水平四（七年级）体育《耐力跑》教案 (3).docx

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1、体育与健身课时计划年级七人数日期执教班级组织形式自然周次课次内容主题耐力跑：（63） 往返跑练习重点体验耐力跑途中跑的匀速跑节奏难点跑动中的呼吸方法学习 目标1、通过练习，使大局部的学生了解熟悉匀速跑的方法，掌握正确的技术动作。2、开展学生耐力身体素质，提高耐力跑的能力。3、培养学生不怕困难的意志和相互鼓励的团队精神。课 序时 间教学内容运动负荷教与学的内容组织与队形次 数时 间强 度*1/5一、课堂常规1、整队、检查人数 2、师生问好3、宣布本课任务， 安排见习生一、慢跑叫数抱团二、准备操1头部运动2肩部运动3体侧运动4腹背运动5弓步压腿6整理运动一、耐力跑1、辅助练习原地摆臂后踢腿跑 行进

2、间前踢腿 交叉步跑 行进间高抬腿r14fi4、Ei1/ rtI避孥 1 X1S-1)2，2/33/4小小小 / 中1、教师语言导入，明确要求2、提出课的任务安排3、学生注意力集中教法：教师讲解练习规那么学法：学生集体练习学法建议：认真参与，愉悦身心教法：体育委员领操教师巡视指导，个别纠错学法：学生集体练习学练建议：动作到位，整齐有力教法：教师示范讲解练习规那么学法：学生集体练习学法建议：认真参与，动作到位XoXoA X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X 四30/42、蛇形跑3、定时跑变换领跑 者4、往返跑综合练习一、整队，放松二、小结完成情况

3、 三、下课，归还器 材1/2 次1/2 次1/2 次4/6，5/66，/83，中中中小教法：教师讲解跑动路线及要求。 教师巡视参与互动，提示要 领，鼓励。学法：学生分男女两组按照规定的 线路进行练习。要求：积极参与，认真练习教法：教师讲解跑动路线及 要求。教师巡视参与互动，提示要 领，激励。学法：学生分男女组按照规 定的线路进行练习，相互鼓 励。要求：积极参与，认真练习教法：教师讲解跑动路线及 要求。教师巡视参与互动，提示要 领，激励。学法：将学生分为4组，按 照规定的方法进行练习，相 互鼓励。要求：积极参与，认真练习教法：教师口令提示，引导 讲评鼓励，提出努力方向 学法：共同参与，认真听讲卷V* *亨一 3*ikAV1X X X XXoXo场 地 器 材篮球场一块、标志物12个、短绳4根、垫 子4块安 全 保 障1、课前场地器材检查，防止平安隐患2、注意力集中，保持平安距离。3、练习时听从指挥，加强保护帮助预 计练习密度强度全课内容主题中55%40%-45%课 后 小 结