幼儿园：秋季保健小知识.docx

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1、秋季保健小知识1、每天为孩子准备合适的衣服到幼儿园，让老师根据天气 变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣 服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流狭 背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。2、秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与 一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥病症 大有益处。3、应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重 要的是对小儿胃肠道和肺部有益。4、培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能 力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。5、对孩子进行平安卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫 生习惯，增强孩子的平安意识和自我保护、

2、自我防范意识。 6、让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力 的好方法，可大多数父母都是怕孩子冻着，很少有怕孩子热 着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天 气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自 然锻炼的机会。7、当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒 药，抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏病症的，当服用感冒药 后，病症减轻了，但呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病毒, 还可使细菌乘虚而入，开展致下呼吸道感冒，就象不严重的 咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息、 多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感 冒、预防下呼吸道感染的好方法。8、少去人群密集的公共场所，防止被传染。9、注意休息，保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量;运 动适量，动静交替。