体能测试、测试项目及标准.docx

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体能测试、测试工程及标准一、俯卧撑按照规定动作要领完成动作。双手撑地与肩同宽，双脚 伸直，肘部弯曲成90。恢复双臂伸直完成一个，以3分钟内 完成的次数记录成绩。二、10米X4往返跑（秒）在10米长的跑道上标出起点线和折返线，考生从起点 线处听到起跑口令后起跑，在折返线处返回跑向起跑线，到 达起跑线时为完成1次往返。连续完成2次往返，记录时间。三、1500米跑（分、秒）1 .在跑道或平地上标出起点线，考生从起点线处听到起 跑口令后起跑，完成1500米距离到达终点线，记录时间。2 .考核以完成时间计算成绩。