2021年家长秋季育儿知识范文_家长育儿知识精选.docx

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1、2021年家长秋季育儿知识范文_家长育儿知识精选 运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。专家说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。一起来看看2021年家长秋季育儿学问范文精选，欢迎查阅! 家长秋季育儿学问1 做好十项工作可帮宝宝预防秋季病 夏秋交替，温差大，早晚气温低，人们简单罹患呼吸道感染性疾病、秋季腹泻等。婴幼儿鼻腔缺乏鼻毛，鼻黏膜柔嫩，鼻腔血管丰富，而机体免疫功能比较低下，更简单发生感染性疾病。因此，娇嫩的宝宝在秋季尤其须要得到科学呵护。 做好十项工作可帮宝宝预防秋季病： 1.削减出入公共场所。在疾病流行的高峰期，尽可能削

2、减带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，以削减接触感染源的机会。 2.刚好为宝宝增减衣物。 3.多饮水。若能饮白开水更好。 4.做好预防接种。秋季可服用口服轮状病毒疫苗，以削减秋季腹泻的发生。 5.培育宝宝良好的卫生习惯。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成良好的洗手习惯，保持宝宝手的清洁。 6.保持室内环境和空气的清洁。每天要定期开窗通风，每天23次，每次2030分钟。 7.保证生活规律和足够的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、嬉戏、排便和睡眠，若能支配得井然有序，可有效增加宝宝的反抗力。 8.适度熬炼，增加体质。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时

3、间。对小婴儿，可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子，可从夏季起先，按部就班地进行游泳熬炼，因为游泳是提高人体免疫力一项最为志向的运动。 9.合理膳食。在为宝宝供应膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。 10.创建温馨环境。为宝宝创建一个温馨、和谐、开心的生活环境，对于增加宝宝的机体免疫力也是必不行少的条件之一。 家长秋季育儿学问2 秋季应预防宝宝咳嗽不止 喝点秋梨膏 秋梨膏是以白梨为主要原料，配其他止咳、生津、润肺药物，如甘草、枇杷、葛根、萝卜、藕、姜汁、川贝、蜂蜜等中药加工

4、熬制而成的膏剂。对肺燥、大便秘燥等症有较好治疗作用。当孩子频频咳嗽时，家长可将1勺秋梨膏调入白开水中，给孩子喝。 吃润肺食物 梨、银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。 少吃海鲜 在这个季节，最好给孩子少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物，因为腥味可刺激呼吸道，鱼虾则简单引起蛋白质过敏，这些因素均可加重咳嗽。 当孩子咳嗽时，家长们不妨实行以下方法来缓解不适。 喝温热的饮品 温热的饮品可以让宝宝们的黏痰变得淡薄，缓解呼吸道黏膜的惊慌状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可给宝宝喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘

5、类的果汁。 水蒸气止咳 咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%65%左右的环境下，症状会有所缓解。如孩子咳嗽严峻，可抱着孩子在充溢水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液，平静咳嗽。 另外，秋天要给孩子喝够水，水是人体内的润滑剂。只有喝足水，才能保持肺脏与呼吸道的正常潮湿度，避开咳嗽。此外，止咳药不要乱吃，肯定要在医生指导下服用。 家长秋季育儿学问3 秋季宝宝长高的绝技 1.跳绳长高效果明显 运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。专家说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分

6、钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是特别好的运动方式。 2.10点前睡觉 睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在9点半前上床，每天保证8小时的睡眠时间。 3.肯定不能挑食 养分必需均衡，孩子假如偏食、挑食就简单长不高。除了孩子须要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要留意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追逐。 4.慢性病得治疗 疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要留意提高孩子的免疫力，让孩子加强熬炼增加体质。假如孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，须要及早治疗，免得影响免疫力。 4 / 4