龙庭乡小学篮球校本教材.doc

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1、第一章 篮球运动概述一、 篮球运动概念篮球是学生最喜爱运动工程之一，锻炼身体综合效果好，能培养学生团结合作，积极进取拼搏精神。篮球运动作为一个竞技运动工程，是以投篮为中心，以得分多少决定胜负而进展攻守交替、集体对抗球类工程。篮球运动是一项趣味性较高运动，教师要保护和进一步培养学生对篮球运动兴趣，在教学中采取合理丰富多样游戏化教学方法，使学生获得正确篮球理论知识和运动方法提高他们运动水平，从而使学生对篮球运动由一般兴趣转化为执著热爱。二 、篮球运动教学功能对于体育教学中篮球运动来讲，它就是一项集体对抗球类游戏工程。它特点是集体性、对抗性、趣味性。除了具有一般运动工程锻炼价值外，篮球运动复杂多变比

2、赛过程，能提高神经系统灵活性，进而提高大脑分析综合能力和应变能力。竞争对抗游戏形式，能提高学生参与兴趣，培养学生体育情感，以及学生顽强拼搏精神，提高学生自信心和心理自我调控能力。比赛中集体配合，可以培养学生团队精神，提高学生正确处理人际关系能力。篮球技能掌握可以增加人运动经历积累，能为今后学习其它运动工程提供一定帮助。第二章 篮球部落教学内容第一节 传接球 双手胸前传接球传球抢球双手胸前传接球是篮球运动中应用最广泛传接球方式，是各种传接球技术根底。在教学中要结合传球抢球等游戏进展教学，防止学生感到枯燥和厌烦。在注意传球手法同时，注意传球落点控制。特别是比赛和游戏时，培养学生观察力，扩大学生视野

3、。传球抢球游戏方法：把学生分成人数相等两个队，限定一个区域。游戏开场时，攻方用一个球在同伴之间传递，守方断球、抢球。要求进攻方不得运球、带球走、使球出界和被守方触摸到球，否那么攻守交换。以一方一次进攻中累积传球次数多者为胜。领：传球要点：持球正确，蹬(地)、伸(臂)、翻腕、抖腕、拨指、拨指动作协调连贯，双手用力均匀。接球要点：手型正确，触球时收臂缓冲动作柔和，连贯。游戏要点：持球者开阔视野，找无人防守同伴传球，不持球进攻者摆脱防守。易犯错误：(1)、 接球方法不正确；用手掌握球，指端没贴住球；肩、腕关节紧张、传球时两肘外展；伸臂和翻腕动作脱节形成挤球；两臂用力不均匀；全身动作配合不协调。 (2

4、) 、接球手型不对，易手指向前。纠正方法：(1)、学生做好持球准备姿势后，由教师两手上下握球。让学生做传球时腕翻转和指拨球动作，使学生从中体会动作方法；并多做徒手模仿动作。(2) 、讲清错误原因，练习时语言提示，监视练习。第二节 运球体前变向换手运球运球抢球体前变向换手运球是比赛中应用最广泛运球变向技术，它方法简单、实用。经常练习不但可以提高运球突破能力，还可以提高手控制球能力和手脚协调配合程度。手脚协调配合与保护球动作是技术关键。(1)动作方法(图8-2)运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球，当对手向左侧转移身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球方向，用右手按拍球右侧上方，并

5、靠近身体向左侧送拍球，使球落点靠近左脚，向身体左侧反弹，同时，右脚向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、上体保护球，换左手按拍球左侧上方，从对手右侧运球突破。(2)运球抢球方法方法一：在半场范围内每人一球运球移动，另设两个学生进场抢球，被抢球学生继续抢别人球。方法二：在半场范围内，把学生分成人数相等两个组，一组在场内运球移动，另一组一对一抢球，抢到球后两人交换攻守。2、体前变向换手运球动作要点变向运球时动作要快，运球高度降低，蹬跨、转体探肩迅速，注意保护球。游戏要点：运球不要盲目奔跑，在对手过来抢球时利用体前变向换手运球技术使球移到远离防守一侧。3、易犯错误与纠正方法易犯错误：运球变向时蹬跨、

6、转体探肩慢，护球不利。纠正方法：原地做运球变向和蹬跨、转体探肩动作。第三节 原地单手肩上投篮原地单手肩上投篮三传二抢投篮原地单手肩上投篮是篮球运动中最根本投篮技术。也是比赛中应用广泛技术。原地单手肩上投篮动作比拟简单易学，结合罚球和投篮比赛等练习方式，可以培养学生心理素质，增强个人自信心。教学中要利用动作本身易于评价和学生喜欢投篮特点，让学生理解动作要点，通过练习，在个人根底上提高投篮命中率，以提高学生学习兴趣。三传二抢投篮游戏方法：(图8-1) 五人一组，三人为攻方，二人为防守方。攻守双方站位如图，游戏开场，由攻方互相传球或投篮，防守一方积极移动抢断球或干扰对手投篮。攻方传球失误或投篮不中，

7、以及手中球被对方触及时，与其中一位防守者互换角色。规那么：(1) 攻方不能移动。(2) 攻方投中一球可保险一次，连续投中多个球也只算保险一次。2、原地单手肩上投篮动作要点持球手型正确，蹬地、抬肘、伸臂、屈腕、拨指动作协调连贯，球出手后，手要指向球篮。 投蓝站立姿势以右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次罚球你都做同样姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。持球手势：1.五指自然张开、手指掌沿稳球，食指放在球气眼向外移一食指距离右手拇指放此，左右手拇指成“T形。2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球左侧3.举球时双肘成倒“v字。膝我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，

8、膝关节必须保持稳定与一致。根本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致稳定出手时机就越好。球出手和出手后手臀跟随动作球出手时，投篮手手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛这样使球有必要后旋。正确出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。投篮时，脚后跟要抬起，前脚趾与地面相触。投篮时注意脚后跟。下面我们就几种较常见，错误投篮出手后手形及产生原因进展分析。一勺形(如图1) 二.外翻形(如图2) 三、勾形(如图3) 四、屈指形(如图4)正确投篮出手后手形是：投篮手持球时应尽可能张大，投篮手持球时是什么样手形，投篮出手后还应该是什么样手形，我们把它形象地叫做持球形，(如图5)。 单手肩上投篮出手后

9、手形与出手用力关系：正确投篮出手后手形，投篮时出F用力时：中指指尖对准球篮，食指、中指、九名指均衡发f力，拇指和小指至两侧控制球重心。其优点是投出球飞行方向准确，不偏左、也不偏右。一般就球篮而言，投篮球不中篮时有4种情况：即偏左、偏右、力量过火(大劲儿)和力量缺乏(小劲儿)。采用这种投篮用力方法，可以较好地解决偏左、偏右情况，只剩下力量过大和力量缺乏从某种意义上说，可以提高50投篮命中率。如果解决好投篮弧度和用力火小。可以非常有效地提高投篮命中率。游戏要点：真假动作结合应用，投篮时应有意识调控心理状态。易犯错误：(1) 投篮弧度过低。(2) 手臂用力方向不对。纠正方法：(1) 语言提示，要其抬

10、肘，或设标志物，让其投篮时超过标志物。(2) 语言提示，要其投篮出手后，手指向球篮。第四节 行进间单身肩上投篮运球接行进间单手肩上投篮运球投篮比赛运球接行进间单手肩上投篮是一项运球与行进间投篮组合动作。学会此组合动作对学生参加比赛会有很大帮助，因为此组合动作解决了个人移动和投篮问题，甚至可以用此动作跳在空中传球给同伴。此组合动作关键在于两动作衔接与在空中平衡控制。运球投篮比赛游戏方法(图8-3)：把学生分成人数相等两组进展运球投篮比赛，在单位时间内比两队累积进球次数(每组一球)。跨步拿球双脚要腾空，跳起投篮时要控制住身体平衡，投篮出手动作连贯柔和。游戏要点：掌握好跨步拿球位置，靠近篮下碰板投篮

11、。第五节 原地跳起单手肩上投篮 原地跳起单手肩上投篮五点跳投比赛具有较好稳定性，而且容易与其他动作相结合，所以深受学生喜爱(但一般女学生做此动作有些困难，可安排女生练习在跳起后上升阶段出手投篮动作方原地跳起单手肩上投篮是比赛中最常见投篮方法之一。它既可以增加投篮高度，又法) 。原地跳起单手肩上投篮在中、远距离投篮方法教学中所处位置应是先学原地单手肩上投篮，然后学随跳随投单手肩上投篮原地跳起单手肩上投篮运球急停跳起单手肩上投篮移动中接传球急停跳起单手肩上投篮。所以教学中要注意前后衔接与区别对待。五点跳投比赛游戏方法：在半场范围内，围绕球篮、以不同距离、选择最常见投篮位置、设立五个投篮点，并排好顺

12、序。学生510名一组，每人一球或尽量多球，依次按顺序在五个投篮点投篮，每人在1号位置投中前方可进入2号投篮点，以此类推，比赛谁能尽快投中五个球。要求学生除技术因素外，考虑取得胜利其他因素。随着用力摆臂、两脚用力垂直起跳，待身体上升至最高点时，用力抬肘、伸臂、屈腕、拨指将球投出。第一、二个球投篮要慎重，争取尽早投中，在投篮时要注意其他投篮者干扰。易犯错误：投篮出手时间过早，上升阶段就出手，会影响今后跳投动作进一步提高。第三章 篮球战术一、 传接球接行进间低手投篮全场三对三教学比赛传接球接行进间低手投篮：传接球接行进间低手投篮是篮球比赛中应用比拟广泛一项组合技术。由于它技术特点是投篮动作柔和、稳定

13、，出手点在身体前上方，所以一般在快速奔跑中或身体前方没有防守人时使用。此技术动作在所有行进间投篮技术中，是命中率较高一种投篮形式。与运球接行进间投篮相比，在衔接局部有一定难度。在教学中应注意动作技术特点。(图8-5)(1) 动作方法(以右手投篮为例) 当球传来时，右脚向前跨出接球，接着迅速上左脚起跳，向前上方跳起投篮。投篮时，单手持球，托球下部，手心向上，手臂向前上方伸出，用手腕、手指柔和地上挑动作将球投出。(2) 全场三对三教学比赛方法：全场三对三攻守，要求进攻者少运球多传球，防守者全场人盯人。目：提高行进间传接球水平，培养学生在有防守情况下传接球接行进间投篮能力，提高练习负荷强度和学生心肺

14、功能。跨步接球与腾空举球动作平稳、流畅，单手托球高度与奔跑速度成正比，手腕、手指上挑动作要柔和。(以进攻为主) 主要强调传球给无防守同伴，传球落点要远离防守、要有一定提前量。易犯错误：投篮时单手托球点低，造成奔跑中投篮动作过大，降低命中率。纠正方法：原地持球做单手托球向前上方伸展练习，并讲清问题症结，再在行进间练习，随着奔跑速度加快逐渐提高出手高度。二、 传切配合半场控制球传切配合是篮球比赛中应用较广泛进攻根底配合形式。比赛中实用性强、易于掌握。应结合根本方法学习，鼓励学生在比赛中应用，可以提高学生配合意识、团队精神。尤其是在对抗状态下，传、切时机、路线默契会影响配合成功率，配合成功过程就是培

15、养学生战术意识过程，也是提高处理人际关系能力过程。半场控制球游戏方法：在半场范围内，把学生分成人数相等两个组，一组互相传球，另一组人盯人抢断球。要求进攻方同伴之间拉开距离，无球队员频繁在中间穿插跑动，接同伴传球后向外围跑动，继续传球。防守方积极抢断，如抢断到球或迫使对方失误后，交换攻守。比赛双方传球累积次数。切入者切入时应抢在防守前侧身看球切入，传球者传球时应结合投篮、突破等假动作，及时准确将球传给同伴。游戏要点：进攻方频繁移动，距离拉开，反复传球，控制传球落点与时机。易犯错误：传球落点控制不好，有时传球到攻防队员之间，没有远离防守队员。有时偏前或偏后，同伴不易接球。纠正方法：讲清控制传球落点

16、方法，在有防守和移动情况下练习传接球。三、 二攻一配合全场二打一二攻一配合方法是快攻完毕阶段以多打少一种形式。也是比赛中常见进攻形式。掌握二攻一根本方法不仅可以提高以多打少能力，而且可以培养学生战术配合意识，加快进攻节奏，提高进攻成功率。半场人盯人防守指半场全场二打一游戏方法(图8-4)：把学生分成二人一组分别站在两端线外，一组传球推进前场投篮对面出一组，其中一人到罚球区防守，另一人到边线等候。如进攻组利用二攻一配合方法进攻得分，那么防守组拿球向对面球篮二打一，如进攻组进攻失败，那么拿球返回另一端球篮二打一，直至二打一投篮成功。两人拉开距离，球远离防守人，尽快完毕进攻。易犯错误：传球时机控制不

17、好，过早使防守人退回，过晚被防守人封堵。纠正方法：要求在接近防守前运球前进，确定防守确实上前堵截时再传球，在半场反复练习。(九) 半场人盯人防守半场五对五比赛半场人盯人防守战术，是以个人防守为根底，综合运用防守根底配合所组成全队战术。一般分半场扩大人盯人防守和半场缩小人盯人防守。中学教材安排缩小人盯人防守。半场缩小人盯人防守防守范围小(一般在7米左右)，防守移动距离短，给攻击者留下篮下空间少，所以说相对半场扩大人盯人防守消耗体力少，给对手突破与传切和篮下进攻造成一定困难，因防守者之间距离短，所以也容易同伴之间协同防守。一般用以对付外线攻击力较弱对手。1.半场人盯人防守方法(略)半场五对五比赛方

18、法：(参见教材中三对三擂台赛比赛方法)分工得当，强防强、弱防弱。分工负责，谁人谁负责。个人防守位置、距离、姿势、步法要正确。易犯错误：防守位置经常站错，比赛时经常不能保持在对手与球篮之间。纠正方法：讲清防守位置重要性，通过一防一、二防二练习提高保持正确防守位置意识，并随时停顿比赛检查强化。第四章 篮球主要规那么一、场地与设备1.球场是一块长方形坚实平整、无障碍物场地。 2.设备篮板尺寸: 横宽1.80m，竖立1.05m，篮板下沿距地面2.90m。 二、比赛、暂停、替换1.比赛每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。1球成死球并停顿比赛时钟时。2对方投篮得分，也可给予一次暂停，但必须在投篮队

19、员球离手前提出。 1球成死球并停顿比赛时钟时。2违例后，只有掷界外球非违例队员可要求替换。三、 违例及罚那么1.侵人犯规罚那么:登记犯规队员一次侵人犯规。2.成心犯规罚那么:登记犯规队员一次侵人犯规。3.队员技术犯规罚那么: 宣判技术犯规后，每次均应登记并由对方队长指定罚球队员一次罚球后，无论罚球成功与否，均由罚球队任一队员在记录台对面边线中点处掷界外球。4.双方犯规 罚那么:登记每个犯规队员一次侵人犯规。 5.队员6次犯规 一、篮球动作评价标准(一)、原地单手肩上投篮1、评价方法：罚球线后每人罚球10次，计命中率。2、评价标准：成绩优良中差达标投中6个球投中45个球投中23个球投中01个球技

20、评整个动作完成好，全身用力协调，出手动作、投篮弧度正确，球落点集中。整个动作完成较好，全身用力比拟协调，出手动作、投篮弧度比拟正确，球落点比拟集中。整个动作根本能完成，全身用力根本正确，出手动作、投篮弧度根本正确，球落点分散。整个动作根本完成，全身用力、出手动作、投篮弧度某方面有问题，球落点分散。(二)运球接行进间单手肩上投篮1、评价方法：(图8-8) 从一侧中线与边线交点处开场，运球快速跑向球篮接行进间单手肩上投篮(如投篮不中须补投中篮)，然后，运球到另一侧中线和边线交点处后，迅速运球折回到篮下投篮，投中后返回出发点，以所需时间确定成绩。2、评价标准：成绩优良中差达标男生17 (秒)19 (

21、秒)21 (秒)21 (秒) 以上女生19 (秒)21 (秒)23 (秒)23 (秒) 以上技评整个动作完成正确，并且协调流畅，运球、上篮动作无违例现象。整个动作完成正确，并且比拟协调，运球、上篮动作根本无违例现象。整个动作根本能完成，运球、上篮动作有时有违例现象。运球或上篮动作不能完成，运球、上篮经常违例。(三)男生做三秒限制区外30秒跳起投篮女生做三秒限制区外30秒原地投篮1、评价方法：(图8-9) 在罚球线后投篮开场，然后自己去拿篮板球，运球至三秒限制区外任一点再投，反复进展，在30秒时间内计投中次数。2、评价标准：成 绩优良中差达标男生投中6个球投中45个球投中23个球投中01个球女生

22、投中5个球投中34个球投中12个球一球未中技评投篮动作正确、标准，无违例现象，整个动作协调连贯。投篮动作正确，根本无违例现象，整个动作比拟连贯。投篮动作根本正确，偶尔有违例现象，整个动作根本完成。投篮动作不正确，经常有违例现象，整个动作不能完成。二、学生自我评价表 班 姓名别 完成情况请填出原因优良中差技术素质思想其他10次罚球 运球行进间投篮 30秒三秒区外投篮 运用技、战术能力 总评 (三) 教师评价考前须知1.除评价主要动作掌握程度外，要注意掌握动作过程中评价，以提高学生在学习过程中思维能力。2.影响动作掌握与运用因素，除身体素质、理解能力外，还有思想情绪因素，有时学生学习主动精神不够，精神不集中会直接影响技能掌握和形成，所以教学中应对学习态度进展适当评价，但应以正面引导为主。3.评价应注意区别对待，以每个人进步幅度进展评价，也是教学评价重要手段之一，应结合整体评价进展。4.教学评价应与教学目标相对应，评价是为了更好鼓励和促进学生向正确方向努力，以更利于学生身心开展。