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1、-五谷杂粮、米糊、豆浆食谱大全-第 8 页豆浆、米糊食谱大全:米香豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆2/3杯,干大米1/3杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好米豆浆。【益处】益气健脾,补虚祛脂,降压降糖。适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。大米小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干大米1/3杯,干小米1/5杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十
2、几分钟做好大米小米豆浆。【益处】补中益气、止烦渴,去中焦火,补虚。经典五谷豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/5杯,干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1:1:1:1比例混合均匀后量取2/3杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好经典五谷豆浆。【益处】营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维,适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。小苹果儿教你开网店,提供货源,一件代发,2 6 6 7 9 7 6 0 1 9 燕
3、麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,燕麦1/2杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦豆浆。【益处】益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。燕麦红枣豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,麦片1/2杯,大枣10枚。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好麦枣豆浆。【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。燕麦核桃豆浆【功能】五
4、谷豆浆【配料】干黄豆2/3杯,燕麦1/2杯,核桃仁10g。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将燕麦、核桃和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦核桃豆浆。【益处】降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力,健脑益智。燕麦小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆1/3杯,干小米1/5杯,干燕麦1/3杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦小米豆浆。【益处】降脂抗衰老。核桃花生豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,大米1/2杯
5、,花生20粒,核桃仁5瓣。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好核桃花生豆浆。【益处】养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。黄米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干黄米1/2杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干黄米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黄米豆浆。【益处】补肝肾、健脾胃,具有安眠功效。荞麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干荞麦仁1/2杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干荞麦和泡好
6、的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好荞麦豆浆。【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。荞麦大米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干荞麦1/5杯,干大米1/5杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米、干荞麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好荞麦大米豆浆。【益处】降压降脂。黑芝麻浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆1杯,黑芝麻1/5杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黑芝麻浆
7、。【益处】补肾填精、健脑益智。黑豆芝麻豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黑豆1/2杯,黑芝麻1/5杯,干黄豆1/2杯。【制法】1.将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。 2.将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。【益处】滋补肝肾、利水下气。黑豆糯米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】糯米30克,黑豆1杯。【制法】1.将黑豆预先浸泡好;糯米淘洗净。 2.将糯米和泡好的黑豆洗净,混合放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟后即做好糯米黑豆浆。【益处】补中益气、补肾益阴。玉米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】
8、干黄豆1/2杯,干玉米喳1/2杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干玉米喳和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好玉米豆浆。【益处】健脾益气,祛脂降压。小苹果儿教你开网店,提供货源,一件代发,2 6 6 7 9 7 6 0 1 9 甜玉米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1杯、甜玉米40g、枸杞10g、冰糖适量。【制法】1.将黄豆置于温水中充分浸泡,枸杞、甜玉米粒洗净备用。 2. 将泡好的干黄豆、枸杞、甜玉米混合后装入豆浆机内,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制好后,可以加入适量冰糖。【益处】预防心脏病、癌症,增强人
9、的脑力和记忆力。玉米小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干玉米喳1/5杯,干小米1/5杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好玉米小米豆浆。【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干小米1/3杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小米豆浆。【益处】健脾和胃、补虚。枸杞小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆
10、1/2杯,干小米1/3杯,枸杞20粒。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好枸杞小米豆浆。【益处】滋补肝肾、生精养血、明目安神。红豆小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,小米1/2杯,红小豆1/3杯。【制法】1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。 2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好红豆小米豆浆。【益处】消渴除热、清热利湿。高粱豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干高粱米1/2杯。【制法】1.将黄豆、高粱米预
11、先浸泡好。 2.将泡好的黄豆、高粱米洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好高粱豆浆。【益处】益脾温中。高粱小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆1/2杯,干高粱米1/5杯,干小米1/5杯。【制法】1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。 2.将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好高粱小米豆浆。【益处】健脾止泻。五色消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/3杯,干绿豆1/5杯,干黑豆1/5 杯,薏米1/5 杯,小米1/5 杯。【制法】1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。 2.将薏米、小米
12、和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好五色消暑豆浆。【益处】清热生津解暑。五色消暑饮【功能】五谷豆浆【配料】干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好【益处】清热生津、解暑利尿百合莲子绿豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干绿豆1/2杯,百合1/3杯,莲子10枚。【制法】1.将干绿豆预先浸泡好,百合和莲子用热水浸泡至发软。 2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好百合莲子豆浆。【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。绿茶
13、消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克【制法】黄豆预先泡好【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津清凉消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干绿豆1/3杯,干黄豆、干大米各1/5杯。【制法】1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好清凉消暑豆浆。【益处】清热生津、解暑利尿。小麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干小麦仁1/2杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟
14、做好小麦豆浆。【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。小麦大米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干小麦仁1/5杯,干大米1/3杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小麦仁、干大米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小麦大米豆浆。【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。绿桑百合饮【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆50克,干绿豆30克,桑叶2克,百合干10克【益处】绿豆和桑叶清热凉血、明目生津,百合润肺止咳、清心安神,配合黄豆滋阴润燥。百合莲子饮【功能】全豆豆浆【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗【制法】绿豆、百
15、合、黄豆、莲子预先泡好【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿小苹果儿教你开网店,提供货源,一件代发,2 6 6 7 9 7 6 0 1 9 绿豆豆浆【功能】绿豆豆浆【配料】干绿豆1/2杯。【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。 2.将泡好的绿豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“绿豆豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。小米绿豆浆【功能】绿豆豆浆【配料】干绿豆1/3杯,干小米1/3杯,葡萄干20粒左右。【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。 2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“绿豆豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。
16、【益处】健脾胃、清虚热、解毒。葡萄蜜柠豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆1杯、葡萄干10克、柠檬1片【制法】黄豆预先泡好,豆浆做好后调入适量蜂蜜【益处】葡萄具有补血功效,柠檬具有美白作用,豆浆性平味甘利尿柳橙豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆1杯、柳橙1/4个(可连皮一起使用)【制法】黄豆预先泡好,柳橙洗净后切小块【益处】柳橙能生津止咳解燥热,豆浆性平味甘利尿西瓜豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆1杯、西瓜2杯(去外皮)【制法】黄豆预先泡好,西瓜洗净去籽、去外皮后切块【益处】清热解暑、除烦泻热、利尿苹果香蕉豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆1杯、香蕉1/2根、苹果1/4个【制法】黄豆预先泡好,
17、将苹果、香蕉切成小块,和黄豆混合放入杯中。【益处】清热解暑、除烦泻热、利尿全豆豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆1杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“全豆豆浆”键,十几分钟做好全豆豆浆。【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。红枣养颜豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆1杯,红枣10颗,枸杞10克,冰糖10克。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好,红枣洗净去核。 2. 将泡好的黄豆洗净,加红枣、枸杞、冰糖混合放入豆浆机杯体中,加水,接通电源,按“全豆豆浆”键,十几分钟做好全豆豆浆。【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。燕麦南瓜粥【功能
18、】营养米糊【配料】燕麦30克,大米30克,南瓜20克。葱、盐适量。【制法】1. 南瓜洗净,削皮,切成小块,越小越好;大米洗净,用清水浸泡半小时。 2. 将南瓜、大米、燕麦一起放入豆浆机桶内,往桶内加入适量清水,接通电源启动豆浆机,按“营养米糊”键,十几分钟做好燕麦南瓜粥。【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。黑豆芝麻糊【功能】营养米糊【配料】黑豆70克,花生30克,黑芝麻30克。【制法】1. 将黑豆、花生浸泡6个小时备用。 2. 黑豆和花生浸泡好了以后和黑芝麻一起放入豆浆机桶内。接通电源启动豆浆机,按“营养米糊”键,十几分钟做好。【益处】乌发养颜,解毒清热,滋补健体功效。健身养颜营养糊【功能】
19、营养米糊【配料】大米45克,芝麻25克、小麦15克、乔麦15克、燕麦15克、莲子15克、海带少许。【制法】将芝麻炒香备用,将大米、小麦、乔麦、燕麦、莲子和海带洗净放入豆浆桶内,加入适量清水。接通电源启动豆浆机,按“营养米糊”键,十几分钟做好。【益处】维生素全面,健身养颜,清脾健胃,提神养身。肉末菜粥【功能】营养米糊【配料】大米50克,小白菜30克,瘦肉15克,葱、姜少许,植物油、盐、酱油适量。【制法】1、将米淘洗干净,放入豆浆桶内,加入水。2、将绿叶蔬菜切碎,然后将油倒入锅内,下入肉末炒散,葱姜末、酱油炒匀,投入青菜炒几下,放入米粥内,加入精盐尝好味,放入豆浆桶内。接通电源启动豆浆机,按“营养
20、米糊”键,十几分钟做好。肉末菜粥【功能】营养米糊【配料】珍珠米100克,调和油15克,瘦肉20克,皮蛋1个,老姜一小块,葱、盐适量。【制法】1、珍珠米洗净后用调和油,盐腌约半小时备用。2、将瘦肉洗净切成末,皮蛋切成小丁,老姜切成片,葱切碎。3、将肉末和姜片放入锅内用适量开水(按豆浆机放水容量1.5倍),用大火煮约3分钟,然后一起倒进豆浆桶内。4、再倒入腌制好的珍珠米和皮蛋丁,接通电源启动豆浆机,按“营养米糊”键,十几分钟做好。营养早餐糊【功能】营养米糊【配料】大米60克,花生15克,红枣8克(去核),红豆8克,枸杞8克,绿豆8克,核桃仁8克,黑芝麻8克,黑米8克。【制法】1、将花生、红豆、绿豆
21、泡好,大约6至10小时,。2、将花生、红豆、红枣、绿豆、核桃仁、黑米洗净放入豆浆桶内,接通电源启动豆浆机,按“营养米糊”键,十几分钟做好。红豆米糊【功能】营养米糊【配料】粳米2/3杯,红豆2/3杯。【制法】1、红豆洗净用水浸泡一夜至涨大。浸泡的水留用。2、把红豆同淘净的粳米一起倒入豆桨杯体中,倒入泡红豆的水,接通电源启动豆浆机,按“营养米糊”键,十几分钟做好。长寿豆浆做法:所需原料:3:1:1:1:1:1的黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生 ,共计70克;水1100-1300毫升。制作方法:将五种谷类根据比例配好洗净,放入豆浆机杯体内,往杯体内加入清水,启动豆浆机后十几分钟自动煮熟五豆豆浆即可饮用。
22、此豆浆好处:含有多种营养成分,长期饮用可以降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,另外,它还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。五谷豆浆五谷豆浆指的是黄豆、黑豆、花生、杏仁、核桃掺在一起做成的豆浆。做五谷豆浆时应先将黄豆、花生、黑豆等原材料洗干净后浸泡8小时左右,然后在九阳豆浆机里加工就可以了。豆浆不宜放久。最好能在2天内喝完。养颜豆浆:用料:黄豆40克,黑芝麻30克,清水适量制法:1、讲黄豆浸泡6-8小时,黑芝麻炒香备用 2、将泡好的黄豆和炒香的黑芝麻清洗后家入豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,装好豆浆机头,选择“湿豆”功能
23、,启动豆浆机,大约二十五分钟发出丰宁声后即可做出养颜豆浆;功效:美容养颜,补虚益气,养血安神花生豆浆:推荐老年人食用用料:黄豆50克,花生:35克,清水适量制法:将黄豆和花生清洗后加入豆浆机杯内,往杯体内加入适量的清水,装好豆浆机头,选择“干豆”功能,大约二十五分钟发出蜂鸣声后即可做出花生豆浆功效:补血益气,滋阴润肺,适用于体虚廋弱,大病初愈及将抗人养生保健杏仁豆浆:用料:黄豆60克,杏仁20克,清水适量制法:1、将黄豆,杏仁搓洗干净备用; 2、将干净的黄豆和杏仁加入实德豆浆杯内,往杯内加入适量的清水,接通电源选择干豆功能,二十五分钟左右作出杏仁豆浆功效:润心脾,益智健脑小苹果儿教你开网店,提
24、供货源,一件代发,2 6 6 7 9 7 6 0 1 9 益智豆浆:强力推荐儿童食用用料:黄豆50克,核桃1克,黑芝麻15克,清水适量 制法:1、将黄豆搓洗干净后备用 2、将黄豆和核桃、黑芝麻清洗后加入豆浆机杯内,往杯内加入适量的清水,装好豆浆机头,选择“干豆”功能,大约二十五分钟发出蜂鸣后即可做出益智豆浆功效:益智健脑,强筋壮骨灵芝豆浆:用料:黄豆60克,花生20克,灵芝1.5克,清水适量制法:1、将黄豆清洗干净,花生炒香备用 2、将花生,黄豆,灵芝洗净,加入实德豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动敢斗奖制浆功能。约二十五分钟后做出新鲜可口的灵芝豆浆;功效:美容养颜,补中益气,逐风
25、湿气润肺美白糊:用料:燕麦45克,花生40克制法:1、将花生炒香备用 2、将燕麦和炒香的花生洗净后加入实德豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动“米糊”功能,二十五分钟左右即可功效:润肺化痰,美白润肤,预防心脑血管疾病清肝明目糊:用料:绿豆20克,荞麦30克,花生30克制法:1、将花生炒香备用 2、将绿豆,荞麦和炒香的花生洗净加入实德豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动“五谷”功能,二十五分钟左右即可功效:清热解毒,明目降压,开胃宽肠养心补血糊:用料:红豆30克,红米50克,红枣3颗,桂圆肉5颗制法:1、将红豆,红米等洗净备用 2、将红豆,红米,红枣,桂圆肉加入实德豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动豆浆机,二十五分钟左右即可功效:益气补血,健胃生津,美容养颜花生芝麻糊:用料:花生45克,大米20克,清水适量制法:1、将花生、芝麻炒香备用 2、将大米和炒香的花生、芝麻洗净加入实德豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动“米糊”功能,二十五分钟左右,克做出花生芝麻糊 。小苹果儿教你开网店,提供货源,一件代发,2 6 6 7 9 7 6 0 1 9
限制150内