水平四（七年级）体育《蹲踞式起跑》教学设计及教案 (2).docx

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1、起跑线前我们预备蹲踞式起跑课的设计（3-2） 一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，在全面贯彻“以学生开展为本”的教育理 念的指导下，结合初中学生的生理、心理特点和认知规律，以素质教育为出发点, 以系统地利用蹲踞式起跑教学中的动态因素给学生充分自主的活动机会，让学生 主动参与，自主地进行学习尝试，创设宽松的学习气氛，促进学生积极参与体育 活动，培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神，为学生的终身体育奠定基础。 二、相关分析 1、教材分析起跑是各种跑步的首要学习的技术技能，蹲踞式起跑是体育与健身七年 级教材中基本内容I的必学内容，蹲踞式起跑的动作方法是“各就位”时，后膝 跪地，两手在起跑线后

2、沿撑地，两臂伸直，间距稍大于肩宽；“预备”时，臀部 抬起略高于肩，重心前移；鸣枪时，两手迅速推离地面，两腿用力后蹬，后腿迅 速屈膝前摆。蹲踞式起跑练习能开展反响、速度素质，本次授课为本单元的第二 课次，稳固支撑，利用重心前移，蹬地为切入口进行练习。为了更好地提高学生 的学习蹲踞式起跑的兴趣，利用小组合作练习来强化蹲踞式起跑技术，不仅提高 了学生起跑技术的掌握，也促进了同伴间的交流和合作。2、学情分析本次授课对象是七年级的学生，他们活泼好动，学习积极性高，乐于参与体 育活动。但在没有学习本次教学内容之前，可能出现错误动作较多，其中最明显 的是出现蹬地不充分、重心前移不到位的现象，所以课堂中通过两

3、人一组合作练 习的形式来互相观察提醒及纠正，提高蹲踞式起跑的动作质量；其次，为了培养 学生间的相互合作意识，在学习中，尽量引导学生相互交流，互相合作，努力通 过激励的语言等提高学生学习的积极性和有效性。三、教学重点、难点1、教学重点：重心前移，蹬地有力2、教学难点：蹬摆协调四、学习目标1、基本掌握蹲踞式起跑动作，使85%左右的学生掌握蹲踞式起跑重心前移、蹬 地有力的技术要领，体验蹲踞式起跑蹬地摆臂的协调配合。2、开展速度、灵敏、力量等身体素质，提高学生的手脚协调配合能力和身体控 制能力。3、培养勇敢、果断、自信、吃苦耐劳的心理品质，形成互帮互学、团结协作的 优良品质。五、教学过程课的准备局部首

4、先在音乐伴奏下进行热身跑练习，教师带着学生沿着场地上 的各种标志线进行慢跑热身，然后进行徒手操练习，充分活动身体的各关节，为 基本局部的教学做有效衬托。基本局部中，首先通过集体复习站立式起跑加强起跑姿势的巩固理解，注重 区别。通过教师示范，学生尝试引出蹲踞式起跑的动作要领，继而组织学生学习 蹲踞式起跑姿势和口令练习，提高起跑姿势和口令的规范化，有效化。在学练过 程中针对学生起跑姿势重心前移和蹬地问题，设计两人一组的辅助练习手段：重 心前移练习，要求练习者练习预备动作时，头要触碰前方同伴的手，从而体验重 心前移的感觉；蹬摆练习要求同伴两腿伸直并拢作为助跑器并发令，练习者进行 蹬摆起跑练习，同伴及

5、时提醒，促使练习者蹬地有力完成动作。辅助练习后过渡 到起跑接起跑后加速跑20-30米练习，同样也是两人一组，同伴站在右侧前方约 一米远，右臂前平举，练习者听同伴口令起跑后，从同伴的手臂下方跑过，利用 同伴这一手臂前举限制练习者起跑后上体抬起过快。在学生学练过程中，多采用 两人一组为单位的练习，培养了小组成员的互助互学，增强了合作意识。综合练 习局部，主要开展学生的奔跑能力，提高学生的团队协作意识。分成四人一组， 利用地上的几根起跑线进行单人和多人的折返跑接力比赛。首先小组进行折返跑 接力体验练习，随后进行折返跑接力比赛，通过教师的语言激励、同伴间的语言 鼓励，提高学生的规那么意识，强化学生在快

6、速运动中的灵敏能力以及快速奔跑能 力，增强上下肢力量，形成互帮互学、团结协作的优良品质，最终促进学生身体 素质的全面开展。课的尾声在音乐伴奏下通过集体放松拉伸练习，让学生的身心得到疏解和放松。体育与健康课时计划年级七人数口期执教班级组班形式自然班周次课次内容 主题1、2、跑：蹲踞式起跑(3-2) 综合练习(10-8)重点重心前移，蹬地有力难点蹬摆协调学习 目标1、基本掌握蹲踞式起跑动作，使85%左右的学生掌握蹲踞式起跑重心前移、蹬地有力的技术要领，体验蹲踞 式起跑蹬地摆臂的协调配合。2、开展速度、灵敏、力量等身体素质，提高学生的手脚协调配合能力和身体控制能力。3、培养勇敢、果断、自信、吃苦耐劳

7、的心理品质，形成互帮互学、团结协作的优良品质。课 序时 间教学 内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时 问强 度r6，1、集合整队2、师生问好、宣布课 的教学内容3、检查着装，安排见 习生1、热身跑(音伴)2，中整队、宣布本次课的教学内容和教学目 标安排见习生，随堂听课认真听讲，明确内容和目标注意力集中、精神饱满讲解练习要求，现场指挥和调控练习队形1*1* 外、*1*T*1* *1* *1* *7*1* *1* *1* *1* rT*ri* T* *T*练习队形2示范并引导学生进行练习k2、徒手操4230”中语言激励，提示动作要点(1)头部运动(2)扩胸运动(3)体转运动(4)腹背运动(5)

8、弓步压腿(6)踝腕关节运动(7)原地摆臂跑：蹲踞式起跑1、站立式起跑V认真听讲，积极思考注意教师指挥，积极参与练习动作到位，协调配合积极跑动、步伐轻松自然富有弹性；精 神饱满、舒展身体，活动各关节；前后 摆臂提示动作要点，组织集体复习语言提醒，平安提示积极动脑，认真回忆认真练习，及时改进重心前移，注意平安结合图不讲解并示范蹲踞式起跑动作组织学生尝试练习，巡视指导认真观察，积极思考积极尝试体验身体重心的控制，蹬摆协调: :22，A8 拍330”中练习队形3*T*11*（、q、rjw-J、*1*i*7，*1*、7, *TwA同练习队形31怯230”中练习队形4 rT*T*7*A *f*1*1*rr

9、rTrT*T2、 习蹲踮式起跑尝试练害p i 四8，3，3、蹲踞式起跑姿势和 口令练习4、辅助练习(1)重心前移练习(2)蹬摆练习5、起跑接起跑后加速跑20-30米、乳专财了全基虻/ 1衿3/ 4膻J 44综合练习1、单人折返跑接力(1)尝试(2)比赛2、多人折返跑接力(1)尝试(2)比赛1、放松练习(音伴)2、小结与评价3、师生道别46541313rV1，2，30”130”30”2，2，中中 中中中 中中 中小示范讲解，提出练习要求组织学生练习，强调平安问题巡视指导纠错认真听讲，观看示范相互配合，相互评价练习过程注意要求，注意平安起跑姿势正确，注意力集中，口令准确 (各就位一预备一跑)易犯错

10、误集中讲解，示范练习方法，组 织学生两人一组练习巡视指导纠错，适时参与，平安提示认真听讲，仔细观察，积极思考小组探讨、互相鼓励稳定支撑，重心前移；两腿用力蹬地， 两臂迅速前后摆动示范并讲解练习要求，强调平安组织学生练习，巡视指导纠错组织展示、点评认真听讲，积极思考听口令练习，注意平安观看展示，自评互评重心前移，蹬地有力，蹬摆协调提出练习要求并示范组织分组练习，适时参与，平安提示认真听讲，仔细观看小组讨论，分组积极练习，注意平安团队合作，遵守规那么组织学生放松练习评价本课情况动作舒展，身心投入认真听讲，自我总结轻松欢快，身心愉悦同练习队形3同练习队形4练习队形5*1*2*.卜*1* 1*1* 1*1*T*练习队形6* T*T*T*T*k同练习队形3场 地 器 材足球场 音响平安保障1、练习场地的合理布置。2、学生之间的练习间距要合理控制，准备活动到位。3、加强平安教育，遵守课堂常规。预计练习密度强度全课内容主题中42.5%左右35%左右课 后 小 结