小学生卫生保健知识2.docx
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1、1.小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚(5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书2.什么状况下应洗手?(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩嬉戏后应洗手 (5)触摸小学生卫生保健学问脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手3.书写,阅读时,眼和书本的间隔 应是多少?3035厘米,或一尺左右。4.为什么要刚好理发和常常洗头?理发和洗头可以去除头发和头皮上的污垢, 头屑,病菌、
2、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。5.为什么不能喝生水?生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。6.为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严峻时甚至危及生命。7、挑食和偏食有什么害处?挑食和偏食会造成养分素的缺乏,导致养分不良,影响生长发育和安康。 8、为什么饭后不宜立刻进展猛烈活动? 刚吃过饭,胃里充溢了食物。猛烈运动后影响胃肠正常消化,可引起腹痛、恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。 9、看书写字时要留意什么? 姿态正确,光线相宜,眼及书本保持一尺左
3、右间隔 ,时间不行过久,走路乘车时不看书。 10、做眼球保健操有什么好处? 消退眼睛疲惫,爱护视力,预防近视眼。 安康教化宣扬资料口号 1、安康就是财宝,安康就是荣耀 2、营造安康环境,追求安康生活 3、争做安康公民,争创安康家庭 4、普及安康学问,进步生活质量 5、追求安康,从我做起 6、养成良好卫生习惯,追求安康生活方式 7、安康是人类第一财宝 8、普及科学防病学问,养成良好生活习惯 根底学问 一、什么是安康? 安康是指身体、心理和社会适应实力均处于良好状态。 二、安康教化在创立卫生城市中的作用是什么? 1 、进展社会发动,发动群众广泛参及,形成创立卫生城市气氛; 2 、传播安康相关学问,
4、进步市民安康素养; 3 、变更个体和群体不安康、不文明的行为,促进城市安康开展。 三、常见的有损安康的行为和生活方式是什么? 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育熬炼、心胸狭窄、性乱交等。 四、有害安康的八种行为是什么? 1 、吸烟; 2 、饮酒过量; 3 、不恰当的服药; 4 、缺乏常常的体育熬炼,或突然运动量过大; 5 、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6 、不承受科学合理的医疗保健; 7 、对社会压力产生适应不良的反响; 8 、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体安康有什么危害? 1 、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病
5、; 2 、吸烟污染空气,一害自己,二害别人。 3 、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、吸烟可引起哪十大癌症? 1 、肺癌; 2 、喉癌; 3 、口腔癌; 4 、胃癌; 5 、食道癌; 6 、肝癌; 7 、膀胱癌; 8 、胰腺癌; 9 、直肠癌; 10 、乳腺癌。 七、剩饭剩菜为什么要加热后再吃? 饭菜剩下后,易被病菌污染。回锅热透,杀灭病菌,可防止食物中毒。 八、发芽的土豆为什么不能吃? 土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。 九、四季豆为什么能引起食物中毒? 四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,假如食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破
6、坏,因此,吃四季豆肯定要烧熟煮透。 十、为什么要少吃烟熏食品? 烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。 十一、合理养分的原则是什么? 1 、食物多样化; 2 、食物荤素、粗细搭配; 3 、科学烹调。 十二、怎样预防高血压? 1 、生活要有规律,避开过度用脑,做到劳逸结合; 2 、避开参与或观看竞争性剧烈的运动; 3 、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒; 4 、在医生指导下合理用药,每周测 1-2 次血压; 5 、性生活要节制。 十三、怎样预防糖尿病? 1 、科学合理的饮食,限制体重,防止肥胖; 2 、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入; 3 、平常少吃糖,或少
7、吃甜食; 4 、常常熬炼,定期体检。 十四、乙型肝炎的传播途径有哪些? 乙型肝炎主要通过血液传播,如输血、输液、母婴传播。日常生活中亲密接触也易传播,如共餐,共用剃刀和牙刷等。 十五、怎样预防乙肝? 1 、注射时一人一针一管; 2 、实行同桌分餐制; 3 、隔离患者,其生活用具和排泄物要严格消毒; 4 、注射乙肝疫苗; 5 、不要共用牙刷、剃刀等生活用具。 十六、艾滋病安康教化处方 艾滋病( AIDS )全称为获得性免疫缺陷综合症。它是由艾滋病病毒( HIV )引起的一种目前尚无预防疫苗、又无有效治愈方法且病死率极高的传染病。艾滋病病毒( HIV )通过严峻破坏人体免疫功能,造成人们的反抗力极
8、度低下,最终致全身衰竭而死。 艾滋病( AIDS )主要通过血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液传播。已证明的传播途径有三种: 1 、性传播:通过异性或同性性行为传播。 2 、血液传播:通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、运用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械(如:针头、针灸针、牙科器械、美容器械等)、共用剃须(刮脸)刀及牙刷等传播。 3 、母婴传播:通过胎盘、产道和哺乳传播。 艾滋病( AIDS )不会通过空气、饮食(水)传播,不会通过公共场所的一般性日常接触(如握手,公共场所的座椅、马桶、浴缸等)传播,不会通过纸币、硬币、票证及蚊蝇叮咬而传播,游泳池也不会
9、传播。 虽然艾滋病是一种极其危急的传染病,但对于个人来讲是完全可以预防的,其主要预防措施为: 1 、遵遵守法律律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。 2 、不搞卖淫、嫖娼等违法活动。 3 、不以任何方式吸毒,远离毒品。 4 、不运用未经检验的血液制品,削减不必要的输血。 5 、不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸、美容或手术。 6 、不共用牙刷、剃须(刮脸)刀。 7 、避开在日常工作、生活中沾上伤者的血液。 8 、依据国外阅历正确运用避孕套有助于避开感染爱滋病。 9 、患有性病后刚好、主动进展治疗,否则已存病灶会增加爱滋病感染的危急。 十七、肺结核病安康教化处方 (一)肺结核的治疗
10、原则是早期、结合、足量、正规、全程,一般不住院治疗,当有咯血、胸腔积液、气胸等并发病时应住院治疗。 (二)留意服用抗结核药品的副反响发生。如服药后出现恶心、呕吐、全身出现皮疹、口唇发麻、耳鸣、视力模糊等病症时应刚好报告经治医生,在医生指导下对症治疗,或更换或停用某种药物。 (三)留意休息,避开重体力劳动,一般休息 36 个月,避开受凉,预防感冒。 (四)适应增加养分,如食用动、植物蛋白及富含维生素的蔬菜,水果等,服用利福平类药物时,尿液呈桔红色属正常现象,可多食脂肪类食物,禁烟、忌酒。 (五)在全疗程治疗中,应定期复查,加服护肝类药物,治疗中应复查胸片,复查痰菌,复查肝功能。 (六)国家法规规
11、定:肺结核病治疗、管理的专业机构是当地的疾病限制中心。 (七)正规的化学药物治疗,可有效地限制结核病的传染。 十八、夏秋季肠道传染病安康教化处方 肠道传染病的传染源是病人及带菌者,细菌或病毒通过大便排出后,可污染水源,还可借助苍蝇、蟑螂污染食物和用具,当安康人食入被污染的水或食物后就可能发病,又可传给其别人。肠道传染病的预防应实行以切断传播途径为主的综合措施; 1 、搞好 “ 三管一灭 ” (管理饮水、饮食和粪便,杀灭苍蝇),防止病从口入。灾区特殊要爱护好水源,不要随地大小便,厕所离饮用水源要有肯定的间隔 。饮用水要消毒,不喝生水。不在苍蝇满天飞的地方进食。瓜果要洗净,生吃去皮。阻断 “ 粪一
12、口” 感染途径,养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手,搞好家庭、棚区及环境卫生。 2 、进步人体反抗力,依据须要可选用预防用疫苗,如伤寒、甲肝疫苗等。 3 、限制传染源,管理好患肠道传染病的病人。 十九、预防霍乱安康教化处方 霍乱是由霍乱弧菌引起的消化道烈性传染病,传染性强,病死率高,易引起大规模爆发流行。霍乱潜藏期短,有突发性。表现为无痛性腹泻,腹泻后有轻松感,一般先泻后吐,可以不发热,大便呈稀水、洗米水或血水样。传染源是霍乱患者和慢性带菌者。污染水源是最重要的传播途径。食物、食具、日常生活用品也可引起接触传染。 发觉可疑霍乱病人应马上隔离治疗,抗菌药物有痢特灵,成人每天服 2-3 次,每次
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