孕早期注意事项(24页).doc

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1、-孕早期孕期：（7天/一孕周，28天/孕月，共40周280天）。孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间（184天）。一、孕早期的身体变化有哪些肚子变化：随着胎儿长大肚子慢慢变大，身体负担加重脉搏变化：脉搏每分钟增加10次，呼吸频率加快：心率增加1015次新陈代谢：新陈代谢加速：代谢率增加10%25%子宫变化：子宫肌纤维增厚加长乳房变化：乳房变大变软，乳腺导管增加。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。二、胎儿介绍胎儿在母体内的生长发育非常快，怀孕后前8周，受精卵就由一个单细胞发育成有2亿个细胞的成型人体，此期称为胚胎； 孕8周

2、后 即称为胎儿 。 怀孕6周时，胚胎的脊柱和脑部开始形成，心脏开始跳动，用B超就能测出胚胎和心脏的活动，此时孕妇可有早孕反应。7周后，四肢开始形成。8周后胚胎有了眼睛，但没有脸和外耳道；胚胎开始蠕动， 但孕妇还感觉不到。12周时，胎儿大约有7厘米长，20克重，可看出人型，头与身体其他部位相比，显得较大。 用多普勒听诊仪可听到胎心。经腹部在耻骨联合上方可摸到子宫底。三、孕早期注意事项1、不要剧烈运动，不搬重物。孕早期，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。上下楼梯、走路应缓慢，动作小。不搬重物，不抬臂晾晒衣物或踮脚够东西。2、要注意个人卫生。刚刚怀孕的

3、孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，容易受到细菌的侵害。所以，要特别注意自己的个人卫生勤洗澡、勤换内裤。3、穿衣要恰当。孕早期， 孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则很容易导致流产的情况发生 。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。4、做好检查的工作。如果怀孕早期出血， 可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得，应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐做好安胎的工作。5、要保持充足的休息。孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持810小时的睡眠时间，不

4、要让自己处于疲惫状态。6、乳房的护理。洗浴避免坐浴，应采用淋浴，每次洗浴的时间应控制在20分钟以内为佳。先用莲蓬做环形冲洗（不同水温循环更佳），再从下方向上冲洗，然后用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头（要轻要柔时间短） ，保持畅通使乳头皮肤保持坚韧。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。到了孕67周起，胸部开始慢慢的变得更加丰满起来，胸部皮肤的血管也变得明显。乳头也逐渐变大，乳晕颜色也加深。准妈咪会觉得胸部很胀带有疼痛感，碰触后也疼，走路也觉得胸部发沉。胸部护理 1、环形式胸部按摩法可以用手轻分别在胸部

5、的上下部分，五指并拢，用打小圆的方式向前推移后接着按摩，直到按摩整个乳房。另外准妈咪可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。 2、第8周起，重新购置孕妇专用内衣（可调节）在这个阶段，孕妇千万不能再穿太紧的胸罩了，也不能不穿。一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩（软钢圈），既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生 不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉或休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。7、养成良好的孕育习惯。女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，养成良好孕育习惯。如：不喝酒、抽烟，不染发、烫发等。8、注意孕早期营养，远离孕

6、吐孕早期是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，保证营养的均衡，这样利于胎儿的智力发育。9、性生活：不禁欲，不纵欲中医：孕早期应禁止性生活、以免引起胎儿发育畸形、流产等情况。但西方的医生多半会建议身体检查无问题的不必停止性生活。不过孕早期性生活的次数频率要适度，每次的力度、角度也要适度，尽量避免刺激乳头，以免引发子宫收缩。性爱要用安全套，减少母体与精液的接触，降低感染的机会。10、防辐射有毒有害避免接触放射线，避免接触有毒的化学物质。安检要严格避免，辐射超量，可沟通人工安检。空气污染。噪声污染。二手烟。同时孕妈妈还应该远离辐射，不要长

7、时间看电视、玩电脑，或者是打电话，穿防辐射服加以保护。电视 3-4米 1h以内；电脑 30-1h。经常起身活动，洗手洗脸，防止有害物吸附。电话放远，接通2秒后靠近接听。避免在电梯等密闭环境接听手机。11、按摩足底按摩要轻柔，避免点穴式按压。孕早期，孕后期避免刺激乳头，导致宫缩流产、早产发生。12、化妆祛痘、美白、增白产品禁用，以补水类为主，孕妇专用。如涂抹唇膏，在进食前应擦去。13、胎教制定胎教计划。孕早期应当继续树立“宁静养胎即教胎”的观点，在整个怀孕期间确保孕妇的情绪乐观稳定，切忌大悲大怒，更不应吵骂争斗，力求始终保持平和的心态。开始音乐胎教和对话胎教。前8周音乐以舒缓为主，漫步舞蹈；后四

8、周，妈妈舒缓，宝宝古典音乐（莫扎特）。时间20-30分钟，75-80分贝为佳。每周胎教音乐：C大调钢琴奏鸣曲春天的燕子小夜曲妈咪的爱春江花月夜。14、日常行卧：（1）运动：漫步 20-30分钟。选空气好，噪声低的场所进行。（2）睡姿：孕妇睡觉时采左侧躺的姿势，以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，容易产生的水肿现象；但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，因此，孕妇如果左侧躺反而觉得不舒服的话，可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。 起身时，应先改侧半跪式，慢慢放下脚，缓缓起身。（3）坐姿：上身挺直，背后要拿靠垫靠实。脚有两种方法 a，脚对脚，两腿分开两

9、侧（开始时可用垫子垫在退下）。 b，双腿交叉盘坐。上述两种坐姿对日后分娩有好处。（4）站姿：双肩自然下垂，微微向后，腰背挺直，小腹略收，膝盖微微弯曲，腿分开。此站法有利于后期恢复。（5）下蹲：（不鼓励孕妇下蹲） 蹲、起时都要保持腰背挺直，垂直上下，动作要缓慢，并在身边尽量找到支撑物。如要着地，必须用跪姿，臀部坐在脚跟处。15、出行：可坐车，但不可侧坐。避免颠簸及碰撞。16、禁忌： 不可以搬家；不可以拍孕妇肩膀；孕妇尽量不要到厨房拿菜刀、尖锐的东西；不能跟别的孕妇肚子碰肚子；不参加婚丧宴席，不吃婚丧喜庆的食品；不可以去探病；不去扫墓。不触碰胎神（俗称的床母，保护胎儿，胎神的所在方位每天都不同，建

10、议孕妇及其家人可以参考农民历，但千万不要因迷信而造成过度紧张，有三个原则可供参考：1、不要随便移动床位。2、不要钉钉子。3、凶器、尖锐物品不要放在床上。五、警惕流产及宫外孕1、流产征兆流产征兆一：小心不完全流产妊娠产物已部分排出体外，尚有部分残留于宫腔内，由难免流产发展而来。由于宫腔内残留部分妊娠产物，影响子宫收缩，致使子宫出血 持 续不止，甚至因流血过多而发生失血性休克。流产征兆二：阴道流血且腹痛增加早期怀孕早期流产症状的全过程均伴有阴道流血，一般发生在妊娠12周以内，开始时绒毛与蜕膜分离，血窦开放，即开始出血 。胚胎完全分离排出后，由于子宫收缩，出血停止。怀孕早期流产 症状在阴道出血的时候

11、，伴随着腹痛，因为阴道流血后，胚胎分离及宫腔内存有的血块刺激子宫收缩，于是出现阵发性下腹疼痛，特点是阴道流血往往出现在腹痛之前。流产征兆三：先兆流产先出现少量阴道流血，继之常出现阵发性下腹痛或腰背痛。妇科检查宫颈口未开，胎膜未破，妊娠产物未排出，子宫大小与停经周数 相符，妊娠有希望继续者。经休息及治疗后，若流血停止及下腹痛消失，妊娠可以继续;若阴道流血量增多或下腹痛加剧 ，可发展为自然流产。2、宫外孕停经 大部分患者停经68周，但也有的患者无明显的停经史，有的将阴道出血误认为是一次下常的月经。 腹痛 是因为输卵管破裂所至，常为一侧下腹撕裂样疼痛，还伴有恶心呕吐，肛门坠胀感如果是出血过多时时疼痛

12、难忍. 阴道出血:常有不规则阴道出血,颜色深褐,量少,一般不超过月经量,总是不净. 如果是大出血,则情况要严重的多,有晕厥和休克。 如有上述症状，则你就需要到医院检查。六、孕早期常见疾病孕1.早期出血原因：最开始的怀孕早期出血，可能与受精卵有关。受精卵植入子宫，可能会出现有一两天的轻微阴道出血。然后，胎盘在子宫内壁上着床，也会引起少量孕早期出血。有时，孕妇还会由于出现宫颈糜烂(子宫颈变软)而导致怀孕早期出血。应对：植入性出血的出血量非常少，表现为一些红色血斑，或者粉红色、红褐色斑迹，这种情况大约会持续一两天。但是，如果你发现出血量比这个大，尤其是同时还伴有疼痛感的话，一定要去医院就诊，因为这有

13、可能是宫外孕的征兆。2.孕早期腹痛痉挛性腹痛是怀孕初期肚子疼的一种表现，有些是怀孕引起的正常生理现象。有专家认为，这是由于孕期荷尔蒙会使你的韧带松弛，同时，不断隆起的腹部也为你的肌肉和韧带带来了更大的负担所导致的。因此，如果你只是怀孕早期肚子疼，但是没有其它症状，你多半不需要担心。这种韧带拉伸引起的孕妇肚子疼，将会持续你怀孕的整个时期，并且可能会随着你孕期的进展而加重。如果你在痉挛性腹痛的同时，伴有见红、出血、发烧、寒战、阴道分泌物、触痛和疼痛，或者休息几分钟之后，疼痛仍然没能缓解，建议及时去医院就诊，因为宫外孕、早期流产都有肚子疼伴随着流血的症状。3.孕早期腰疼怀孕以后，在雌激素和孕激素的作

14、用下，准妈妈的关节韧带开始变得松弛;增大的子宫像前突起，对准妈妈背部的韧带和肌肉形成较大的牵拉作用。以上身体变化，往往会造成准妈妈腰背部疼痛或不适，一般经过休息，这种疼痛会自行消失或缓解。在孕早期，如果腰疼症状轻微、持续时间短，则为正常现象。但是，如果疼痛感比较厉害，而且持续时间长，就有可能是宫外孕或患有慢性炎症等问题，此时应立刻去医院就诊，及时做出相应的处理，准妈妈不能因小疏忽造成大错误。4.孕早期拉肚子孕早期准妈妈一般不会拉肚子，怀孕初期拉肚子可能是提示有流产或早产的迹象，不过有些特殊原因也可引起准妈妈腹泻，当准妈妈腹泻严重需及时就医。1、孕吐造成准妈妈食欲不振，代谢功能紊乱，从而引起腹泻

15、。2、细菌感染。最常见的病原体有沙门菌属、志贺痢疾杆菌、弯曲杆菌与病毒等。3、食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起准妈妈腹泻。如果孕早期准妈妈由于一些怀孕初期症状造成腹泻，应注意一下几点：1、暂时不要吃东西。进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给准妈妈准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。2、注意胎儿异常。应马上到医院就诊，不得大意，以防耽误病情导致流产或早产。如果排除了流产或早产的可能，可以根据孕妇拉肚子的程度慎重用药。3、此时须慎用药物。常用的多种抗生素与

16、抗原虫药物，除有不良反应外，有的还可能导致胎儿畸形。所以在妊娠期，特别是怀孕前3个月禁用。5.孕早期头晕1、血容量不足。这是孕早期头晕的主要原因。在怀孕期间，孕妇对循环血量的需求增加，导致心脏负荷增加，供给给大脑的血液出现不足导致头晕，一般在怀孕12周以内症状比较明显。这种原因引起的头晕在随着孕期的发展会好转，因为准妈妈已经能够开始适应这个身体变化了。2、贫血。这也是引起准妈妈头晕的常见原因。一般来说，孕期头晕应先做血常规，排除贫血的可能。3、低血压。孕早期，准妈妈会出现有生理性的低血压。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。4、血糖偏低导致头晕。怀

17、孕期间由于出现早孕反应，呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。怀孕早期头晕准妈妈该怎么办?1、减慢活动速度：不要猛地从床上坐起，或者从沙发上站起等。2、保证充足的睡眠和适当的休息，孕前的工作可以暂时放一下，休息好是第一的。充足饮水以保证血压的稳定。避免过热。3、均衡的营养饮食，特别注意补充蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。多吃含铁量高的食物，适当的补充铁剂，配合着补充叶酸和维生素。多吃五谷杂粮、枣、花生、红豆、阿胶、黄芪等，进食坚果类食品。4、少食多餐，均衡饮食。切忌为了苗条或是应工作繁忙而少进食。每34小时进食一次，以保持血糖的稳定。5、按时进行围

18、产保健，一旦发现贫血等症状时要及时补血，以免眩晕厉害，造成不必要的伤害。6.孕早期白带怀孕早期的白带变化之一就是数量增多。怀孕后，大多数准妈妈都会发现阴道分泌物明显增加。这是因为怀孕后,你体内的雌激素水平会明显增高，而白带量会随着体内雌激素水平的增加而增加。但是如果准妈妈发现自身的阴道分泌物出现颜色发灰、发绿或发黄，带血丝，分泌物不仅量多且有有异味时，你最好及时去医院检查。七、消除或减轻早孕反应孕吐是早孕反应的一种症状。妊娠以后，大约从怀孕5周，即怀孕2个月开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。轻度孕吐怎么办：1、准妈妈要学会自己稳定情绪，解除思想顾虑，不要紧张和焦虑，尽量避免一切不良的精神刺激

19、，保持精神愉快。可以采取转移力的方法，可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。同时要记住，这个时候你不是一个人，注意不要忘记饮食，因为你还要为了孩子着想。2、明确这不是疾病，一般不必用药物来治疗，但可以补充一些维生素B及维生素C，减少呕吐、恶心等反应。如果用药可服用少量镇静止吐剂，必须在医生的指导下用药。3、应注意休息，一定保证足够的睡眠时间，晚间至少要睡眠8小时。严重孕吐怎么办：1、最好不要呆在家里，因为妊娠反应剧烈是很危险的，乃至危害生命。应去医院住院治疗。2、准妈妈妈要补充水分和营养，如果住院治疗后，情况仍相当严重，身体状况极度虚弱，这个时候听听医生的建议，考虑是否放弃

20、这个宝宝。八、膳食方面：注意合理搭配每日：主粮(稻米、面)200250克；水果50100克；动物类食品(包括水产品)150200克；杂粮(玉米、豆类等)2550克；牛奶250克；蔬菜(绿色蔬菜占2/3)200400克；植物油(豆油、菜油等)20克。不喝或少喝含有酒精、咖啡因的饮料及浓茶等以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，烹调方法多样化，不要挑食，多吃水果，所有菜品应煮熟，忌生生冷食品。不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。不宜高糖、高脂、高蛋白、高钙饮食。早晨起床会出现恶心呕吐 症状，这是因为空腹的原因，晚上可在床边放点爱吃的零食，早上起来

21、就放点在口中，会有所缓解症状！如果有的人爱吃酸性的食物，在这个时期可以多吃点酸的，但不要吃山楂。柠檬汁或者醋拌菜，可以增加食欲。在这个时期，可以适当多喝点粥，粥最好也以清淡为主，例如大米粥，小米粥，八宝粥等。多喝点清淡的汤。多食用粗粮杂粮， 以补充纤维素，预防孕期可能出现的便秘，并能补充B族维生素，多吃新鲜水果蔬菜牛奶，酸奶、豆浆等。多食海产品，孕妇每周至少应吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等。多吃鱼。专家表示，孕期补铁应注意摄入富含铁的食物，可多吃含血红素铁的动物性食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉及鱼类等。需要注意的是，动物血和肝脏含铁丰富，营养价值较高，但含有重金属等其他有毒有害物质，

22、因此具有一定的风险。有营养专家表示，肝类中可能会含有重金属镉，对人体可造成危害。所以，要谨慎选择肝脏类和血块，在确定相对安全的情况下，每周可以适量进食1-2次，每次25-50克，当然即使不吃肝类也可以通过食物获得丰富的铁 。必要时，从妊娠第3个月开始，在医生指导补充铁剂及叶酸等其他维生素和矿物质，同时注意摄入绿叶蔬菜、黑木耳、黑芝麻粉、白蘑菇等食物。而全谷类等植物性食物含有的铁吸收率不高，可能通过摄入含维生素C丰富的蔬菜和水果来提高铁的吸收。对于摄入肉类、肝脏、血块等食物较少以及素食者患贫血的风险可能较高，可以选择强化铁的食品，如强化铁的酱油。必要时，在医生指导使用铁剂作为预防和纠正缺铁或缺铁

23、性贫血 。研究表明，维生素A过量会引起发育异常，很可能由于它干扰神经上皮细胞内的DNA合成，使细胞分裂周期延长，导致细胞增殖速度减少，从而表现出各种组织生长、分化异常。有人认为过量维生素A阻碍了腭的生长发育，使两侧腭叶未能及时吻合形成腭裂。孕早期调整胃口补充营养方法为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油和刺激性强的调味料。换一种吃法：同样的食物，换一种做法也许会让你有胃口。比方说你嗜酸，那你可以用柠檬汁、醋拌凉菜。如果你不喜欢吃平时的菜，不妨用食物搅拌机来做糊，并尝试不同的食物搭配。如果你想吃蔬菜，则不妨尝试各种果蔬汁。减少营养素的损失：如洗菜

24、、淘米次数不要过多，不要切后洗菜、泡菜，不要用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒 ，和肉 食混合烹 调时可以加少量淀粉。重视色香味：你可以把菜式做得更漂亮，更吸引眼球，同时还要清淡爽口、富有营养。你可以用番茄、黄瓜、鲜香菇、 苹果等，水果色彩鲜艳，营养丰富，容易激发食欲。你还可以在餐桌上布置烛光和鲜花，放音乐，营造出美 好的进食氛围。选择的食物 要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补 充因恶心、呕吐失去的水分，预防脱水。增加平时的活动量，如散步等不剧烈的活动。多活动活动可以增进你的食欲。这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的

25、烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。少下厨，避免闻到让自己不舒服的气味。饭前少饮水，饭后足量饮水。能喝多少就喝多少。可吃流质、半流质食物。晚上睡觉时 ，将枕头垫高，减少食物逆流的情况发生。平时穿宽松的衣服，不要穿紧身的裤子、高跟鞋。这些对胃口都有好处。以坚果作为零食。不仅不容易让你反胃，还能补充不少营养。当然坚果油脂含量高，有妊高症的孕妈咪不要吃太多哦。进食时，可将饮食中的固体食物与液体食物分开，在正餐食完后，隔一些时间再喝水或汤。3次主餐外，可另加23餐辅食，少量多餐，力争不引起呕吐，或一次吃完吐掉后，体息一会儿再吃，将吐掉的补充上，以补足一天总的需要量。保胎的食物。保胎的食物有菠

26、菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等，孕妈妈在孕早期可以多吃。应多吃最佳保胎蔬菜菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。莫忘吃最佳防早产食品鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。九、准爸爸应该做的事情第1个月1、陪妻子到医院确认是否怀孕，并在医生的指导下预备叶酸及所需补充的维生素，督促妻子天天按时按量服用。2、带妻子买一双舒适好穿又防滑的平底鞋。3、叮嘱妻子阔别家中的辐射源：微波炉、电脑、电热毯等。4、提醒妻子出入

27、、搭车要留意安全。5、提醒妻子养成 良好的生活习惯及饮食习惯。6、陪妻子参加孕妇学校，多了解孕期及生产知识。7、戒烟，由于孕妇被动吸烟会对胎儿的成长造成不良影响。8、预备关于孕期指南及育儿方面的书籍。第2个月1、和妻子一起制 定一个孕期日程表，罗列每个月该做的事情。2、跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。3、主动承担一些家务，减轻妻子的体力消耗，保证她有充分的休息和睡眠。4、温柔体贴地对待妻子，安抚她不安的情绪。5、把房间布置得干净温馨，可以添置妻子喜欢的物品和宝宝海报。6、对有妊娠反应强烈的准妈妈，准爸爸要更加悉心关照，在妻子不适时多加关爱，为她预备可能接受的食品。7、节制自己的性功

28、能，前3个月避免进行性生活。第3个月1、妥善安排好妻子的饮食，帮助她培养良好的饮食习惯，摄入均衡营养，为宝宝的成长打好基础。2、陪妻子到医院做每一次孕期检查，了解系列孕期保健信息。3、帮妻子规律作息，养成良好的生活习惯。4、多给妻子鼓励和赞扬，帮助她建立面对以后孕期生活的信心。5、留意调节婆媳关系，尽量多花些时间陪妻子消遣娱乐。孕妇不能吃的食物：1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其

29、毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。8、生竹笋：新鲜竹笋含

30、有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。9、茄子：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季，蒜泥茄子，不能吃.10、木瓜：木瓜含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。11、茶、咖啡等含咖啡因的饮品。如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。孕妇需慎吃的食物：1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示

31、，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。8、辣椒：适量吃辣

32、椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。10、山楂食品：造成胃酸过多，烧心的情况会更加严重；消化不良，形成胃结石。加重牙病：提高流产风险，食用过多可促进子宫收缩，提高流产的风险。11、桂圆食品：极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调、引起腹痛、出现“见红”等先兆流产症状，甚至还有引起流产或早产的可能。12、热性水果：13.冷饮；有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10以上即可。-第 23 页-