头，同时也起到保护颈部的作用，因为前滚翻的完成是通过后脑勺、颈、背、臀依次触垫的。其次，在练习者准备提臀蹬腿时，另一手去推练习者的臀部，以促使他完成动作。3、从保护与帮助的时机来说。当练习者提臀蹬腿、屈臂时，保护者迅速用一手去按练习者的后脑勺，同时用另一只手去推练习者的臀部。这样既能让练习者减少各种心理障碍，又能促使练习者很好的去完成动作。三， 实际教学效果与预计教学效果分析通过实践，证明这些方法是行之有效的。较好的在课堂教学中起到了保护作用。保护与帮助是体操教学的基本技能之一，是每个体育教师必不可少的基本功之一。在今后的教学中我会继续摸索，组内老师会继续探讨，上好每一节课。-第 2 页-