俯卧撑六周练习计划表(8页).doc
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1、-俯卧撑六周练习计划表-第 8 页第一周锻炼计划第一天：2015年07月22日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345第二天：2015年07月24日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345第三天：2015年07月27日（120秒）级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345第二周锻炼计划第一天：2015年07月29日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345第二天：2015年08月2日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345第三天：2015年08月4日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345第三周锻炼计划第一天：2015年08月26日级别个数开始时间结束时间间隔休
2、息时间110210310410510第二天：2015年08月12日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345第三天：2015年08月20日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345第四周锻炼计划第一天：2015年08月21日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345第二天：2015年08月24日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345第三天：2015年08月25日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12021531545第四周锻炼计划第一天：2015年10月09日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间1305分钟2205分钟3205分钟43015分钟5第二天：2015年10月1
3、2日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间120210345第三天：2015年08月25日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12021531545第五周锻炼计划第一天：2015年10月22日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345第二天：2015年07月22日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345第三天：2015年07月22日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345第六周锻炼计划第一天：2015年07月22日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345第二天：2015年07月22日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345第三天：2015年07月22日级别个数开始时间结束时间间隔休息时间12345
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