水平四（初一）体育《实心球、身体素质练习》教案.docx

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1、班级：初一 （19）班人数：55 （人）教师:教学 内容实心球+身体素质练习课第一课时时（新授课）教 学 目 标1、认知目标：通过本次课的练习，使学生们初步懂得原地双手头上前掷实心球的技术形成，以及知道 全身协调用力对成绩有直接影响；2、技能目标：通过三种投掷方式的练习，开展学生的上肢、躯干力量与身体协调性，使60%左右的 学生能够基本掌握原地双手头上前掷实心球的技术动作；3、情感目标：通过小组合作学习，培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳的意志品质，促进他们 平安防范意识以及友爱互助的习惯养成。教学 重点持球方法，体会上肢、腰腹、下肢的发 教学力难点全身协调用力课的 结构教学内容组织与教法

2、时 间负 荷教师指导学生活动组织图示与要求准 备 部 分一、课堂教学常规1、师生问好2、检查着装3、宣布课堂内容4、安排见习生二、准备活动1、热身跑2、弹力绳操绳操（扩胸、体转、 腹背、弓步压腿、仆步 压腿、绕肩）教法1、鸣哨、手势组织集 合；问候学生一一“同 学们好！ ”2、检查课堂常规（着 装、出勤、精神面貌 等）；3、宣布课的内容、目 标以及基本要求；强 调平安。4、安排见习生。教法带着学生绕篮球场慢 跑3圈。1、组织成体操队列 后口令呼、带操；（1）做镜面示范学法1、快速、安静、整齐 地集合；体委报告 出勤情况；问候老 师一一“老师好！ ”2、规范自己的着装3、精神饱满、认真听 讲；4

3、、见习生随堂听课。学法1、成一列纵队绕依 次经过篮球场的 边线呈“S”线跑.2、成体操队形，跟随 教师积极认真完成弹 力绳操；（1）跟着老师做，注 意全身活动开XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 1、学生背光、背风 集合；2、组织迅速，言语 清晰、表达准确。X X X XX X X XO O O O O O O O 口令4X8拍呼、 带操；口令清晰、有节 奏，领操动作规范。8 分 钟基 本 部分一、自学实心球的持球 方法1、握球的方法：两手十 指自然分开把球放在两 手撑，两手的食指、中 指、无名指和小指放在一、教授动作技术1、将学生分为6个小 组，每组发放一

4、张实 心球持球动作的图 片，让学生自学。一、学习动作技术1、小组合作学习 握球和持球时应注意： 球应握稳，两臂肌肉 放松;在动作过程中2 分 钟球的两侧将球夹持，两 大拇指紧扣在球的后上 方成“八”字,以保持 球的稳定。握球后，两 手下垂自然置于身体前 下方。2、游戏“快乐搬运工”2、教师做示范动作 以小组为单位，每组 一个实心球，让学生 掌握正确的持球方 法，并指导学生作出 “反弓”动作。能控制好球并有利于 充分发挥两臂、手指和 手腕的力量。2、小组合作学习 成一路纵队，第一名同 学双手持球，用“反弓” 动作将实心球交给下 一名同学，依次向后传 递。x x x O O O x x x O O

5、 O x x x O O O x x x O O O x x x O O O x x x O O O讲解清楚，重难点 突出，示范准确。二、三种姿势向前掷实心球练习1、坐姿掷实心球1、让学生体会上肢 发力，并找两位学生1、积极思考，感受上做示范，学生互评。肢发力，做出“鞭打” 动作。X X X X X X2、跪姿掷实心球2、让学生体会上肢和2、感受上肢和腰腹同X X X X X X2腰腹发力，并找两位时发力，掷实心球的距0同学做示范，学生互离是否有变化？OOOOOO评。OOOOOO分3、双脚站立掷实心球3、让学生体会全身发3、全身协调发力时，钟力，并找两位学生做掷实心球的距离有什示范。么变化？4

6、、学生展示组织学生分组练习； 巡回指导、纠错（要 求：注意力集中，及 时排除平安隐患）；教师巡回指 导，及时排除安 个隐患。身体素质练习1、频率练习2、俯卧撑3、跳跃4、仰卧起坐一、教法1、教师讲解方法。2、巡回指导一、学法1、学生认真听讲2、小组合作学习3、积极配合、勇于拼 搏XXX XXXXXX XXX OOO OOOOOO OOO7 分 钟结 束 部 分1、整理放松2、小结评价（实心球 掷得远的秘诀）3、师生再见1、配合音乐放松；2、客观小结课的练 习情况，及对学生 予以正面评价；3、布置课后练习及 提出相应要求；4、宣布下课，与全体 同学“再见”。1、跟随教师的动作， 随节拍轻松完成 放松操；2、认真听讲，客观自 评、互评、小组评 价；4、“老师再见！ ”值 日生点收器材、归还。X X X XX X X XO O O OO O O O 动作轻松，放松充 分，身心愉悦。3 分 钟预计 生理 负荷 曲线 图A脉搏次.数200 150 10050k 5 10 15 20 25 30 3540时间练 习 密 度平均心率：90110次/分 密度：35%45%课后 小结指导 教师 点评