食养智慧-问题集锦-湿寒体质.docx

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湿寒体质、怕冷、扁身型、便稀请准备一下补气汤或红糖姜汤，当茶喝。作用是加强肠道吸 收水份能力，防止排出来的还是黏糊糊不成型，效果就打折 扣了。材料:黄耆二g、红枣12g、构杞12g西洋参2片当归1片 做法：所有材料洗净加水1000c.c.人锅合煮，大火煮沸小火再煮20 分钟，滤渣即可饮用。材料：红糖15g,生姜3片做法：1：红糖与生姜加水600c.e.入锅合煮。2：大火煮沸，小火再煮20分钟，滤渣取汤，趁热饮用。姜汤适合上午喝，补气汤不受饮用时间限制。把套装内附的 那张使用说明“认真读一遍”！如果排出来的是碎碎的胶状便便、有点果冻样子的，表示你 已经把配方食材排出来了，这代表：1、你的肠道太寒，吸水能力不够。2、肠壁旧便几乎包覆整个肠道，大肠根本无法吸水。所以才会很快就排出来了，解决方法：针对1,喝有桂圆肉 的补气汤或红糖姜汤；针对2、每半小时做收腹提肛动，做 五分钟。