水平四（七年级）体育《快速跑》教学设计及教案 (4).docx

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1、释放活力快乐奔跑七年级“跑：快速跑（6-2、3）”课的设计一、指导思想以“健康第一，以学生开展为本”为指导思想，结合初中学生心 理开展特点，以学习快速跑技术为切入点，激发学生的学习兴趣，培 养良好的心理素质，增强自信心，体验学习的过程，掌握学习方法， 从而为终身学习打下扎实的基础。二、相关分析1、教材分析快速跑是体育与健身七年级基本内容I的重要组成局部。快 速跑的全程跑技术分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑 四个局部。快速跑的动作是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相结合的 周期运动。支撑腿蹬地是提高跑速和维持跑速的动力来源；摆动腿的 摆动是取得步频和步长的重要因素；手臂的摆动对维持身体平

2、衡，提 高蹬地力量、加快步频和加长步长等具有积极的作用。快速跑可以发 展学生的速度、肌肉力量、灵敏等身体素质，改善学生的心肺功能， 提高适应环境的能力。通过快速跑的练习，使学生掌握日常生活中的 实用技能，树立自信心，培养学生勇敢顽强、克服困难等意志品质。 快速跑运动强度大，可根据学生的身心特点安排适宜的练习次数、距 离及练习间歇，教学中采用多种形式的学练方法和手段、表达出健身 性、趣味性、竞争性，激发学生的学习兴趣，促进学生主动学习。2、学情分析本课的教学对象是七年级的学生，处在该年龄段的学生活泼好 动，喜欢在户外做游戏和玩耍，学习新知识的速度快，模仿能力强， 敢于发表自己想法，具有一定的创新

3、能力。因此在教学中，要加强学 法指导，调动学生学习兴趣，在教学过程中利用丰富的语言与学生互 动来集中学生的注意力，发挥学生的主观能动性,使其积极开动脑筋, 更好更快的融入到课堂中，从而提高学习的效率。三、学习目标1、学习快速跑的动作技术，使80%的学生基本掌握快速跑过程中蹬 地摆臂有力，身体迅速摆脱静止状态，蹬摆协调的动作要领，并能合 理控制身体重心。2、开展学生的速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质，增强上下肢协 调能力，开展学生快速奔跑的能力。3、培养学生勇敢、果断、自信的品质以及相互协作的意识，体验奔 跑的乐趣。四、教材重难点重点：蹬地摆臂，迅速摆脱静止难点：身体重心的控制五、教学策略本单元

4、总共安排六课次的教学。在教材内容安排上，重点表达快 速跑的教材特点，主要采用分解法与完整法相结合的教法手段，循序 渐进的展开教学。先让学生掌握起跑、起跑后的加速跑、途中跑，然 后过渡到完整快速跑练习。学习过程中主要采用小组合作练习方法， 提高了学生的互帮互助的意识和小组探究能力，同时增强了自信心。 在学习技术的过程中，边学习边纠正，有针对性地改进技术。教学中 教师多运用直观教学法。如利用教具的演示，教师的准确示范，并利 用正误对照方法，帮助学生找到技术难点和问题，建立准确的技术表 象。中学体育与健康课时计划年级七人数口期执教班级组班形式自然班周次课次内容 主题1、快速跑(6-2、3)2、体能练

5、习(4-2)重卢蹬地摆臂、迅速摆脱静止状态难点身体重心的控制学习 目标1 .学习快速跑的动作技术，使80%的学生基本掌握快速跑过程中蹬地摆臂有力，身体迅速摆脱静止状态，蹬 摆协调的动作要领，并能合理控制身体重心。2 .开展学生的速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质，增强上下肢协调能力，开展学生快速奔跑的能力。3 .培养学生勇敢、果断、自信的品质以及相互协作的意识，体验奔跑的乐趣。课 序时间教学 内容运动负荷教与学的活动组织与队形次 数时 间强度:r6，20，课堂常规1、整队、报告人数2、师生问好3、简述本课内容.目标和要求4、安排见习生准备活动1、按规定路线慢跑2、徒手操(1)头部运动(2)扩胸运

6、动(3)体转运动(4)压腿(5)手腕脚踝运动快速跑1、蹲踞式起跑124x86r2，3，30小小小中集合整队，检查人数，向学生问好听口令站队，向老师问好宣布本课内容，提出练习要求明确本课的内容和要求快、静、齐 口令指挥、讲解跑步的路线排好队列按照指定路线和方法进行热身跑讲解示范、喊口令指挥跟随教师的示范和口令进行热身操精神饱满、队伍整齐、充分活动全身各关节。示范并提示动作要点，组织集体复习语言提醒，平安提示积极动脑，认真回忆认真练习，及时改进重心前移，注思女全绕操场跑*7*Ts xTskJTwTwTw!rT1 * VA2、蹲踞式起跑接15米加速跑练习220中结合视频讲解并示范动作组织学生听口令练

7、习，巡视指导认真观察，积极思考积极参与练习身体重心的控制，蹬摆协调3、一步蹬摆练习10y中讲解并示范练习方法，强调要点组织集体练习，巡视指导12认真听讲，仔细观察，积极思考听指挥认真练习，体验动作要领蹬地摆臂，迅速摆脱静止状态4、双人拉橡皮带 练习3y中讲解示范练习方法，组织两人一组练习巡视指导纠错，适时参与，平安提示认真听讲，仔细观察，积极思考5、起跑后加速跑小组探讨、互相鼓励练习（抢扶体操82，中两腿用力蹬地，两臂迅速前后摆动，迅棒）速摆脱静止状态6、橡皮带控制下 的起跑后加速跑41,中易犯错误集中讲解，示范并讲解练习要练习30求，强调平安组织学生练习，巡视指导纠错认真听讲，积极思考听口令

8、练习，注意平安身体重心的控制7、50米跑220中提出练习要求，组织学生分组练习，强 调动作要点组织学生展示，点评明确练习要求，积极参与练习观看展示，自评互评重心前移，支撑腿蹬地有力、摆动腿积 极前摆，蹬摆协调四10，综合练习1、俯卧收腿练习讲解示范，提出练习要求2、立卧撑156f中组织分组练习，适时参与，平安提示3、俯撑双手交替摸肩*2认真听讲、明确练习方法膀练习分组认真练习，互相鼓励动作到位，注意平安同上同上* * *五3，1、整队集合2、放松练习3、总结小评4、器材回收11，小总结点评，回顾本课交流提供，放松练习全身放松体操队形*1 *TrT*T*场 地 器 材田径场 体操棒 橡皮筋 心率检测计 音箱 标志桶 橡皮带平安保障1 .课前平安教育，准备活动充分2 .场地器材布置合理，拉开适当距离3 .巡视强调平安预计练习密度强度全课内容主题中48. 5%31%课 后 小 结