中医护理基础讲稿.ppt

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1、中医护理基础中医护理基础1第一页，讲稿共六十七页哦n护理学专业护理学专业本科学士本科学士n中西医结合临床专业中西医结合临床专业硕士硕士n中医内科学专业中医内科学专业博士博士n内分泌研究方向内分泌研究方向第二页，讲稿共六十七页哦n临床中医护理能解决哪些问题？临床中医护理能解决哪些问题？n中医护理与中医护理技术的关系？中医护理与中医护理技术的关系？n如何学习和提高中医护理能力？如何学习和提高中医护理能力？n中医护理的精髓是什么？中医护理的精髓是什么？n如何初步了解中医护理？如何初步了解中医护理？3第三页，讲稿共六十七页哦n中医护理学的概念中医护理学的概念n中医护理的基本特点中医护理的基本特点 整体

2、观念整体观念 辨证施护（八纲辨证）辨证施护（八纲辨证）n体质调护的临床应用体质调护的临床应用4第四页，讲稿共六十七页哦n是在是在中医理论中医理论指导下，应用指导下，应用整体观念整体观念的理念，的理念，辩证施护辩证施护的方法，的方法，传统的护传统的护理技术理技术，指导，指导临床护理临床护理、预防、养生、预防、养生、保健和康复的一门学科。、保健和康复的一门学科。第五页，讲稿共六十七页哦中华民族优秀文化的中华民族优秀文化的瑰宝瑰宝自然科学与社会科学的交叉产物自然科学与社会科学的交叉产物博大精深古代哲学思想第六页，讲稿共六十七页哦第七页，讲稿共六十七页哦第八页，讲稿共六十七页哦包含理念、方法、技术、功

3、能四个层面包含理念、方法、技术、功能四个层面辩证施护中医护理精髓，有别西医护理第九页，讲稿共六十七页哦第十页，讲稿共六十七页哦n中医非常重视人体本身的统一性、完整性及其与自然界的相互关系n认为人体是一个有机的整体，人体与外界环境也具有统一性n机体自身的整体性、内外环境的统一思想，称之为整体观念第十一页，讲稿共六十七页哦n形态结构形态结构 脏腑、经络、肢体、孔窍脏腑、经络、肢体、孔窍n基本物质基本物质 气、血、津、液气、血、津、液n机能活动机能活动 主血脉、主气、主运化、主血脉、主气、主运化、主疏泄、藏精主疏泄、藏精n心理与生理心理与生理 心心在志为在志为喜、肺喜、肺在志为在志为忧、忧、脾脾在志

4、为在志为思、肝思、肝在志为在志为怒、肾怒、肾在志为在志为恐恐第十二页，讲稿共六十七页哦：行系统脏腑体窍华木肝系统肝胆筋目爪火心系统心小肠脉舌面土脾系统脾胃肉口唇金肺系统肺大肠皮鼻毛水肾系统肾膀胱骨耳发第十三页，讲稿共六十七页哦 咳嗽咳嗽第十四页，讲稿共六十七页哦第十五页，讲稿共六十七页哦n自然自然 春生春生 、夏长、秋收、冬藏、夏长、秋收、冬藏n人人 春夏养阳，秋冬养阴春夏养阳，秋冬养阴n服药的规律服药的规律 入夜入夜 阳气收藏，禁服升补、升提、发汗阳气收藏，禁服升补、升提、发汗 清晨清晨 阳气生长，禁服沉降、养阴、泻下阳气生长，禁服沉降、养阴、泻下第十六页，讲稿共六十七页哦第十七页，讲稿共六

5、十七页哦第十八页，讲稿共六十七页哦焦虑等心身疾病噪音、污染致病第十九页，讲稿共六十七页哦第二十页，讲稿共六十七页哦整体观整体观第二十一页，讲稿共六十七页哦n症症 症状症状 病人主观感觉到的异常感觉病人主观感觉到的异常感觉或某些病态改变或某些病态改变n证证 证候证候 是机体在疾病发展过程中的是机体在疾病发展过程中的某一阶段的病理概括某一阶段的病理概括n病病 疾病疾病 反映了病理变化的全过程反映了病理变化的全过程第二十二页，讲稿共六十七页哦高峰期高峰期痊愈痊愈慢性慢性死亡死亡前期前期后期后期亚健康亚健康第二十三页，讲稿共六十七页哦愈养1慢性证1死亡证2、3、4证 1亚健康第二十四页，讲稿共六十七页

6、哦n四诊合参n对局部的症状进行详细的询问、检查n通过寒热、饮食、二便、睡眠、精神状况、舌象、脉象等n以了解全身的情况，了解病史、体质、家庭、环境、时令、气候等对疾病有无影响第二十五页，讲稿共六十七页哦辨证辨证证？六经辨证八纲辨证脏腑辨证气血液辨证第二十六页，讲稿共六十七页哦八纲辨证八纲辨证n指指表、里、寒、热、虚、实、阴、阳表、里、寒、热、虚、实、阴、阳八类辨别疾病的纲领八类辨别疾病的纲领n辨别辨别病位病位浅深、浅深、病性病性寒热、寒热、邪正邪正斗争盛衰斗争盛衰和和病证病证类别类别表、里寒、热虚、实阴、阳27第二十七页，讲稿共六十七页哦表里辩证表里辩证表证表证n是对是对外感六淫之邪外感六淫之邪

7、经皮毛、口鼻侵入机体经皮毛、口鼻侵入机体，正气抗邪所表现，正气抗邪所表现轻浅证候轻浅证候的概括的概括n起病起病较急、较急、病情病情较轻、较轻、病程病程较短，有感受外较短，有感受外邪因素存在，主要见于邪因素存在，主要见于外感疾病初期外感疾病初期28第二十八页，讲稿共六十七页哦表里辩证表里辩证里证里证n泛指病变部位在内，由泛指病变部位在内，由脏腑、气血、骨髓等脏腑、气血、骨髓等受病受病所反映的证候。病因复杂，病位广泛，所反映的证候。病因复杂，病位广泛，症状繁多，非表即里症状繁多，非表即里n起病起病可缓可急、可缓可急、病情病情较重、较重、病程病程较长，以较长，以脏脏腑气血失调症状腑气血失调症状为主。

8、多见于外感病中、为主。多见于外感病中、后期，内伤病中。后期，内伤病中。n病邪病邪由表入里；由表入里；外邪外邪直接侵犯脏腑；直接侵犯脏腑；情志情志内伤、饮食劳倦内伤、饮食劳倦直伤脏腑直伤脏腑第二十九页，讲稿共六十七页哦表里辩证表里辩证半表半里证半表半里证n指外邪由表内传，尚未入于里，或里邪透表，指外邪由表内传，尚未入于里，或里邪透表，尚未至表，尚未至表，邪正相搏于表里之间邪正相搏于表里之间所表现的所表现的证候证候n起病起病急、急、病程病程长，既长，既非表证非表证，亦，亦非里证非里证n邪犯少阳邪犯少阳：往来寒热，胸胁苦满，心烦喜呕：往来寒热，胸胁苦满，心烦喜呕，不欲饮食，口苦咽干目眩，不欲饮食，口

9、苦咽干目眩第三十页，讲稿共六十七页哦表证里证的鉴别表证里证的鉴别证寒热舌脉症状表证恶寒发热舌苔薄白，舌质变化不明显，脉浮头身痛，鼻寒流涕，咽喉痒痛，喷嚏微咳，内脏证候不明显里证但热不寒但寒不热舌苔厚或无苔，舌质变化不明显，脉沉以内脏证候为主症。烦躁神昏，胸闷胸痛，腹痛呕吐，便秘腹泻，尿短赤或清长第三十一页，讲稿共六十七页哦寒热辩证寒热辩证n寒证、热证可反映机体寒证、热证可反映机体阴阳的偏盛与偏衰阴阳的偏盛与偏衰n寒证、热证是对疾病本质的判断，与寒象、热象不同。恶寒、发热只是疾病的现象，非本质。寒证热证第三十二页，讲稿共六十七页哦寒证寒证n冷、白、稀、润、静阻寒过甚制阳太过阳气虚弱温煦不足第三十

10、三页，讲稿共六十七页哦热证热证n热、黄、赤、稠、燥、动阳热过甚产热过多阴精不足阴虚阳亢第三十四页，讲稿共六十七页哦虚实辩证虚实辩证n虚实反映病变过程中人体正气的强弱和致病邪气虚实反映病变过程中人体正气的强弱和致病邪气的盛衰。的盛衰。邪气盛则实，精气夺则虚邪气盛则实，精气夺则虚n虚实辩证可了解机体邪正的盛衰，为治疗护理提供虚实辩证可了解机体邪正的盛衰，为治疗护理提供依据。依据。实则宜攻，虚则宜补实则宜攻，虚则宜补第三十五页，讲稿共六十七页哦虚证虚证n指阴阳、气血、津液、精髓等指阴阳、气血、津液、精髓等正气亏虚正气亏虚，而，而邪气不著邪气不著，表现以不足、松弛、无力、衰退为特点的各种表现以不足、松

11、弛、无力、衰退为特点的各种虚弱证候虚弱证候的的概括。概括。n病因为病因为先天不足、后天失调先天不足、后天失调n气血阴阳亏虚：气血阴阳亏虚：气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证n起病慢、久病、病势缓、体质虚弱起病慢、久病、病势缓、体质虚弱第三十六页，讲稿共六十七页哦实证实证n邪气盛而正气未虚，邪气盛而正气未虚，正邪剧争正邪剧争，以，以有余、亢盛、停有余、亢盛、停聚聚特征的各种证候。特征的各种证候。n病因为病因为感受外邪、内脏功能失调感受外邪、内脏功能失调n功能亢进功能亢进（壮热面赤、烦躁谵语、声高气粗，咳喘有力（壮热面赤、烦躁谵语、声高气粗，咳喘有力，脉实或弦滑有力）；，

12、脉实或弦滑有力）；邪实阻滞邪实阻滞（疼痛剧烈拒按，大（疼痛剧烈拒按，大便闭结，小便不利，舌质苍老，舌苔厚腻，痰涎壅盛，便闭结，小便不利，舌质苍老，舌苔厚腻，痰涎壅盛，喉中痰鸣）喉中痰鸣）n新起、暴病、病情剧烈、体质壮实新起、暴病、病情剧烈、体质壮实第三十七页，讲稿共六十七页哦阴阳辩证阴阳辩证n阴阳是八纲的总纲，阴阳是八纲的总纲，是辨别疾病属性的两个纲领是辨别疾病属性的两个纲领n阴证阴证 抑郁、沉静、功能衰退、清冷、晦暗、在内、在抑郁、沉静、功能衰退、清冷、晦暗、在内、在下、不易发现等临床特征，下、不易发现等临床特征，多属里证、虚证、寒证多属里证、虚证、寒证n阳证阳证 亢奋、躁动、功能亢进、红赤

13、、明亮、在外、亢奋、躁动、功能亢进、红赤、明亮、在外、在上、容易发现等临床特征，在上、容易发现等临床特征，多属表证、实证、热多属表证、实证、热证证第三十八页，讲稿共六十七页哦第三十九页，讲稿共六十七页哦阴第四十页，讲稿共六十七页哦第四十一页，讲稿共六十七页哦第四十二页，讲稿共六十七页哦n 第四十三页，讲稿共六十七页哦44第四十四页，讲稿共六十七页哦45第四十五页，讲稿共六十七页哦46第四十六页，讲稿共六十七页哦体质调护体质调护n体质，体质，即机体素质。指人体秉承先天即机体素质。指人体秉承先天遗传，受后天多种因素影响所形成的遗传，受后天多种因素影响所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形与自然、

14、社会环境相适应的功能和形态上相稳定的固有特性与状态。态上相稳定的固有特性与状态。种体质947第四十七页，讲稿共六十七页哦体质调护的临床应用体质调护的临床应用平和体质阳虚体质阴虚体质痰湿体质湿热体质血瘀体质气瘀体质气虚体质特禀体质48第四十八页，讲稿共六十七页哦饮食正常、睡眠好饮食正常、睡眠好 二便通畅、性格开朗二便通畅、性格开朗社会和自然适应能力强社会和自然适应能力强健康的身体健康的身体平平平平1 1、平和体质，顾名思义就平和体质，顾名思义就是不偏不倚。是不偏不倚。2、总是精力充沛，外表不、总是精力充沛，外表不胖不瘦，性格开朗胖不瘦，性格开朗3、免疫力好，很少得病、免疫力好，很少得病第四十九页

15、，讲稿共六十七页哦 饮食调养饮食调养 吃得不过饱也不过饥，不吃过冷也不过热；多吃五谷杂吃得不过饱也不过饥，不吃过冷也不过热；多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。第五十页，讲稿共六十七页哦阳阳阳阳 畏冷，手足不温，喜热饮食；精神不振，睡眠偏多；舌淡胖嫩，边有齿痕，脉象沉迟而弱；面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡；毛发易落，易出汗，小便清长常见特征饮食调养 可多吃甘温益气的食物，如：牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等；少食生冷寒凉食物，如：黄瓜、藕、梨、西瓜等 多体胖，肌肉不壮；性格外向或内向；不耐寒邪，耐夏不耐冬，易感湿邪体质特点第五十一页

16、，讲稿共六十七页哦 当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤：当归当归2020克，生姜克，生姜3030克，冲洗干净，用清水浸软克，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉，切片备用。羊肉500500克剔去筋膜，开水锅中略烫，除去血水后切片备克剔去筋膜，开水锅中略烫，除去血水后切片备用。当归、生姜、羊肉放入沙锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸用。当归、生姜、羊肉放入沙锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸再改用小火炖至羊肉熟烂即成。再改用小火炖至羊肉熟烂即成。 韭菜炒胡桃仁韭菜炒胡桃仁：胡桃仁胡桃仁5050克开水浸泡去皮，沥干备用。韭菜克开水浸泡去皮，沥干备用。韭菜200200克摘洗干净，切成寸段备用。麻油倒入炒锅

17、，烧至七成热时，加入克摘洗干净，切成寸段备用。麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。可补肾助阳，胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。可补肾助阳，温暖腰膝，适用于肾阳不足，腰膝冷痛。温暖腰膝，适用于肾阳不足，腰膝冷痛。推荐药膳推荐药膳第五十二页，讲稿共六十七页哦阴阴阴阴 手足心热，平素易口，咽干，鼻微干；口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔； 面色潮红，有烘热感，目干涩，视物花；皮肤偏干，易生皱纹；眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，脉象细弦或数常见特征饮食调养 可多吃甘凉滋润的食物，如：绿豆、冬瓜、芝麻、百合等；少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子

18、等性温燥烈的食物。 体型瘦长，性格沉静、内向；不耐受热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪体质特点第五十三页，讲稿共六十七页哦 莲子百合煲瘦肉莲子百合煲瘦肉：用莲子用莲子2020克、百合克、百合2020克、猪瘦肉克、猪瘦肉100100克，加克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1 1次。有清心润肺、益气次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食安神之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。用。 蜂蜜蒸百合蜂蜜蒸百合：将百合将百合120120克，蜂蜜克，蜂蜜3030克，拌均匀，蒸至其熟软。克，拌均匀，蒸至其熟软。时

19、含数片，咽津，嚼食。能补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷或时含数片，咽津，嚼食。能补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。燥热咳嗽、咽喉干痛等症。 推荐药膳推荐药膳第五十四页，讲稿共六十七页哦气气气气 语言低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，易出汗；面色偏黄或光白，目光少神，口淡，唇色少华，毛发不华；头晕，健忘，大便正常，或有便秘，或便后仍觉未尽，小便正常或偏多常见特征饮食调养 可多吃具有益气健脾的食物，如：黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等；少食具有耗气作用的食物，如：槟榔、空心菜、生萝卜等。 偏瘦或偏胖，肌肉不壮；性格内向，情绪不稳，胆小，不喜欢冒险；不耐受寒邪、风

20、邪、暑邪体质特点第五十五页，讲稿共六十七页哦 黄芪童子鸡黄芪童子鸡：童子鸡童子鸡1 1只洗净，生黄芪只洗净，生黄芪9 9克纱布袋包好，取一根克纱布袋包好，取一根细线扎紧纱布袋口，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。在锅中细线扎紧纱布袋口，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待童子鸡煮熟后，拿出黄芪包。加入加姜、葱及适量水煮汤，待童子鸡煮熟后，拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，即可食用。可益气补虚。盐、黄酒调味，即可食用。可益气补虚。 山药粥山药粥：将山药将山药3030克和粳米克和粳米180180克一起入锅加清水适量煮粥，煮熟克一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用

21、，具有补中益气、益肺固精、强身健体即成。此粥可在每日晚饭时食用，具有补中益气、益肺固精、强身健体的作用。的作用。推荐药膳推荐药膳第五十六页，讲稿共六十七页哦痰痰痰痰 面部皮肤油脂多，多汗且黏，胸闷，痰多；面色暗黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，口粘腻或甜；身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常不干，小便不多，微浊；平素舌体胖大，舌苔白腻，脉滑常见特征饮食调养 饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方 体型肥胖，腹部肥满松软；性格偏温和，稳重恭谦，善于忍耐；梅雨季节及潮湿环境适应能力差体质特点第五十七页，讲稿共六十七页哦 山药冬瓜汤山药冬瓜

22、汤：山药山药5050克，冬瓜克，冬瓜150150克放至锅中慢火煲克放至锅中慢火煲3030分钟，调味分钟，调味后即可饮用。可健脾，益气，利湿。后即可饮用。可健脾，益气，利湿。 赤豆鲤鱼汤赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼将活鲤鱼1 1尾（约尾（约800800克）去鳞、鳃、内脏；将红小克）去鳞、鳃、内脏；将红小豆豆5050克、陈皮克、陈皮1010克、辣椒克、辣椒6 6克、草果克、草果6 6克填入鱼腹，放入盆内，加适量克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。可健脾除湿化料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。可健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷

23、眩晕者。痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。 推荐药膳推荐药膳第五十八页，讲稿共六十七页哦湿湿湿湿 面垢油光，易口苦口干，身重困卷，易生粉刺；舌质偏红，苔黄腻 ；偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼睛红赤；大便短赤，男易阴囊潮湿，女带下增多；脉象多见滑数常见特征饮食调养 饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如：绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等；少食辛温助热的食物，戒除烟酒 体型偏胖或苍瘦；多急燥易怒；对梅雨季节及潮湿较难适应体质特点第五十九页，讲稿共六十七页哦 泥鳅炖豆腐泥鳅炖豆腐：泥鳅泥鳅500500克去腮及内脏，冲洗干净，放入锅克去腮及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水

24、，煮至半熟，再加豆腐中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250250克，食盐适量，炖至熟克，食盐适量，炖至熟烂即成。可清利湿热。烂即成。可清利湿热。 绿豆藕绿豆藕：藕去皮，冲洗干净备用。绿豆藕去皮，冲洗干净备用。绿豆5050克，用清水克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。可明目止渴。，调以食盐进食。可明目止渴。 推荐药膳推荐药膳第六十页，讲稿共六十七页哦血血血血 面色晦暗，容易出现瘀斑、口唇暗淡或紫；舌质暗有瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代 ；眼眶暗黑，鼻部暗滞，肌肤干燥；有出血倾向，女性多见痛经、闭经，或经血中多

25、凝血块常见特征饮食调养 可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、柚、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物；少食肥猪肉等 体型瘦长，肌肉不壮；性格沉静内向；不耐受热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪体质特点第六十一页，讲稿共六十七页哦 山楂红糖汤山楂红糖汤：山楂山楂1010枚，冲洗干净，去核打碎，放枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约入锅中，加清水煮约2020分钟，调以红糖进食。可活血分钟，调以红糖进食。可活血散瘀。散瘀。推荐药膳推荐药膳第六十二页，讲稿共六十七页哦气气气气 性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑；平时神情时常烦闷不乐 ；胸肋部常觉走窜疼痛，嗳气呃逆，或咽间有

26、异物感，或乳房胀痛，舌淡红，苔薄白，脉象弦细常见特征饮食调养 多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物；睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料 体型形体瘦人的较多；性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑；对精神刺激适应能力较差，不喜欢阴雨天气体质特点第六十三页，讲稿共六十七页哦 橘皮粥橘皮粥：橘皮橘皮5050克，研细末备用。粳米克，研细末备用。粳米100100克，淘洗干净克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，煮，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，煮1010分钟即分钟即成。成。 菊花鸡肝汤菊花鸡肝汤：银耳银耳1515克洗净撕成小片，清水浸

27、泡；菊克洗净撕成小片，清水浸泡；菊花花1010克、茉莉花克、茉莉花2424朵温水洗净；鸡肝朵温水洗净；鸡肝100100克洗净切薄片备用克洗净切薄片备用；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。可。 推荐药膳推荐药膳第六十四页，讲稿共六十七页哦特特特特 遗传性疾病有垂直遗传；先天性，家族性特征常见特征饮食调养饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理；少食浓茶等刺激之品、腥膻发物及含致敏物质的食物 性格因情况不同而不同；

28、适应能力差，如过敏体质者对气候、异物不能适应，易引发宿疾体质特点第六十五页，讲稿共六十七页哦 固表粥固表粥：乌梅乌梅1515克、黄芪克、黄芪2020克、当归克、当归1212克放沙锅中加水煎开，再用克放沙锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100100克成克成粥，加冰糖趁热食用。粥，加冰糖趁热食用。 葱白红枣鸡肉粥葱白红枣鸡肉粥：粳米粳米100100克、红枣克、红枣1010枚枚( (去核去核) )、连骨鸡肉、连骨鸡肉100100克克分别洗净；姜切片；香菜、葱切末。锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮分别洗净；姜切片；香菜、葱切末。锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开。然后放入粳米、红枣熬开。然后放入粳米、红枣熬4545分钟左右。最后加入葱白、香菜，调味。可用分钟左右。最后加入葱白、香菜，调味。可用于过敏性鼻炎见鼻塞、喷嚏、流清涕于过敏性鼻炎见鼻塞、喷嚏、流清涕推荐药膳推荐药膳第六十六页，讲稿共六十七页哦感谢聆听！第六十七页，讲稿共六十七页哦