体育与健康《快速跑--弯道跑》教案.docx

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1、教学 内容快速跑-弯道跑（一）教学1.学习弯道跑技术，能够说出弯道跑的技术要领，建立初步的动作概念。目标2.通过弯道跑练习，使学生初步掌握技术要领，体会弯道跑的特点，开展弯道跑能力。3.通过游戏，培养学生积极参与的态度和顽强拼搏的精神。教学重占合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法时间重点难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。难点开始L教师安排体育委员整队并清点人数1 .体育委员按老师要求整局部2 .师生问好队3 .宣布本课学习内容及要求2 ,向老师问好34安排见习同学3,认真听讲，了解学习内容5 强调课中平安问题及要求4 .见习同学随堂见习准备游一讲解游戏的方法听清游戏要求，方

2、法。分配局部戏，全班学生面向圆心站成两个圆形，女生场地进行练习，注意前后间抱团在内圆，男生在外圆。沿标志线逆时针隔距离，防止跑动时碰撞。报数方向跑动，当老师突然喊出一个数，如二。学生根据老师信号积极等，学生立即与附近的同伴抱成练习5-6一团，落单学生奖励2次纵跳。规那么要求：男女生只允许在二教师组织学生练习圆圈范围跑，如在圈内穿插三。教师提问，通过游戏同学们发现直者算犯规，罚2个纵跳。道跑和弯道跑有什么不同之处，在弯道学生积极思考，结合自己体跑中会出现什么现象，如何克服 三.徒手操练习会回答老师问题。基本弯一;动作介绍，示范，讲解。L看教师示范，边思考1局部道上体：身体稍向内倾斜。与自己刚才游

3、戏时的跑摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向练习有什么不同。左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅进行原地摆臂练习2-3大于左臂。2 .分组按序在外圈边体腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍会。向外。脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏 外侧O原地摆臂练习10-20次二：组织学生在圈外体验练习。O XX3练习完后教师提问刚才绕圈时手臂，身体的动作和姿态有什么特点。3.从排头开始（男外、 女内）在弯道上间隔5三：带着学生进田径场弯道进行分组练米依次跑进练习。体会15习，每组6-8人离心力的感觉练习次数要求：动作正确，协调。拓展 练习四：教师请动作正确的学生展示。同时 指出学生中存在的问题。如：身体倾斜度，摆臂角度问题。L收腹跳10次2组2,立卧撑10次2组教师组织学生练习* 听从指挥安排。* 边观察，边思考。* 互帮互助，提高技能。* 注意平安。Z_ xxxxxxxx；一在规定场地进行练习。5结束放松整理放松，指导学生放松！放松全身4局部活动教师总结学习情况，肯定学习效果，提提供弯道跑学习感受和结出改进意见师生再见束语师生再见