大学生如何保持健康心态(2页).doc

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1、-心里绽放一缕阳光 大学生如何保持积极心态当乌云充斥着整个天际，那份压抑犹如海绵般膨胀在每个人的心头，你是否渴望有一缕阳光让你走出黑暗的空间；当寂寞、无助、悲伤挤占了你的所有，是否渴望有这么一个人，伸出一双手，拉你走出困苦。当代的大学生，追求个性，张扬自我，在各个平台展示自我，推销自我，急于想成为一个成功的人，可往往确实在追求成功的途中屡屡跌倒，有的人能爬起来继续前进，有的人却从此一蹶不振人与人之间只有很小的差别，但这种很小的差别却往往造成巨大的差异，很小的差别就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。也就是说，心态是命运的控制塔，心态决定我们人生的成败。我们生存的外部环境

2、，也许不能选择，但另一个环境，即心理的、感情的、精神的内在环境，是可以由自己去改造的。对于初到大学的新生而言，早早的对自己的路设下了千万种可能，到大学里希望参加各个活动，希望让自己再大学里大放光彩，为的只是在将来能有一份安逸的工作。因此，他们在大学里没有了大学生应有的浪漫，有的只是过分注重眼前利益，过早地拿到一份安逸舒适的工作。原本充满了激情和梦想，也随着时间一点一点慢慢磨平，心里的那点阳光也随着抱怨这样的水蒸气积成的云翳所遮盖。有人说，心态决定一切。如果心态不摆正，你怎么能做好你所在的事情。现在你的累的心态出现了，就要好好的调整一番。最简单的方法无不是运动，像跑步，有氧运动，还有瑜伽。也可以

3、使转移注意对象，找好朋友谈谈心，倾诉自己的不满，自己也会轻松很多，还有多听轻快美妙的音乐，到安静，优雅的地方放松自己。很多事情我们无法预测它的发展方向，更不能决定它的结果，我们所能做的，就是让调整自己的心态，即使它有千万种可能，我们都能让自己在变化中灵活应对。心态是我们自己的，它是我们惟一能完全掌握的东西，切断和过去失败经验的所有关系，消除脑海中和积极心态背道而驰的不良因素。找出一生中最希望得到的东西，追寻自己的目标。当然，面对成功，我们永远要记住一点，贪婪是使野心家失败的最主要因素。1883年，拿破仑希尔出生在一个贫寒之家，他的父母从小就教育他去做好每一件事情，并激励孩子去获得成功的方法。他

4、在18岁上大学时，为一家杂志社工作，有幸采访了钢铁大王、人际关系学家卡耐基，从此，他应卡耐基之邀，配合这位可敬的导师从事对美国成功人士的研究工作。希尔访问了福特、罗斯福、洛克菲勒、爱迪生在内的500多位成功者，并对他们进行了深入研究。20年间，他获得了博士学位，并完成了具有划时代意义的八卷本的成功规律一书。轮船大亨罗伯特达拉认为：“我如果50年前学到这书中的十七条黄金定律，可能只需要一半的时间就能取得目前的成就”。而这十七条黄金定律中有一条便是保持积极的心态。没有人天生认为生活是一帆风顺的，也没有人认为我们所做的一切都是正确的，我们有权利选择未来，即使失败，我们也要坚强面对。这个世界很公平，因

5、为付出总有回报；这个世界也很不公平，因为付出和回报是不成正比的。或许胜利的终点就在你的眼前，你却舒服地倒在了终点前，成为“失败者”，甚至可能一生循环下去，而我们有的只是不停的抱怨。不知道有多少人有着这样的“失败者”的状态。其实，能力不是问题，也不是不够努力，而是意识导致了一个失败的结果和一个冤枉的过程。其实真的只是意识的差别，好的结果和糟糕的结果，就是意识差了一点点，而过程可能95%是相同的。我们还年轻，要做个主动的人。要勇于实践，成功也就是因为多走了些路，找到了别人未找到的另外一点东西。抓住机会，掌握机会，做个积极主动的人，养成及时行动的好习惯。要想成为思想方法正确的人，要具备顽强坚定的性格

6、，挖掘潜力，进行“我行”、“我是优秀的”、“还须再改进”的心理暗示。消除自己消极的心态，那么成功可能就只有一步之遥。很多时候，我们都只是在不经意间，利用潜意识来告诉自己“你不行”，殊不知，正是这种潜意识断送了多少成功者成功之途。假设有两个人过沙漠，正常情况下，一杯水能维持通过沙漠。现在两个人都洒了半杯水，悲观的人说：“完了，我怎么不小心损失了半杯水，我真该死，没有方向、没有水，我什么也没有了。”懊悔不迭，结果绝望当中把半杯水也稀里糊涂地浪费了。而积极乐观的人说：“还好我还有半杯水，我需要好好做一个计划，这个沙漠不算大，我知道进来的方向，白天我可以靠太阳，晚上可以靠月亮判断方向。生死关头应该调动我所有的经验、知识、能力。原计划一杯水可以过沙漠，但剩下的这半杯水，经过周密计划合理分配，喝水苦一点，难一点，但还是有希望的。”的确，我们很多事情都是建立在“有希望”的基础上，倘若做事“没有希望”，那么他根本就不会成功。而“有希望”和“没有希望”往往取决于自身的心态。事物都存在阴阳两面，积极的心态会增加你的力量，消极的心态会摧毁你的力量。成功与失败仅仅是一个擦肩而过，保持积极心态，让心里充满阳光，那么成功便会不由自主的向你积极走来-第 2 页-