中学生眼保健操图解(4页).doc
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-中学生眼保健操图解-第 4 页中学生眼保健操图解1、探天应穴以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。步骤阅读 2、挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。步骤阅读 1. 33、揉四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。步骤阅读 步骤阅读 2. 44、按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。步骤阅读 步骤阅读 END
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