初中体育与健康优质课教案跨越式跳高.docx

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1、初中体育及安康优质课教案姓名： 单位： 时间： 程度阶段程度四授课老师 学生人数40人教学内容1、嬉戏：“横扫千军” 2、跨越式跳高教学打算篮球场两块、竹竿4根、直尺1根、跳高架2副、皮筋4根、体操垫6块、音响一套平安措施1、重点在肩、腰和踝关节的充分热身和爱护。2、要求场地平整、无杂物。教学目的1、认知目的：理解跳动根底学问，开展跳动实力2、技能目的：初步学习跨越式跳高根本技术3、情感目的：体验运动的乐趣，培育英勇和克制困难的意志品质构造学习内容师生活动教学组织时间强度次数导入及热身时间 10（一）导入（二）热身1、慢跑六圈2、行进间徒手操 （48拍）扩胸运动转体运动腹背运动弓部压腿3、嬉戏

2、：“横扫千军”体育委员整队，报告人数；师生问好宣布本课任务； 检查穿着，支配见习生男、女学生分头跑变成两路纵队，各队绕圆半场慢跑六圈老师口令指挥、语言提示并领做，进步学生练习质量，学生绕圆行进间做运动老师讲解嬉戏规则并示范，位于中心的同学用竹竿扫动，其他学生依次跃起，被扫住同学有适当“嘉奖” 要求：四列横队、密集队形 要求：精神饱满，充溢激情，动作伸展大方要求：主动活泼，平安有序 2224 中中中11120实践及提高时间32跨越式跳高 1、完好技术括：助 跑、起跳、腾空过杆、落地四个环节组成。教学时抓住重、难点，使学生体验完好的动作。2、动作方法直线助跑后迈步起跳，两臂和摇摆腿快速摇摆协作，起

3、跳腿充分蹬伸；过杆后摇摆腿先着地，屈膝缓冲。3、动作要点助跑动作轻松、自然、有弹性，最终一步稍小，速度快；起跳快速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。1、跳皮筋学生10人一组，5人拉皮筋，5人跳然后互换位置让学生自己体会跳高动作2、原地跨越练习老师示范并讲解练习要求，学生成四列体操队形有序练习3、三步起跳直腿摇摆练习老师指导学生用右腿摆，左腿跳进展练习，学生依据示范动作集体练习4、跨越式跳高练习老师先示范讲解动作要领，学生分组依次练习，在跳高练习中体会技术的关键，找寻最合适自己的练习方法5、老师请几位同学示范表演，指出优缺点，并且激励差生调整心情，以最大的努力和志气向高度挑战。6、依据老师的辅导

4、状况，学生针对自己驾驭的技术动作，进一步练习，进步动作程度要求：主动参及，勇于创新x x x x x xx x x x x xo o o o o oo o o o o o要求：直腿摆跃，上下肢协调协作，保持身体平衡 要求：助跑有节奏，起跳有力，过杆利落，落地留意缓冲，避开损害发生，组织有序地进展练习7231055 中中中大中中488543调节及评价时间31、 意念放松（配音乐）2、 小结3、 归还器材，师生再见1、 老师听音乐并讲解方法同学生一快放松2、 老师总结本节内容3、 值日生归还器材 要求：集中精力，主动放松3小3预料运动负荷练习密度：35%40%平均心律：125135/分运动量预料曲线图教学反思通过本节课学习，大局部同学驾驭了跨越式跳高的技术动作，课堂上学生主动主动，气氛活泼，既熬炼了身体又放松了身心。但是，跨越式跳高技术动作，还需进一步学习进步，运动平安意识还需进一步加强。编审：李齐明