水平四（七年级）体育《障碍跑--穿越障碍》教学设计及教案（附教学反思）.docx

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1、20xx年“一师一优课一课一名师”穿越障碍授课教师：授课年级：七年级单位：在教师的引导下，使学生玩出更多的、更有锻炼价值的方法，在练 习中进行自主探索，让学生在相互合作、相互交流、相互竞争中学习， 扩展学生的思维，培养学生的创新精神。并通过比赛的形式让学生集中 表演，给予鼓励和表扬，增强了学生的自尊心和自信心，提高了学生参 加体育活动的兴趣，促进学生身心全面开展。3、德育渗透，促进学生良好思想品德的形成发挥学生的主体作用和主观能动性，利用教材本身的德育因素及器 材本身的平安因素，有机渗透新课标理念，在游戏的练习过程中得到发 展。在整个教学的过程中，我们清楚的认识到：竞争是重点，合作是关 键，教

2、师应帮助学生认识到只有团结合作，勇敢顽强，才能与强者做斗 争，才能取得胜利。虽然这节课到达了预期的效果，但仍有以下几点需要注意：1、第一个障碍跨栏架摆放的距离离学生较短，导致学生在跨过障碍 时冲力不够，使学生跨越的速度降了下来，在跨越障碍时不能顺利通过;2、在滚过平放的体操垫时，由于学生还没有学习前滚翻，所以在滚 翻的过程中身体素质较差的学生不能顺畅的完成，特别是女生过多的都 是爬过去的。婿导数师点评1、本课以体育与健康课程标准的基本理念为指导，以启发思维合 作探究、团结协作为主线，注重全体学生的参与和合作学习，充分展示学生 个性，教师鼓励学生主动积极参与课程学习，引导学生从思想上认识到他们

3、才是课堂真正的主人，激发学生参加体育的兴趣，让学生“想学”、“敢学”、 “乐学”，让学生体验练习的快乐，成功的快乐、体育的快乐。2、本课改变教师传统单一的输灌式教学方法，倡导学生自主创作，充 分发挥学生的想象力和创造力，以学生为主体，引导其循序渐进的自主探究。3、本课采用了由易到难的教学策略，游戏和竞赛的教学活动形式，通 过竞赛激励学生的求知欲，挖掘学生参与障碍跑的各种潜能，提高技能技术。4、本课积极探索正式竞赛工程与体育教学的整合，课堂效果直观、新 颖，学生投入极大热情来参与本课，对教师课堂活动的展开起到了积极促进 作用。5、本课在教学中充分发挥学生的主观能动性，活跃了课堂，这就使教 师对课

4、堂的控制能力有所减弱，课堂组织显得不够紧凑，平安教学出现了一 些隐患，当然整体教学效果还是相当不错的。穿越障碍教学设计一、指导思想：本课以新课程标准为依据，按水平四的有关要求为目标，以“健康 第一”为指导思想。在全面贯彻“以人为本，以学生开展为中心”的教 育理念指导下，结合初中学生的生理、心理特点和认知规律，以素质教 育为出发点，以“生动、活泼、宽松、愉悦”的教学气氛为主调，以教 师为主导，学生为主体的教学过程中使学生“乐中练，练中学、学中乐 培养学生的创新精神和克服困难的勇气，提高抗挫折及自然生存应变的 能力。在教学过程中，采用“自我尝试、自主学习、合作探究”的学习 方法，充分调动学生的积极

5、性，发挥学生的主体作用，培养了学生的创 新精神，让学生动手动脑学习，在探索中发现并掌握克服障碍的技能， 通过战胜不同难度的障碍，增强了学生的自信心，对学生身心全面健康 开展起到了较好的促进作用。二、学情分析：本课的授课对象是七年级的学生，初中学生是生理和心理发生巨大 变化的转折时期，也是个性开展的关键时期。此时身体发育迅速，力量 素质却相对较差，对新事物有着强烈的学习欲望，但情绪及心理素质极 不稳定。本课“障碍跑”是学生在学习了快速跑和耐久跑的基础上进行 的，学生对此类运动技能充满好奇，有急于尝试的欲望。通过障碍跑的 学习可以张扬学生个性，凸显学生朝气蓬勃的精神风貌；此外，学生已 经具备了一定

6、的自主创新能力，组织纪律性和集体荣誉感都比拟强。针 对以上学情，本次课选择以自主创编障碍跑为教学内容。三、教材分析：本节课是沪教课标版体育与健康课教材中七年级基本内容第一单元 跑中的第三课时。障碍跑是一项在跑进一定距离中，以不同的方式通过 不同的障碍物的自然跑运动，途中一般要用绕、跨、跳、钻、滚等方法通 过障碍物，是一项具有一定难度和实用性较强的综合性运动。能有效的激 发学生的运动兴趣；开展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧和协调 等身体素质，能克服学生心理障碍，提高适应环境和野外生存的能力，培 养学生克服困难和顽强进取精神。七年级主要是让学生能知道障碍跑的意义和做出以钻、跨、绕、滚 等为主的

7、简单障碍跑的动作。基于此，本主题单元教学的重难点为：通 过教学学生能掌握钻、跳、绕、爬等过障碍物的基本方法，在快速奔跑中 灵敏、平安地通过障碍物，并能保持身体的平衡和正确的姿势。本次课教 学重点是：学会并掌握通过不同障碍的方法；教学难点是：动作协调连 贯。四、教学目标：1、通过跑、钻、跨、跳等各种动作的练习，使学生进一步掌握穿越 障碍的技术，提高自然生存应变能力。2、通过练习开展学生的上下肢力量、协调能力、灵敏性等身体素质， 提高越过障碍的能力。3、通过学习激发学生的创新能力、增强学生勇敢、坚强、开朗不怕 困难的优良品质，培养合作精神和竞争意识。五、教学策略：为了圆满实现教学目标，坚持以“促进

8、每一位学生开展”为中心， 突出教学重点，突破教学难点，本课按“导学、点拨、讨论、练习、评 价”为教学步骤进行，并制定以下的教学策略：1、启发探究：本次课的教学以教师的引导、激励，学生自主创编障 碍，在创编障碍的过程中进一步掌握障碍跑的技术。2、齐心协力：针对初中生的心理状态的特点，设计了团队协作策略。3、遵循学生的认知、情感、意志等规律，以学生为主体，教师为主 导，共同参与，共同学习，共同讨论。4、利用游戏竞赛，激发学生的好胜心，充分发挥学生的主动性和创 造性。六、教学过程：本次课主要由三局部组成：1、开始局部2、基本局部3、结束局部。1、开始热身局部(11分钟)：首先，课堂教学常规，时间为2

9、分 钟。其次花样慢跑(蛇形跑、螺旋跑)，激发学生运动兴趣，提高学生 身体机能，时间为4分钟。最后，常规徒手操，使学生充分活动开，提 高学生的练习热情，时间为4分钟。2、基本局部(30分钟)：改变传统的教学方法，结合七年级学生 的年龄特点，让学生自己体会并总结出过障碍的方法，从而到达学习“障 碍跑”技术。首先，教师讲授障碍跑的起源和形式，激发学生的学习热 情；其次，组织和引导学生进行“初试牛刀”练习，激发学生创新能力 与自主学习兴趣，教师点拨指导，小组间互相交流、学习，共同探讨突 破各种障碍的方法，做到教师的主导与学生的主体有机结合。第三，通 过设计“场景障碍勇闯大森林”练习，让学生发挥想象空间

10、，开展 学生运用各种方式快速跑通过障碍物的能力，最后运用“争分夺秒”比 赛的方式，进一步提高学生障碍跑技术，增强学生勇敢、坚强、不怕困 难的优良品质，培养合作精神和竞争意识。3、结束局部(4分钟)：教师带着学生进行放松练习，使学生心情 愉悦，放松自然。七、教学中可能出现的问题及解决预防方法1、可能出现的问题：(1)个别学生可能出现惧怕心理，不敢跨越。(2)学生跑动中容易出现冲撞。(3)学生后腿易踢倒障碍物。(4)个别学生在练习中不按要求进行练习。2、预防方法：(1)降低障碍物的高度，以降低练习难度，教师适时鼓励。(2)规定跑的路线，时时提醒。(3)针对后腿做侧收练习动作。(4)学生在练习中不配

11、合，不按要求进行练习时，教师要及时纠正,严肃指出，强调正确身体姿势在练习中的重要性，树立团队协作的意识， 培养吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质。八、预计效果：1、通过本堂课的教学，预计85%以上学生能初步掌握本课所学的障 碍跑动作技术。2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率165次/分左右，平 均心率125次/分左右，练习密度为40%左右。3、测量心率方法：随机抽3至5个学生进行心率测试，开始热身部 分测安静时的心率，准备活动热身结束时测热身心率，学习提高局部学 生进行游戏比赛时测最高心率，整理恢复局部做完完全放松整理运动和 调整呼吸后测恢复状态的心率。4、练习密度为40%左右，学生获得适宜的

12、运动负荷，有效的增强体 质，并有利于知识技能的提高，以及养成良好的锻炼习惯。九、场地与器材：体操垫4个、呼啦圈9个、栏架8个、标志杆12个、篮球场2块。十、场地布置示意图：:3expo叶卜、3OCX23exX?:OCX2卜冲中学体育与健康课教案班级： 七年13班 学生数： 44人 课次： 第22次教材障碍跑1、通过跑、钻、跨、跳等各种动作的练习，使学生进一步掌握穿越障碍的技术，提高自 然生存应变能力。2、通过练习开展学生的上下肢力量、协调能力、灵敏等身体素质，提高越过障碍的能力。 3、通过学习激发学生的创新能力、增强学生勇敢、坚强、开朗不怕困难的优良品质，培 养合作精神和竞争意识。重难点重点：

13、自主学习的意识和能力的培养；难点：动作连贯自然的构 课结教学内容组织教学与要求运动量次数时间准备局部10分钟一、课堂教学常规。1、体育委员集合整队。2、师生问好，清点人数，检查服 装。3、宣布教学目标，学习内容及安 全事项。4、安排见习生。二、花样慢跑1、蛇形跑（绕篮球场端线慢跑）组织：四列横队00000000000000000000 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX要求：1、精神饱满，快、静、齐2、“三背”（背风，背阳，背干 扰）3、身体不适（感冒发烧等）或有 先天性生理疾患情况的可随堂见 习；4、见习生帮助教师做力所能及的 事。教法：1、教师在队伍前面带跑，指引路1次1次12 分

14、钟811，一kF2、螺旋跑1线，并控制速度和节奏。2、学生跟随老师路线前进。要求：1、保持速度和节奏一致。2、组织纪律性强，态度认真，活 动充分。要求：1、口令正确、有乐感、声音洪亮2、练习认真、动作舒展到位9 分钟3、徒手操扩胸运动单臂后振体转运动腹背运动正压腿侧压腿头部运动膝绕环课的结构教学内容组织教学与要求基 本 部 分31 分 钟爬过等探究，并选派2、情景障碍勇闯大森林障碍1、跳过沼泽地（双脚跳体操 垫）障碍2、爬过灌木丛（爬过体操垫）障碍3、跨过水坑（跨越五个呼啦 圈）教学组织:运动量次数时间1次1次4-5 分钟3-5 分钟10-12 分钟一、理论知识学习1、障碍跑的起源与开展19世

15、纪起源于英国，最初是在 野外进行，跨越的障碍是树枝、河 沟等，后来人们把这种比赛移到跑 道上进行，该工程是现代奥运会正 式比赛工程，设有男女2000米和 3000米障碍跑，特别是女子3000 米障碍跑是在08年北京奥运会被 列为正式比赛工程的。2、障碍跑中过障碍的形式 跨过、钻过、绕过、跳过、 二、障碍跑练习1、体验障碍跑学生通过分组讨论、 总结出过每个障碍的方法, 一名同学进行尝试，然后在老师的 指导下改进方法，集体进行尝试练 习，寻找对于自己难度最大的障 碍。障碍4、钻山洞（钻过跨栏架） 障碍5、绕过“小木桩”（绕过标 志杆）组织：四列横队OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXX

16、XXXXXxxxxxxxxxx教法、学法：1、教师讲解障碍跑的起源和几种 形式2、学生精力集中、认真听教师讲 解，积极思考，回答下列问题教法：1、教师根据学生的好奇心理，鼓 励、引导学生积极展开分组讨论。2、教师组织学生练习、选派学生尝试联练习、各小组依次尝试练习3、巡回指导及时对练习中存在的 平安隐患进行引导，纠正并强调安 全考前须知。要求：1、积极参与，认真思考。2、积极投入练习，发挥队友之间 相互协作的精神。的构 课结教学内容组织教学与要求运动量次数时间基 本 部 分 31 分 钟动作要点：跳：双脚用力蹬地同时两臂积极上 摆；爬：手、膝盖触垫；跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向 前跨步；钻：

17、降低重心、低头、协调连贯； 绕：身体必须向标志杆倾斜，身体 纵线和地面有一个合理的内倾。摆 臂幅度右臂大左臂小，支撑腿与摆 动腿的合理着地部位。难点：动作协调连贯、衔接自然。教法：1、教师讲解示范练习方法。2、教师组织学生练习。3、教师巡回指导，纠正错误。4、进行障碍跑比赛5、及时点评、指导并强调平安问题要求：1、认真听讲，注意力集中。2、积极主动参与练习。3、保持队伍有序。1次6-8分钟结 束 部 分 4 分 钟1、放松练习（太极拳起势动作）2、小结与评议3、宣布下课，收拾器材组织：图一教法：跟随教师进行放松。要求：1、心情愉悦，动作舒展，呼吸缓 慢。2、主动参与评议。1次4分钟场地 器材体

18、操垫4个、呼啦圈9个、栏架8 个、标志杆12个、篮球场2块预计平均心率125 -135次/分钟预计 强度35%40%课后 小结附后障碍跑敖当反思“专家认为，从教育心理学角度来讲，学生的学习方式有接受和发 现两种：在接受学习中，学习内容是以定论的形式直接呈现出来的，学 生的知识的接受者；在发现学习中，学习内容是以问题间接呈现出来的, 学生是知识的发现者。两种学习方式都有其存在的价值，彼此是相辅相 成的关系。”新课程标准提出“以学生开展为本”的教育理念，要求教师重视学 生学习方式方法的研究，引导学生以感受、观察、体验、表现等学习方 式方法进行自主学习、合作交流、探究学习。给学生合作探究的空间， 也

19、就是给学生一个留下弹性时空，让学生主动去学习。今天本人教授的这节“障碍跑”教学总体来说是成功的，因为符合 新课程标准所提倡的“以学生开展为中心，注重合作学习，重视学 生的主体地位”的教学理念，并顺利完成了教学目标。以“健康第一” 的思想为指导，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发 展为根本。教学中以游戏为主线，采用多种练习形式和激励手段，激发 学生的学习兴趣，启发学生积极思考问题，在玩中学、学中玩。抓住教 材本身的德育因素及器材本身的平安因素，有机渗透新课标理念于课堂 教学之中。力争在“障碍跑”教学过程中展现一堂锻炼大家战胜困难、 克服困难的信心和能力的体育课。具体表现在以下几个方面：1、新颖的准备活动激发了学生的参与兴趣常规的准备活动我们一般采用绕400米操场慢跑，以求到达让学生 热身的目的，而在这节课中，我先后采用了 “绕篮球场自由跑减轻 了学生要跑400米的心理负担；变换图形跑使枯燥乏味的跑步练习 增添了趣味元素，让学生更乐于接受；螺旋跑让全体同学在感到疲 惫的时候，又多了几分去完成练习的勇气，一直坚持到底。这样不仅提 高了学生的学习兴趣，而且让学生学到了许多知识，取得了很好的教学 效果。2、玩中学，学中玩