三、合理膳食和食品安全.ppt
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(三）三） 合理的膳食合理的膳食 早餐占30% 中餐占40% 晚餐占30% 按照营养学的要求，一日饮食当中要按照营养学的要求，一日饮食当中要有主食和副食，要有荤有素。有主食和副食，要有荤有素。反思：你的饮食健康吗？反思：你的饮食健康吗？食品安全食品安全1、食品包装：包装、食品包装：包装2、食品卫生：、食品卫生：3、绿色食品、绿色食品 “金字塔”，看看你的食谱中的食物种类是否全面和比例是否恰当？ 能量分配是否大致合理？ 是否注意了粗细搭配？ 早餐：一杯牛奶早餐：一杯牛奶250克，一个鸡蛋克，一个鸡蛋60克克 中餐：一碗米饭中餐：一碗米饭50克，牛肉克，牛肉100克，青菜克，青菜100克，葡萄克，葡萄100克克 晚餐：面条晚餐：面条100克克分析分析
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- 关 键 词：
- 合理 膳食 食品安全
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