水平四（八年级）体育《耐力跑》教学设计及教案.docx

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1、体育与健康教学研讨课教学设计一、指导思想根据新课程标准提出“以开展学生为中心，重视学生主体地位。”的精神， 树立“健康第一”的思想，培养终身体育意识为核心，培养学生积极主动参与体 育活动的兴趣，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力和全面开展。本单元 通过各种教学方法和手段，激发学生对耐力跑的学习的兴趣，充分发挥学生的主 动性和主体性，培养学生的创新意识和评价意识，使学生在快乐中学习，在学习 中感受快乐。二、教学内容耐力跑三、教材分析耐力跑是一项简单易练的体育锻炼工程之一，经常参加锻炼能提高呼吸、循 环系统的机能。能培养学生顽强、坚毅、能吃苦的意志品质，本课教学内容为耐 力跑，注重呼吸方法、节

2、奏，跑的节奏、体能分配能力的培养通过分组练习，丰 富了练习手段，使学生保持较高的练习热情，提高学生的整体跑步节奏。四、学情分析本课教学对象为八年级学生，该年龄段的学生活泼好动，身体素质相比照拟 好。但是对于耐力跑这样单调又枯燥的运动工程，兴趣不大，加上老旧的教学方 法，让学生对耐力跑有些误解和抵触，绝大多数的同学怕苦、怕累，不能坚持。 在教学上，教师不但要了解学生的身体和心理状态，更主要的是要从教法上多下 功夫，设计图形跑等手段，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生 在心理愉悦中完成课的任务和到达一定的运动量，从而到达增强体质的实效。五、教学目标1初步了解耐力跑的基本知识和基本方法。

3、2让80%以上学生掌握耐力跑途中跑的呼吸方法和节奏。3培养学生克服困难的品质与团结合作精神。六、教学重点与难点重点：合理控制跑的节奏和呼吸方法；难点：2-3步一呼与2-3步一吸的呼吸方法。七、教学方法 教法;启发式教学法，示范法，讲解法，游戏法。学法：小组合作学习，探究性学习法。八、教学流程九、耐力跑单元教学计划课次学习内容目标重难点走跑交替练习1初步了解耐力跑的特点并逐步学会跑的动作； 2、学会走、跑时动作，在途中跑时使学生做到 放松自然。重点：动作轻松自然、放松； 难点：正确的跑的姿势。*耐力跑的技术 动作（途中跑）1、初步了解耐力跑的基本知识和基本方法；2、让80%以上的学生掌握耐力跑途

4、中跑的呼吸方法和节奏；3、培养学生克服困难的品质与团结合作精神。重点：合理控制跑的节奏和 呼吸方法；难点：2 3步一呼与2 3步一 吸的呼吸方法。提高耐力跑途 中跑技术动作 （间歇跑）1、提高学生对耐力跑的能力，让大局部学生 掌握正确的跑姿与呼吸方法；2、通过耐力跑练习，培养学生吃苦耐劳精神。重点：跑时的呼吸节奏； 难点：呼吸方法。四改进提图耐力 跑途中跑技术 动作（计时跑）1、学生合理分配体力，体会跑速与时间关系；2、学生了解克服“极点”现象出现的方法， 开展学生的耐力。重点：掌握正确呼吸方法； 难点：“极点”现象的出现与 克服。五耐力跑考核，检 验学生的学习 成果1、学生要求了解考核方法与

5、达标的要求；2、学生能合理分配体力，考出优异成绩。重点：口、鼻呼吸方法； 难点：合理安排体力。模块教学水平五体育与健康课时计划授课学段：水平四（八年级） 人数：40人 授课教师：时间:学习目标教学内容重点难点教学顺序顺时序间1初步了解耐力跑的基本知识和基本方法。2让80%以上的学生掌握耐力跑途中跑的呼吸方法和节奏。3培养学生刻苦困难的精神，增强团结合作精神。场 地 器 材场地：篮球场一个 器材：雪糕筒假设干 个、纸筒8个、种 子8个、录音机1 个耐力跑课 次第1课时重点：合理控制跑的节奏和呼吸方法难点：2-3步一呼与2-3步一吸的呼吸方法课堂常规= 菱形热身跑口游戏：抢收抢种= 往返跑口 大小

6、菱形跑 三角图形跑n放松、小结达成目标1培养学生良 好的纪律作 风和团队意 识。学习内容1教学常规;2师生问好宣布 课的内容和任 务，提出要求；3进行平安知识 教育，安排见习 生。教师指导1课堂常规;2师生问好；3宣布本节课的 内容和任务并 提出要求。组织与方法导 入 情 境13启 发 兴 趣1通过慢跑达 到热身目的， 降低受伤机 率。1慢跑菱形图形 （按照指定路 线慢跑）;1教师带着学生 一起参与慢跑；2多用积极、鼓 励的语言调动 学生积极性，了 解热身运动的 要求和重要性；1安静、迅速的集合队伍2认真听老师宣布课的内容和任务1学生积极投入，参与图形慢跑进入运动状 态。2通过游戏激 发学生对

7、学2游戏：抢收抢 种；3教师讲解游戏 规那么和要求；习的兴趣，活 跃课堂气氛。4语言激励，调 99 9 A A动学生的积极jA A e 性。9 9 9 A A e e e1掌握耐力跑 的基本节奏1原地模拟跑姿 呼吸技术练1教师讲解示范 耐力跑的呼吸15和呼吸方法；2体验途中跑 的正确跑姿，习；2途中跑的节奏 和呼吸的控制要求并提出注 意事项；2教师讲解耐力 跑途中跑的技1比比看哪一组收得快和种得快；2学生积极参与开展游戏，在游戏过程中互 相鼓励，互助提高、共同进步。协呼吸方法与呼吸节奏应和术要领；伴节奏相结合；跑步节奏相配A 9 9 9 9 9 9 A AA学合，一般采用两A 6 9 , i

8、1Afeu习步呼，两步i e $ a 9 9 a AA自 主 体吸，二步一呼， 三步一吸；1A A a验3通过图形跑 调动学生对 跑的兴趣；3往返跑（小组练习）；3教师讲解跑的 路线；1学生了解耐力跑的呼吸技术要求，认真练习 并体会技术；4小组展示， 培养团体协 作能力；4大小菱形跑（男女分组练 习）；4教师观察并巡 回指导并邀请 优秀小组展示；,2学生积极投入、认真练习，体会跑的节奏和 呼吸相结合，在跑的过程中要跑的注意平安； 3充分表达小组合作能力，培养学生良好的竞 争意识；75三角图形跑（首先男女分 组练习，然后全 班联合练习）4体验跑的过程中体力的分配和跑的呼吸和 节奏相配合。5掌握跑

9、的节 奏和呼吸，并 合理分配体 力，培养学生 的体育兴趣 及团结合作 精神，到达共 同提高的目 的。5教师与学生一 起慢跑，语言激 励学生的积极 性，注意呼吸和 跑步节奏配合， 合理分配体力；6教师总结。调节放松51到达身心放 松的目的； 2让学生明白 本节课所学 的内容，从中 学会归纳总 结的方法。1放松练习；2总结本课的学 习，积极反应；3下课。1听音乐放松 调节身心；2小结本课内 容，组织学生自 评与互评；4安排值日生回 收器材；5布置课后作 业；6宣布下课。1学生伴着愉快的心情，放松消除疲劳，并围 成同心圆，认真听老师总结本课内容，明白 这节课所学到的知识；2有序的回收器材。220200-180-预计练习密度：35-45%运动负荷:平均心率：125次/分 最高心率：140次/分教师课 后小结