运动快乐 健康生活.docx

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1、运动快乐健康生活我运动，我健康，我健康，我快乐！对呀，拥有运动后的健康体型，当然快乐！在这 个变革的年代，动乱的社会里，我行吗？这恐怕是生活工作学习在紧张的现代社会的人 们都曾经面对过的一个问题。有数字统计，做为一种精神疾病，抑郁症患者在全球已有两亿之众，成为二十一世纪 的“流行病，这意味着我们整个人类将面临着一个共同的难题：战胜自我！如今，越来越多的大人学生都感觉到前所未有的疲惫感和压抑感。这是为什么呢？现 代人正逐步地改变着原有的生活方式。早晨爬起来是一件很辛苦的事情，晚上累得直不起腰 也是一件要命的事，现在大人学生惟一能做的事情就是努力工作努力学习。在这样的高压状 态下，我们只能把温热跳

2、动的心脏换成一颗冰冷坚硬的石头这样我们才能好好地生存下去, 才能不被现实社会压垮，这是我们想要的吗？是我们社会进步的代价吗？我不知道，也许这 是一种生存方式，也是一种必然的选择吧！要做什么样的人才能适应现代紧张繁忙的社会呢？1 .敞开心扉，向自己信任的亲朋好友倾诉自己不佳的心情。有的时候，我们不高兴并 不是因为有一些什么大事情发生，而是一些小积怨堆在心中太久了，形成了心理垃圾，正是 因为我们没有时间去清理这些废物，所以导致我们的坏心情，所以找一个适当的机会，向你 周围信得过的人发发牢骚，解解闷气，这不失为一种好的方法。2 .给自己订一个合理的生活目标，要切合实际，不要太苛求自己做根本不可能做到

3、的 事情。有的时候，我们常常会做一些傻事，为了远方一个模糊的海市蜃楼而忽略了身边很重 要的事情，我想做为一个合格的现代人，首先必须了解自己目前的能力，先订一个合理的近 期目标，然后在以后的岁月中不断地充实自己，这样我们才能离既定的目标越走越近。 3.锻炼身体。身体是革命的本钱这句话放在现代社会也具有其现实意义，这不仅是从生 理上改变一个人，随着时间的推移它必然会在心理上带给我们一些成就感和优越感。 4. 学会享受人生的多种乐趣。培养一些业余爱好，结交各种各样的朋友。当一个人的人生只有 一种选择的时候，他的快乐是也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的。只有能借助多种 方式来调节释放自己的人才能适应如此紧张繁忙的现代社会，也是我们中间的聪明人。