养生蜂蜜的食用功效(2页).doc

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-养生蜂蜜的食用功效-第 2 页养生蜂蜜是对品质优良蜂蜜的一种特殊称谓。它主要具有润肠通便、杀菌消炎、润肺止咳、解毒、医疮、止痛、合中益气的功效，是一种男女老少皆宜的药食同源的绝佳补品。1、杀菌消炎、解毒、医疮、止痛如因感冒等原因引起的咽炎，可每日含服蜂蜜数次，既能杀菌消炎又可补充所需营养物质提高身体免疫力。如有外伤可将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。2、润肺止咳：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。3、润肠通便：用于便秘的防治。以椴树蜜为最佳。5、调和诸药，提高药性，蜂蜜性平，味甘(甜)，常做引药用。6、消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。7、解酒：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。8、有助于睡眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。