焦点解决短期咨询.ppt

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1、焦点解决短期咨询刘宣文浙江师范大学教育学院心理系前言一个案例讨论焦点解决短期心理咨询（SFBC），是指一种与来访者个人及家庭一起合作，指向帮助来访者解决发展历程的短期咨询模式。这种咨询模式产生于20世纪80年代，是由Steve deShazer和Insoo Kim Berg夫妇及其同事在美国密尔瓦基的短期家庭治疗中心发展而来的。美国2000使用分析法占20%1997年焦点占了67% 一、发展背景（一）短期咨询的兴起（一）短期咨询的兴起 基于以下理念的改变来缩短疗程：一是关注来访者基于以下理念的改变来缩短疗程：一是关注来访者现在的问题，而不去探索来访者深层次的历史和原因；现在的问题，而不去探索来

2、访者深层次的历史和原因；二是认为来访者拥有解决自身问题的必要资源，在咨二是认为来访者拥有解决自身问题的必要资源，在咨询者的指导下可以自己建构解决历程；三是认为小改询者的指导下可以自己建构解决历程；三是认为小改变不可忽视，可以引起来访者现有思维、情感和行为变不可忽视，可以引起来访者现有思维、情感和行为方式的改变。方式的改变。 (二二) 系统观和构成主义观点的影响系统观和构成主义观点的影响 （三）（三）后现代哲学观的影响后现代哲学观的影响后现代主义在理论上强调社会建构主义，后现代主义在理论上强调社会建构主义，即个体的改变是以环境和社会的改变为即个体的改变是以环境和社会的改变为基础。同时，后现代主义

3、十分强调语言基础。同时，后现代主义十分强调语言在意义构建中的作用，认为人们是通过在意义构建中的作用，认为人们是通过语言表达使他们的生活得以改变。语言表达使他们的生活得以改变。 二、基本精神二、基本精神 （一）事出并非定有因（一）事出并非定有因 （二）问题症状有时也具有功能（二）问题症状有时也具有功能 （三）二人同心，其力断金（三）二人同心，其力断金 （四）不当的解决方法常是问题所在（四）不当的解决方法常是问题所在 （五）个案是他自己问题的专家（五）个案是他自己问题的专家 （六）从正向的意义出发（六）从正向的意义出发 （七）雪球效应（七）雪球效应 （八）找到例外，解决就在其中（八）找到例外，解决

4、就在其中（九）重新建构个案的问题，创造改变（九）重新建构个案的问题，创造改变 （十十）时间及空间的改变有助于问题解决时间及空间的改变有助于问题解决 三、 SFBC与学校辅导1、在学校通常不允许多次持续的咨询接触 2、学校辅导对于效果的急迫性3、学校辅导对象大部分是“非自愿求助者”4、学校辅导通常是站在“企图改变”学生的 立场5、学校辅导一般习惯去找问题不能改变的 原因6、学生的问题通常是发展性问题四、 SFBC的基本假定1 1、正向焦点思考的益处、正向焦点思考的益处 2 2、例外带出问题的解决、例外带出问题的解决3 3、没有一件事是永远相同的、没有一件事是永远相同的 4、小改变价值大小改变价值

5、大5 5、合作是必然的、合作是必然的 6、人们是自己的资源人们是自己的资源7 7、人们拥有解决自身问题所需的能力、人们拥有解决自身问题所需的能力 7 7、意义舆经验是交互建构的、意义舆经验是交互建构的 8 8、经验的描述舆行动的选择是循环的、经验的描述舆行动的选择是循环的 9 9、意义存在于反应之中、意义存在于反应之中 1010、个案是自己的专家、个案是自己的专家 11、整体性整体性 12、训练团体的成员训练团体的成员 五、由开始到结束：由开始到结束：SFBC的基本流程的基本流程一、建设解决的对话阶段：约四十分钟一、建设解决的对话阶段：约四十分钟对话架构目标架构（正向开场与设定目标)例外架构假

6、设解决架构 二、休息阶段：约十分钟二、休息阶段：约十分钟（与幕后观察咨询的协同者讨论) 三、正向回饋阶段：约十分钟三、正向回饋阶段：约十分钟讚美讯息提供家庭作业六、你往何处去：你往何处去：-设定正向的目标设定正向的目标 第一节第一节 一个正向的开始一个正向的开始 一、开场一、开场 我将会和你先谈四十分钟左右，谈的内容是有关你个人的情况以及你想要的目标。四十分钟后，我们会暂停几分钟，在这个时候，我会离开这个晤谈室一下，仔细思考你所说的一切，然后我会再回来。再回来的时候，我会告诉你我的一些想法，也会给你一些回馈和建议。 二、正向的开场引导二、正向的开场引导 常见的问句 你来这里的目的是？ 是什么事

7、情把你带到这里来? 你想要获得什么? 你今天来是想改变什么? 你觉得我可以帮你什么忙? 你最想先解决、最想改变的是什么? 你想一想，当这个咨询结束的时候，你希望自己的行为表现出什么样子? 你怎么样可以知道你什么时候不必再来晤谈? 当这个问题对你不再是个问题时，你的行为会有什么不同? 当这个晤谈成功地结束时，你认为你的生活会有什么不同? 三、咨询关系的建立舆维持三、咨询关系的建立舆维持 1、共同创建现实场的合作关系、共同创建现实场的合作关系 2考量个案的类型 （1）来访者 辨认得出个案是来访者。尽可能地尊重、亲和与同理个案。咨询员永远是站在个案这一边的；去了解与接受个案想要谈的咨询目标是什么。多

8、做一点有用的行动，会比做一些没有用处的好。就个案的话是开始引导。例如请他谈他眼中的案主，或谈转介者之所以认为个案需要转介的原因，以及期待他改变的结果。常具有效用的方式包括：给予许多的赞美与鼓励，肯定个案的到来，于晤谈后不要求作业等。 (2)抱怨者 (3)消费者 第二节第二节 设定良好的目标设定良好的目标 良好目标的标准良好目标的标准 1是正向(positive) 的叙述语言 2、以过程(process) 的方式进行描述3存在于当下的此时此刻 (here and now) 4越具体越好 5由小步骤开始 6在个案控制之内 7用个案的语言描述 第三节第三节 是目标，还是希望、抱怨或诊断是目标，还是希

9、望、抱怨或诊断 辨识目标和抱怨、希望的差别，是晤谈开始的重要工作。抱怨是个案满口的不快乐，倾诉自己不幸的遭遇，灰心于事情的变化；抱怨是痛苦、忧伤、愤怒、不满的代名词。 希望是个案充满感情地描述他所期待的梦想、所想要的，是渴望或欲求，却不是一个目标 (goal)。诊断 (diagnosis) 很容易变成一个标签(1abel)，标记著一个状态或情境，甚至暗示著这种状态与问题就等于个案本人，个案就等于他的问题。 咨询员需要做一点不同的事 第一种：听到你的情况是这样，我觉得遗憾。不晓得你是不是可以告诉我，你希望事情可以有怎样的转变?或者是你希望你可以用怎样不同的方法来处理这些事? 这样的问句中表达了对

10、个案情感的支持，也问了一个问题导向的问句，邀请个案以改变或行动的角度，来回应他的咨询目标。另一种：我很遗憾听到这么多令人不愉快的事情发生在你身上。不晓得你觉得在这个问题上，我可以怎样帮忙你？这个问句明显地点出要个案思考：咨询员这个角色可以怎样成为他的一个资源、工具，个案又可以如何地加以运用。 再一种：我很遗憾听到你发生这么多不愉快的事。不过，请你再告诉我一次，你希望来咨询后能够有什么效果?有什么改变? 这句话有同理之效，也邀请个案再一次以目标导向的方向描述之。 还有一种：我想问一个对你来说似乎是有点奇怪的问题，就是：这个问题对你来讲，是如何造成你的困扰的? 这个问句并不具有目标导向的引导效果，

11、但是有时可以提供个案一个空间去思考他个人与这个问题的关系，有分离问题舆个案的暗示，同时也含有个案是可以面对问题的寓意。 七、寻找生命的闪亮：七、寻找生命的闪亮：-例外架构例外架构 一、使用时机一、使用时机 1当个案说了一个目标，而不是一个问题时，问个案：什么时候你做过一些你想要它发生的事? 2当个案述说问题时，问个案：什么时候问题不会发生？ 3当个案提到有些事情有比较好转的时候，或是情况有所不同的时候，问个案：事情是怎样可以比较好、比较不一样?问有什么不一样，就是引导个案往例外的方向前去。 二、基本句型二、基本句型 1当个案处于目标描述时的回应：什么时候你也曾做过一些你想做到的事?你仔细想想，

12、是不是你也多多少少做了一些你想做的事？2当个案处于问题描述时的回应：什么时候这个问题不会发生?3引发成功经验的思考：以前有没有遇过相似的困难?你那时是如何处理的?你想你需要做些什么，可以使你能再次成功地做到过去能做到的事？过去的处理方法中，有没有什么可适用于解决现在的困境的？4引导个案思索脉络与情境的改变差异时：在那些成功的时候，你有什么不同? 在那些成功的时候，你有什么不一样的想法?在那些成功的时候，你的作法有些什么不同?在那些成功的时候，你的生活有些什么不同?5由个案以外的角度 (或称为互动的角度) 来看：在那些时候 (有成功表现时)，你看到别人对待你的方式有哪些不一样?如果别人认为你已经

13、不一样了，你猜别人可能会认为 你有哪些不一样?6联结例外与目标如果你继续做这些事，你会不会开始觉得自己已经往来谈目标的方向迈进了? 7追踪例外的继续发生你如何保持这样继续做下去? 你如何让这样美好的事情再次发生? 这个星期以来，跟上星期你处理这件事有什么不同?你预期你会如何继续保持下去?别人如何知道你会继续保持下去?你如何避免这种困境再度发生?当别人看到你在发生改变，你会想要别人继续看到你还有哪些改变发生?如果有机会邀请你，向目前和你有同样困扰的人说一些对他们有帮助的话，你会对他们说些什么? 三、注意事项三、注意事项 1例外需符合良好目标的设定标准。2将例外与咨询目标有所联结，但是必须在个案能

14、接受的前提下。3找到个案对例外所抱持的一些意义与架构，使这些例外可以发生效用，以促使这个例外持续发生。 四、振奋性引导的使用四、振奋性引导的使用 1“你当时是怎么决定要去做 (某行动) 的? ” 2你是如何使这个情况发生的? 3你会如何解释这个改变的发生? 4那太棒了! 五、一般化的精神五、一般化的精神 八、案例1目标描述与例外 咨1：王先生，你今天来这里晤谈的目的是? (目标架构)个1：我是想谈谈我和我小孩相处的问题。我刚离婚啦!都是我太太害的，我的日子乱七八糟的。咨2：我想了解一下你和你太大离婚怎么会变成是舆孩子相处的问题? (将抱怨的层次转变至问题的描述层次，外在化问句)个2：我有一个十

15、五岁的小孩，我和太太离婚后他就和我住在一起。我希望我和他能够相处得好一点。(目标描述)咨3：(以同理的声调说) 似乎近来你的家庭发生了很多事。(一般化的运用)(关怀而好奇地问)你说你要和你的小孩相处得好一点，好一点是指? (具体化) 个3：怎么说呢，就是有时候他不去上学，我希望我能叫得动他去学校上课，就是说他会去做我叫他去做的事啦，我希望我管教小孩可以得当一点。(目标描述：叫得动小孩、管教得当)咨4：什么时候你觉得你在督促孩子上学这件事上还不错，就是你可以叫得动他，管教也很得当的时候? (环绕于目标的例外架构)个4：有些事情我很坚持，例如我规定他不能晚睡，要按时间就寝，我相信这对他的作息是比较

16、好的。他有时会听我的，有时就会跟我辩说他在他妈妈那边的时候都可以很晚才睡，有时候我就会让步。咨5：这样说来，有时候你是可以叫得动他准时就寝，即使他心里不是很愿意。(回应一个问题描述的例外架构) 个5：对，有时候，有时候啦，我想有时我会让步，大概是因为我有一点罪恶感，毕竟离婚对孩子是不公平的。我好像也有点害怕我管得太严，他会想要和妈妈住，不要和我在一起，这一直让我不安啦。(不同层面的讨论，了解他的行为是因为害怕与罪恶感之故)咨6：当你比较注意到自己可能是因为害怕或是觉得有罪恶感，有这样的了解后，你再去管教孩子时，你想会使你有什么不一样?个6：嗯，我想，我可以冷静一点，应该保持冷静，然后去做我认为

17、我应该做的事。咨7：嗯，很棒喔，你是怎么决定要冷静去要求你的孩子的? (振奋性引导的加入)个7：我是想我和我太太的问题不应该牵扯到管教孩子上，我的罪恶感反而会害了我不敢去督促孩子。咨8：所以，如果说，你能够不断地提醒自己不要因为害怕或罪恶感就不去督促孩子，也不断地去做你认为应该去要求小孩的事，这样你想是不是就会让你觉得你已经慢慢地往你来咨询的目标前进了? (联结例外与来谈目标)个8：是呀，我应该要更能掌握自己的想法与作法才是。咨9：你想你会怎样帮忙自己继续做下去呢? (目标的追踪)2、问题描述与例外一个年轻的男学生抱怨常无缘无故听到声音。咨1：我想我现在有一点点的困惑，就是说这些声音对你来说，

18、怎么会变成是一个问题? (将抱怨的层次转变至问题的描述层次)个l：这些声音就是一直叫，一直告诉我说有人跟在我后面，要我最好要小心一点。咨2：听起来这些声音是好心的给你一些建议。那这些声音怎么会是一个问题呢? (将抱怨的层次转变至问题的描述层次)个2：嗯，我邻居都说我的样子有点怪怪的，好像有点像神经病一样，有点那个叫做妄想啦。 咨3：原来问题就是别人觉得你的样子怪怪的，所以别人希望你看起来和一般人一样。(澄清问题)个3：对呀，他们都很怀疑我，对我都乱下评语啦。咨4：那么有没有一些时候是你不会去听、去相信这些声音告诉你的话，使你的行为在别人看来是比较不会觉得怪怪的时候? (例外架构的引发)个4：嗯

19、，这些声音老是吵我，老是在那边闹。咨5：所以你直都会去听、去相信这些声音在说些什么? (例外架构的引发)个5：嗯，也不会呀，嗯，有时候我太忙；有时候我也比较相信我自己的想法，不太相信这些声音说的话。(脉络的差异变化)咨6：当你相信自己的想法的时候，或是你可以不去听那些声音的时候，你表现出来的样子也就会看起来和一般人一样，你比较喜欢自己这时候的样子吗? (例外架构的引发) 个6：对呀!咨7：你是怎么做到的，你是怎么做到比较相信自己而不去听那些声音? (在假设个案是对自己的行为有所选择、主导的情况下，进行具体化工作)个7：我，我，我就把这些声音当作是一个我不喜欢的电台广播把它关掉，或是换台，我就不

20、去理会这些声音了。(具体化)咨8：但也有些时候你是选择去听这些声音，比如说这些声音提醒你要小心一点? (例外架构的引发)个8：是呀，虽然这些声音乱糟糟的，但是有时是可以提醒我要小心一点、要冷静一点。咨9：所以有时候你相信这些声音是想帮助你的，你愿意选择去听，也有些相信，如果你不喜欢就关掉它或是换台。要是你能够继续这样判断这些声音是不是对你有帮助，你可以选择要不要去听，这样一来，是不是就比较接近你到这里来谈话的目标了。(将例外联结为咨询的目标)个9：这也对。咨10：那么你要怎样继续帮忙自己做一些判断和选择呢？(将做选择这个例外设为咨询目标，继续追踪进行) 3新近改变与差异一对结婚十五年的夫妻来晤

21、谈几次后，停一段时间，又再度来谈。咨1：你们会继续再来谈，是希望我怎样帮助你们?(目标的引发)妻1：我们之间还有一些问题啦。几年前，我先生辞掉工作回研究所念书，我就负起所有家庭的开销。不过最近，我我觉得很累啦，觉得负担所有家计让我很烦。除了负担家计外，我还会习惯先顾到他的想法、他的需要，我一直都是先考虑他再考虑自己的。但是上个礼拜六，他回家了，我却没有管他想要什么，觉得很累很烦，就跑出去找我妹妹聊天了。(个案并没有回答咨询员第一个目标导向的问句，却以抱怨与问题出现，但是这段对话中，已经含有例外与不一样的伏笔及暗示了) 咨2：你觉得上个礼拜六你的行为对你来说有什么不一样呢? (例外的引发，并且企

22、图找出脉络性的差异变化)妻2：嗯，有啊，跟我平常很不一样耶，我觉得事情好像也变得不一样了。我回来后，就忍不住告诉我先生，要他做一点改变，之后这几天，他好像也有点不一样了。反正，我觉得我们之间的沟通需要改变啦，他应该要听听我说话，应该要对我好一点的。(妻扩充了例外的内容，了解他的行动的差异，并且提出一个目标)咨3：(声音含有鼓励与好奇)你回来后真的有改变?在你眼中你先生有什么不一样? (具体化) 妻3：嗯，以前我一讲话，他就会走开，不过那天，他他有在听，也还也鼓励我多说一点。那我就说我要他和我一起再来找你谈话，还要他去找个工作。他现在虽然一直在找工作，还找不到，但是看到他在找，我就觉得他是有听进

23、去我在讲什么。咨4：我想你先生也真的是有接受你的要求 (声音含有鼓励与好奇)。再来谈话，不是一件容易的事。我想问你的是，如果你们之间能够继续有类似这种有效果的谈话，你也继续能多考虑一点自己的需要，那么你想你是不是已经往再来谈话的目标前进了呢? (联结例外与目标，尽可能用个案的用字)妻4：耶? 对喔!咨询员转向先生。咨5：(以温暖的口气) 你有做到像你太大所说的那样? (例外的引发) 夫5：对，我有。但我觉得很难做到，因为很长一段时间，我和她的角色互调，她负责家计。她有时很辛苦，我都有点想装做不知道，不过她那天一讲，我就觉得我应该要面对，我们应该起工作，所以我就去找工作了。(夫扩充了例外，并提供

24、了新的资讯：我们要一起工作)咨6：所以你决定要与太太一起面对，一起工作，太好了。你是怎么做到的? (引发脉络的差异，以及引导具体化)夫6：嗯，嗯，她离开的那个下午，我想了很多。她不在，我很不习惯，我发现她对我是非常重要的，而且我也实在不应该再把这么多头痛的事情都由她一个人来负担了。(新的意义) 咨7：你觉得那一天下午她回到家的时候有什么不一样? (引发太太方面的例外)。夫7：我问了她好几次到底发生了什么事，我不再是一副置身事外的样子，我也很平静地去问，想去了解。她就告诉我比较多她的想法、她希望我去做的一些事情，还有她感觉到经济上的一些压力。咨8：我相信她的外出对你来说是一个很大的震撼。夫8：对

25、。咨9：我对你能够接受你太太的想法，而且接著就做了一点改变，觉得很感动，不是每一个人都可以像你这样，而且你还很珍惜你的太太。(鼓励与增强地) 所以，还有没有一些事是你已经开始做而她还没有注意到的部份？(引发例外与具体化，预设还有其他例外) 夫9：有，我已经开口跟我哥哥借钱，我不轻易开口求人的，也很少让人家知道我家里的事情。咨10：我相信这是不容易做到的一件事。我想这表示你们的经济情况已经不是很好，而且你是非常希望做一些事，使事情能够有变通的余地，让情形能有所改善。如果你继续做这些对家中、对你们有帮助的事，你们两个人也能够继续这样开放地、平静地对谈，即使对谈不是一件容易的事，你想你们是不是就能够

26、朝著来谈的目标迈进了呢? (联结例外与目标)夫10：我想是的。咨11：我还想问的是，你们两个要如何继续做下去呢? (视例外为咨询目标而追踪之) 九、水晶球的生命启示：水晶球的生命启示：-假设解决架构假设解决架构 假设解决架构可以拓展个案的视野，使个案由问题可能可以解决的认知中，找出问题解决的线索。 常见假设解决架构用在以下的几种情况：1当个案很难用正向的架构来看目标，或不易想到正向的目标时。2当个案很难用例外架构的角度来看自己的问题，或想不到例外时。3当咨询员要比较例外以及个案想像的解决办法之间的差异时。4目标不明确时，可用假设架构找出目标，再找出例外。 1、奇迹式问句 (miracle qu

27、estion)： 如果有一天，你睡觉醒来后有一个奇迹发生了，问题解决了(或你看到问题正在解决中)，你如何得知? 是否会有什么事情变得不一样? 如果你不必跟你的太太说，太太就会知道的话，你想她是如何知道的? 那时，你又会做些什么？有这种新的、很棒的感觉后，你又会做些什么 (你又会有什么不同)? 谁会因此有什么改变呢? 2水晶球问句如果在你面前有一个水晶球，可以看到你的未来 (或你美好的未来)，你猜你可能会看到什么? 如果在你面前有一个水晶球，可以看到你的太太发生改变，她会有什么不同? 还会有什么事情发生? 如果在你面前有一个水晶球，可以看到你未来的生活，你想我们会看到发生了些什么? 3拟人化问句

28、 当问题已经解决时，如果我是墙上的一只苍蝇 (或壁虎、老钟)，正在看著你，我会看到你做些什么不同的事?我如何得知你的感受已经不同了?你的家人又如何可以知道呢? 他们会有什么不一样? 4结局式问句 如果这是最后一次的咨询，当你走出去时，问题已解决了 (或是你至少已经可以开始解决问题了)，那么你会有些什么不一样? 当问题已经解决时，你如何可以得知? 当你今天开车回家时，你的问题已经解决了，你想你的家里会有什么不一样? 你太太对你会有什么不一样? 你们的关系会有什么改变? 一个案例：咨1：你好，陈太太。你今天来这里的目的是陈1：我的婚姻有问题。我先生不爱我了!他不愿意和我讨论这件事，每次我试著想和他

29、讨论我们之间的问题，他就会厌烦地说：别再来这种老套了!然后他就走开。如果我坚持要谈，我们就会吵架。我先生认为我们之间没有什么不对劲，我才不信呢!如果他愿意和我讨论，或者在言行上表现出他还爱我的话，我就不会这么焦躁不安了。我也试过要我先生和我一起来这里咨询，但是他说他不能忍受在一个陌生人面前听我数落他的不是。 咨2：听到你发生的这些事，真令人感到遗憾。不过你是不是可以告诉我，如果你和你先生没有这些困扰，你猜你们两个相处起来会有什么不同? (假设解决架构)陈2：嗯，他会愿意和我讨论，他会告诉我他到底怎么了，而不是对我不理不睬，对，就是他比较愿意和我沟通的样子。咨2：当你先生比较愿意和你沟通的时候，

30、你有些什么不样的地方？(著重在个案的改变与责任，而不是如个案所期待的去改变对方)陈3：我会比较不紧张一点，咨4：听起来，不紧张会让你看起来好一点。当你不这么紧张的时候，你的行为会有什么不同? 或者至少在你先生的眼中，你会有什么不同? (假设解决架构，以他人立场来看) 陈4：我猜我比较放松，比较有安全感吧！咨5：你想你先生可以看到你有什么不一样的动作，或听到你说什么不一样的话，而知道你是比较放松的? (将情绪性字眼具体化为行为性的指标)陈5：我会比较谈论我的朋友、工作等生活的事啦，或者做我自己的事。他觉得我太依赖他了！咨6：所以你相信你先生认为你太依赖他了。当他认为你太依赖他，他会怎么说或怎么做

31、呢？陈6：他会说我在猜忌他，然后就走开。他大概希望我独立一点吧! 咨7：所以你不希望他转身离开或是对你有所批评。当他认为你比较轻松或觉得安全一点，你猜他会说他想做些什么不同的事? (假设对方的反应，由对方来看自己)陈7：我大概会喜欢嗯，我不知道他会怎么说耶!咨8：如果他在这里，你猜他会说他想要做什么?陈8：我猜他会说他想要和我在一起的时间长一点，或者他会说希望我快乐一点。咨9：有没有一些时候，是你表现得放松一点，或者多做些自己的事的时候? (例外架构的引发)陈9：有时候会，我会比较不黏他，就做我自己的书，那他就会走过来看看我。他df能认为我比较独立吧！ 咨10：你认为他比较喜欢你独立一点。你是

32、怎么帮自己做到能独立一点的? (振奋性问句)陈10：噢，有时我觉得想做做自己的事，有时我告诉自己不可以总是赖著他。(意义的变化与脉络的变化)咨11：当你这样告诉自己时，对你有什么不同的影响?陈11：有呀!我越是这样想，就越可以做到独立一点。咨12：你是如何让自己可以这样想，而且可以独立一点呢?陈12：我朋友有建议过我。我想她是对的。咨13：如果你继续多往这方面想、多往这方面做，你想你先生有没有可能觉得你越来越可爱，而渐渐愿意和你沟通呢? (联结例外与目标) 陈13：有可能耶!他的确在我比较快乐、必较不黏他的时候，和我说话的时间比较多。咨14：所以，如果你继续试著独立下去，是不是就可以达到你来这里谈话的目标了?陈14：我的确需要多认识、多鼓励我自己。咨15：你会如何帮助自己继续做下去呢?陈15：我会多提醒自己，也去找建议我的那位朋友再多谈谈。