初中体育：浙江省初中体育教案 七年级上 全集.docx

《初中体育：浙江省初中体育教案 七年级上 全集.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初中体育：浙江省初中体育教案 七年级上 全集.docx（77页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、初中七年级体育课教案（第一学期）校：德清县千秋外国语学校授课教师:授课教师:章旭峰3 .传球技术及运川”“传球技术及运用”学期单元计划范例期元标 学单目1 .能简要地描述单手反弹球的技术要领、练习方法及运用方法。2 .在各种传接练习方法中，能在行进间运球中结合变向运球合理准确地传球。开展 学生的体能。3 .培养队员之间的配合意识和合作学习的习惯。课 时4课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1(1)单手反弹传 接球技术方 法。1.能说出单手反弹传接球技 术的要领。2,能在运球时做出单手反弹 传接球动作，开展协调性。3.培养团结奋斗的精神。重点：传球时的手 型。难点：自下而上， 依次发力。1

2、,原地单手反弹传接球 练习、对墙连续反弹球练 习。2,原地运球十对墙单手 反弹传接球。3.游戏：技巧挑战赛， 反弹球传准，以小组为单 位，看哪组球进得多。2(5)单手反弹传 接球练习方 法1。1.能说出行进间单手反弹传 接球练习的方法。2,能在运球中做出行进间单 手反弹传球动作及接球动作，并 能传准方向，开展灵活性、协调 性。3.培养队员之间的配合意识 和合作学习的习惯。重点：传接球动作 的衔接。难点：传 球的方向。.原地或行进间运球+单 手反弹对墙传球十移动接 球。2 .两人一组运球十单 T. a弹传球十接球对墙 传准。3 .游戏：向前单手传球 快速跑动接球卜对墙传 准。3(13)行进间传接

3、 球运用方法 lo1 .能简单地说出变向运球在行 进间传接球技术中的作用。2 .在各种传接练习方法下，能 在行进间运球中结合变向运球 合理、准确地传球。开展体能。3 .互相鼓励，增强班级的凝聚 力。重点：行进间运球 与传球的 衔接。难点：行进间运球 弓传球的时机。1.运球过障碍+单手反 弹传接球。2,行进间高低运球十单 手反弹传接球一定点投篮 +加速跑抢篮板。3.游戏：四角传接球游 戏。两个球（多球）运行, 在游戏中贯穿各种传球。 看哪一组连续的个数多。4(14)行进间传接 球运用方法 2o1 .能简单地说出抢断球快速 传接球的练习方法。2 .在各种抢断球练习方法下， 能做出快速运球、传球 等

4、动作， 并开展灵敏、协调等体能。3,互相鼓励，增强班级的凝聚 力。重点：运传衔接流 畅。难点：传球力度与 传准。1,抢断球十单手反弹传 球。2,抢断球+高低运球+单 手反弹传球+接球投篮。3.游戏：四角传接球游 戏。两个球（多球）运行, 在游戏中贯穿各种传球。看哪一组连 续的个数多。（六）排球技术与简单战术及运用.垫球技术及运用和综合活动。“垫球技术及运用和综合活动”学期单元计划范例学期 单元 目标1,能简单地说出垫球的技术方法、练习方法及运用方法。2 .在24米的距禺内，通过一抛一垫的方法，能够完成止面、侧面垫球动作， 将球垫 起，并能根据球的落点、高度，准确运用合理的垫球动作将球垫至一定的

5、 目标区域，开展判断、灵敏、协调等体能。3 .在练习中，表现出遵守规那么、乐于合作的精神面貌。课 时5课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1(1)垫球技术太法lo1,能说出止面、侧面、反面垫 球的动作要点。2 .在23米的距离内，准确做 出止面、侧面、反面垫球的技术 方法。开展灵敏、判断、协调等 体能。3 .在练习中，表现出遵守规贝 IJ、乐于合作的精神面貌。重点：垫球部位。 难点：动作的稳 定性。1,向上自垫球（正面、侧 面、背垫球）连续10次 以上。2,抛+垫（距禺23 米、3 5米）。3.一抛一垫比准。2(3)垫球练习方 法lo1,能说出止面、侧面垫球在练 习中的运用时机。2,在2

6、4米的距离内，通过一 抛一垫方法，能够完成正面、侧 面垫球动作，并将球垫起。开展 判断、灵敏、协调等体能。3.在练习中，表现出遵守规贝 IJ、乐于合作的精神面貌。重点：抛准垫稳。难 点：侧面垫球时身 体的控制。1 , 一抛一垫（23 米、35 米）。2 .一抛+左右移动后塾起 球。3 .一抛一垫比准。3(4)垫球练习方 法2。1.能说出反面、单手垫球在练 习中的运用时机。2,在24米的距离内，通过一 抛一垫方法，能够完成反面、单 手垫球动作，并将球垫起。开展 判断、灵敏、协调等体能。3.在练习中表现出遵守规那么、 乐于合作的精神面貌。重点：抛准垫稳。难 点：反面、单手垫 球时的出手时机。1.

7、一抛一垫（23 米、35 米）。2. 一抛+前后移动后垫起 球。3. 一抛一塾比高。续表课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略4(5)垫球练习方 法3。1,能说出脚、拳垫球在练习中 的运用时机。2,在24米的距离内，通过一 抛一垫的方法，能够完成脚、拳 垫球动作，并将球垫起。开展判 断、灵敏、协调等体能。3.在练习中，表现出遵守规贝 U、乐于合作的精神面貌。重点：抛准垫稳。难 点：脚、拳垫球的 稳定性。1. 一抛一垫（23 米、3 5 米）o2 .一抛+目（J后左右移动 后垫起球。3 .一抛一垫比准。5(11)垫球运用方 法1。1,能说出不同垫球形式在练 习中的运用时机与价值。2 .在23

8、米的距离内，通过-抛一垫方法，根据球的落 点、 高度，准确运用合理的垫球动作 将球垫至一定的目标区域，开展 判断、协调、下肢力量等体能。3 .在学练中表现出乐于合作， 主动探究的精神。重点：脚步移动。难 点：垫球准度。1 .一抛一垫（各种垫球动 作）。2 .隔网23米距离一抛+ 垫（各种垫球动作）。3 .隔网一抛一垫比准。1 .发球技术及运用和综合活动。“发球技术及运用和综合活动”学期单元计划范例学期 单元 目标1 .能简要地说出下手发球动作的技术方法、练习方法及运用方法。2 .在隔网环境下，能够完成正面、侧面卜手发球动作，将球发过网，开展协调、上 肢力量等体能。3 .在学练中表现出敢于挑战、

9、乐于展示的精神。课时4课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1(1)发球技术方 法lo1 .能说出止面、侧面卜手发球 动作的名称及要领。2 .在隔网环境下，能够完成正 面、侧面下手发球动作，将球发 过网，开展协调、上肢力量等体 能。3 .在学练中表现出敢于挑战、 乐于展示的精神面貌。重点：击打部位。难 点：动作、转体连LU-贝。1 .对墙发球练习。2 . 发球+移动接球。3,发球比高。2(3)止面下手发 球练习方法 lo1 .能说出正面下手发球动作的名称及要领。2 .在隔网环境下，能够完成正 面下手发球动作，将球发过网， 开展协调、上肢力 量等体能。3 .在学练中表现出敢于挑战、 乐于展示

10、的精神面貌。重点：一定远度。难 点：动作连贯。1 .对墙发球练习、隔网发 球练习。2 ,连续发球两次十移动6 10米接球。3 .多人发球比远。3(4)正面下手发 球练习方法2。1 .能说出正面下手发球动作 的名称及要领。2 .在隔网环境下，能够完成正 面下手发球动作，将球发到规定 区域，开展协调、判断、上肢力 量等体能。3 .在学练中表现出敢于挑战、 乐于展示的精神面貌。发球准度。1 .隔网发球练习。2 .两人发球+移动接球。3 .多人发球比准。4(5)侧面下手发 球练习方法 lo1 .能说出侧面F手发球动作 的名称及要领。2 .在隔网环境下，能够完成侧 面卜手发球动作，将球发过网， 开展协调

11、、判断、上肢力量等体 能。3 .在学练中表现出败于挑 战、 乐于展示的精神面貌。重点：远度。难点：动作的连贯 性1 .隔网发球练习。2 .两人发球+移动接球。3 .发球过网比远。3.简单战术及运用和综合活动。“简单战术及运用和综合活动”学期单元计划范例学期 单元 目标1 .能说出排球场的有关知识，知道打空当、打薄弱区域、打快球战术的要领。2 .在六对六比赛中，根据对手1 一 6号的位置情况，熟练运用发、垫、传技术动 作及不同战术，将球击打至有效区域，开展观察、判断、反响、决策等体能。3 .在对抗活动及比赛中，表现出良好的合作、竞争意识，并能积极面对挫折，保持 情绪稳定。课 时2.课时课时内容教

12、学目标教学重点与难点教学策略1(18)综合活动2。1.能说出排球场的有关知识， 知道打空当、打薄弱区域、打快 球战术的要领。2,在六对六比赛中，根据对手1 一 6号的位置情况，能 运用发、 垫、传技术动作及不同战术，将 球击打至有 效区域，开展观察、 判断、反响、决策等体能。3.在对抗活动及比赛中表现出 良好的合作、竞争意识，并能积 极面对挫折，保持情绪稳定。重点：观察与判断 对手的位置。难 点：根据对抗环 境，选择合理的技 术动作和战术。1 .两人不同距离发、垫练 习。2 .三对三发、垫练习。3 .隔网发垫比准。2(19)综合活动3。1,能说出排球场的有关知识， 知道打空当、打薄弱区域、打快

13、 球战术的要领。2,在六对六比赛中，根据对手1 一 6号位置的情况，运用发、垫、 传技术动作及不同战术，将球击 打至有效区域，开展观察、判断、 反响、决策等体能。3.在对抗活动及比赛中，表 现 出良好的合作、竞争意识，并能 积极面对挫折，保持情绪稳定。重点：观察与判断 对手的位置。难 点：根据对抗环 境，选择合理的技 术动作和战术。1 .两人不同距离发、垫练 习。2 .六对六发、垫练习（有 准度）。3 .隔网发垫比赛。（七）器械体操技术动作及运用 1 ,单杠技术及运用。“单杠技术及运用”学期单元计划范例学期 单元 目标1 .能简要地说出一足蹬地翻身上成支撑的技术方法、练习方法及组合方法。2 .

14、在连续踢不同高度标志物的练习中，能做出腹部贴杠动作；在组合练习中，能做 出臀部积极上翻、腹部主动贴杠的动作，开展上肢、腰腹的力量，以及身体的协 调性。3,勇于克服困难，相互鼓励。课 时5课时课时内 容教学目标教学重点与 难点教学策略1(1)一足蹬 地翻身 上成支 撑技术 方法lo1.能说出一足蹬地翻身上成 支撑的动 作要领和练习方法。2,能做出蹬地充分和摆腿、拉压动作， 练习时连贯、支撑稳，开展上肢、腰腹的 力量。3.大胆挑战，勇于克服困难。重点：两腿 并拢后伸。 难点：每个 环节之间的 衔接。1 .杠上侧移、悬垂举腿、一足蹬 地翻身上练习。2 .一足蹬地翻身上成支撑+前翻 下组合练习。3 .

15、一足蹬地翻身上成支撑+前翻 +小兔跳。2(2)一足蹬 地翻身 上成支 撑技术 方法2。1.能说出一足蹬地翻身上成支撑的动 作要领，并能区别一足蹬地翻身上成支撑 的正确动作、错误动作及纠正方法。2,能独立做出蹬地、摆腿、拉压的动作, 练习时蹬地有力，踢腿翻身连贯，支撑稳 定，开展上肢、腰腹的力量。3.积极思考，相互交流、学习。重点：踢腿 高、支 撑稳。难点：动作 连贯、协调。1 .支撑摆动、一足蹬地翻身上成 支撑练习。2 .一足蹬地翻身上成支撑+后摆 下组合练习。3 .一足蹬地翻身上成支撑+后摆 下+矮人走。3(9)多种翻 身上的 练习方 法1。1,能说出屈臂悬垂、引体向上（男）、 斜身引体（女

16、）的动作名称和练习方法。2 .在连续踢不同高度标志物 的练习中， 能做出腹部贴杠的动作，开展上肢、腰腹 的力量，以及身体的协调性。3 .勇于克服困难，相互鼓励。重点：蹬地 上踢。难点: 腹部贴杠。1.屈臂悬垂、引体向上（男）、 斜身引体（女）、站高物帮助下翻 身上练习。2,翻身上+支撑组合练习。3,踢高物翻身上+支撑+前翻下。400)多种翻 身上的 练习方 法2。1,能说出引体向上（男）、斜身引体 （女）、站高物保护下翻身上动作的要领和练习方法。2 .在组合练习中，能做出臀部 积极上 翻、腹部主动贴杠的动作，开展上肢、腰 腹的力量，以及身体的协调性。3 .乐于练习，积极尝试。重点：臀部 上翻。

17、难点: 腹部主动贴 杠。1 .引体向上（男）、斜身引体（女；、 站高物保护下翻身h练习。i翻身上十支撑移动组合练 翻身上t支撑移动+翻身K比赛.，5(20)组合练 习方 法lo1.能说出组合练习中各动作 的名称和 练习方法。2,能做出跳上支撑30秒以上+支撑左右 移动2次+支撑前翻下组合练习，开展上 肢、腰腹的力量和协调性。3.积极参与练习，勇于克服困难。重点：单个 动作的质 量。难点：重心 控制。1 .翻身上支撑侧移、支撑G摆90度下。2 .翻身上支撑30秒以上十支撑 左有移动两次支撑前翻下组合 练习。3 .小组创编包养支撑移的23 个动作的组合练习。(A)广播操(略)(九)学期进度表七年级

18、第一学期体育教学进度表学校：年级：任课教师：日期：月 日周次课次教学内容备注1理论知识lo2篮球行进间高低运球技术方法。速度31 .队形队列。2 .跑的综合活动1(1)。41 .队形队列。2 .篮球行进间高低运球练习方法1(1) o51 .队形队列;，2 .篮球行进间高低运球练4方法1(2)。61,跑的综合活动1(2)。2.队形队列。:7排球下手发球技术方法。速度8排球正面下手发球练习方法1。速度9篮球单手反弹传接球技术方法。上肢力量四10篮球单手反弹传接球练习方法lo上肢力量11蹲踞式跳远技术方法。上肢力量121 .蹲踞式跳远练习方法1(1)。2 .排球止面卜手发球练习方法2(1)。五13篮

19、球原地单手肩上投篮技术方法。上肢力量14篮球原地单手肩上投篮练习方法lo上肢力量15理论知识2。161 .单手掷远技术方法1(1)。2 .篮球原地单手肩上投篮练习方法2(1)。171 .单手掷远技术方法1 (2)。2 .篮球原地单手肩上投篮练习方法2(2)。181 .单手掷远练习方法1(1)。2 .蹲踞式跳远练习方法1(2)。七19单杠一足蹬地翻身上成支撑技术方法lo下肢力量20单杠,足蹬地翻身上成支撑技术方法2o下肢力量21篮球行进间高低运球练习方法2O速度八221.体操(男)：鱼跃前滚翻技术方法K1);体操(女)：远撑前滚翻 技术方法1()。2,排球止向卜手发球练习方法2(2)。231.体

20、操(男鱼跃前滚翻技术方法1(2);体操(女)：远撑前滚翻技术方法 1(2) o2,排球侧面卜手发球练习方法1(1)。241,排球侧面下手发球练习方法1(2)。2,体操(男)：鱼跃前滚翻练习方法1(1)；体操(女)：远撑前滚翻 练习方法1(1)。九251,单杠多种翻身上的练习方法1(1)。2,体操(男)：鱼跃前滚翻练习方法1(2);体操(女)：远撑前滚翻 练习方法1(2)。26理论知识3。271 .篮球原地单手肩上投篮运用方法1(1)。2 .篮球行进间传接球运用方法1(1)。十281.单杠多种翻身上的练习方法1 (2 )1休操(跃前滚翻练习方法2(1):体操(女_):远撑前滚翻练习方法2(1 )

21、o29篮球行进间传接球运用方法1 (2)。2.篮球原地单手肩上投篮运用方法1 (2)。30排球垫球技术方法。速度十一31排球垫球练习方法1。速度321.体操(男)：鱼跃前滚翻练4方法2(2)；体操(女)：远撑前滚翻 练4方法2 (2)o2,单杠多种翻身上的练习方法2(1)。331 .篮球行进间传接球运用方法2(1)。2 .篮球行进间高低运球运用方法1(1)。十一341.体操(男)：鱼跃刖滚翻运m方法i(i)；体操(女_)：迹撑前滚翻运 用方法2,排球垫球练习方法35排球垫球练习方法3。速度361 .篮球行进间尚低运球运用方法1(2)。2 .篮球行进间传接球运用方法2(2)。十三371,单杠多种

22、翻身的练习方法2 (2)o2.体操(男)：鱼跃前滚翻运用方法1(2);体操(女)：远撑前滚翻 运用方法1(2-381,排球垫球练习方法2(2)。2.耐久跑练习方法1(1)。39篮球行进间高低运球运用方法2o心肺耐力十四401,耐久跑练习方法1(2)。2.篮球原地单手肩上投篮运用方法2(1)。411.篮球原地单手肩上投篮运用方法2 (2)。2,耐久跑练习方法2(1)。42排球垫球技术运用方法U心肺耐力十五43单杠组合练习方法1。下肢力量44排球简单综合活动练习2o心肺耐力45篮球行进间高低运球运用方法3心肺耐力十六46排球简单综合活动练习3O心肺耐力471.单手掷远练习方法1(2)。2,耐久跑练

23、习方法2(2)。48篮球行进间投篮运用方法1。下肢力童班级:学生数：执教教师：日期:教学 内容始业教育课次 1教学 目标1,能明确本学期的教学任务和目标。2 .通过教育，让学生明白体育课的特殊性，培养良好的学习习惯。3 .在今后学习中相互合作，增强自信心，勇于挑战自我，体验成功的快乐。教学重点 与难点重点：课的教学习惯。难点：自始至终。教学过程：德清二中体育教育教学课堂常规1、 上课服装：运动服、运动鞋。整洁，合适运动，不穿牛仔裤、不佩带违反平安的器物。2、 体育委员主动在课前与教师联系，了解上课的地点、内容及场地器材，协助教师布置场地, 并向教师递交本班的出勤情况。3、 全班提前2分钟到达指

24、定地点，集合队伍，报告出勤情况，问好，迟到者喊报告，经教师 同意方可入列。4、 课堂上耍认真做好准备活动，注意听讲、仔细观察、主动练习、保护帮助，防止伤害事故 发生。5、 保护体育器材，遗失或者损坏器材者要负责赔偿。6、 按规定参加考核，缺考或不及格必须补考。7、 事假和病假必须向班主任或任课教师请假。有请假条、有教师签名，女生例假必须出例如 假卡。课中因病、事、特殊情况，应及时向教师请假，以免影响身体健康。二：德清二中晨会或大课间活动平安要求与措施1、上下楼梯必须井然有序，严禁推、拉等现象发生。2、在班主任和值日教师催促参与和体育教师指导下开展活动。3、在对抗性的运动中严禁动作粗野和过大。4

25、、在爬竿、天梯、单双杠等工程上运动必须保护与帮助措施，严禁个人擅自攀爬。5、运动前后做好准备和整理活动。6、注意体育卫生。7、加强宣传，提高认识，平安第一时刻铭记。三：本学期的教学安排：1、加强常规训练，培养良好学习习惯。2、本学期的教学内容。3、遵守规那么，健康快乐，努力提高。课后小 结1、让学生明白教学常规的重要性。2、明确本学期的教学任务。班级:学生数：执教教师：日期:七年级第一学期教案一教学 内容1.篮球:行迸间高低运球技术方法。 体能：速度练习。课次2教学 目标4,能说出行进间高低运球的动作要领。5 .在行进间高低运球的技术动作练习中，能在10米内推倒、扶起标志桶4次，开展灵敏、 协

26、调等素质。6 .在相互合作中增强自信心，勇于挑战自我，体验成功的快乐。教学重点 与难点重点：手触球的部位。难点：眼看前方。教学 过程教学内容学练标准组织形式练习 次数练 习 时 间次 备 课准备 局部 (8 )1 .课堂常规。2 .队列练习：a、队形 b、整队顺序3 .准备活动：球性练习。3.1 原地站立，有节奏地 高低运球。3.2 原地有节奏地前后 高低运球。1 .静、齐、快。2 .精神饱满，踏步有力。3 . 1跟着节奏高低运球， 球不乱跑。4 .2跟着节奏高低前后运 球，球不乱跑。四列纵队。(平安提 示：前后保持两臂的 距离，防止相互踢到)假设干 50 502，12，注 重 上 课 的 要

27、 求基本 局部 (32)1 .篮球:行进间高低运球 的技术方法。l.i行进间进行高低运 球，推倒、扶起标志桶。1.2 组合行进间高低运 球过障碍+传准。1.3 比赛：行进间高低运 球过障碍+传准+往返跑 接力比赛。2.体能：速度练习。2.1 反响让距追逐跑练 习。1.1 规定时间内10米高低 运球，推倒、扶起标志桶 至少4次。1.2 动作衔接自然，并能 传准目标物5次。1.3 在练习中评价哪组动 作流畅、正确且传准目标 物的次数多。1.4 1在30米追逐跑中，两 者相距1米和L 5米各5 次，看谁追上同伴的次数 多。1.四人一组。(平安 提示：保持平安距离) 2.1以排为单位。(安 全提示：保

28、持平安距 离)3020203-4101015”10”以恢复为主结束 局部 (5 )1 .放松操：四肢拉伸操。2 .教师小结学生的课堂 表现。3 .宣布下课，回收器材。调整呼吸，充分放松。学 生积极收还器材。散点。11，30场地 器材篮球假设干，障碍物假设干课后小结1、整体情况不错。2、个别学生学习习惯不是很好。七年级第一学期单元教学计划（一）田径类跑工程技术与方法1.接力跑技术的方法与综合活动。“接力跑技术的方法与综合活动”学期单元计划范例2 .耐久跑技术与运用。学期 单元 目标1 .能简要地说出接力跑交接棒的练习方法及运用方法。2 .在曲线或螺旋接力跑练习中，巩固弧线引跑的方向和交接棒能力，

29、并能熟练地运 用力量、柔韧、跳跃等素质练习开展快速跑能力，提高速度素质和灵敏性。3 .在练习中能够相互激励，相互指导，敢于挑战自我，体验成功的快乐。课 时1课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1(8)跑的综合 活动1。1 .能说出开展步频和步幅的体能练习 方法各2种以上。2 .在快速跑步幅与步频素质练习中，能 运用力量、柔韧、跳跃等体能练习方 法，开展快速跑能力，并根据自身需 要进行练习。3 .能够进行自我评价，发现自身体能的 优点和缺乏之处，努力提高身体素 质。快速跑时蹬摆有 力、动作协调。1 .快速跑的素质练习 方法。2 .快速跑素质练习+ 折返跑。3 .接力比赛。“耐久跑技术与运用

30、”学期单元计划范例期元显 学单目1 .能简要地说出耐久跑的练习方法。2 .体验多种形式的跑，能够在长时间的匀速运动中体会两步（三步）一吸一呼的 节奏，并能通过速度变化来调整呼吸，开展有氧耐力，提高心肺功能。3 .克服对耐久跑的恐惧心理。课 时2课时课时内容教学目标教学重点 与难点教学策略1(1)耐久跑练 习方法lo1 .体验长时间、长距离匀速奔 跑的感觉。2 .体验多种形式的跑，能够在 长时间的匀速运动中体会 两步（三步）一吸一呼的节 奏，开展有氧耐力，提尚心 肺功能。3 .克服对耐久跑的恐惧心理。重点：呼吸 方法。难 点：跑的节 奏。1 . 3分钟原地摆臂、48人匀 速跑拼 图、5分钟跑操。

31、2 .各种跑的准备练习（后蹬跑、跨步跳 等）接匀速运篮（足）球。3 .影子跟随跑。方法：两人一组，将一 根短绳接成圆形，套在练习者腰间， 练习者在跑动时以相同的速度前进, 比一比哪组的绳子最后掉落。2(2)耐久跑练 习方法2。1 .通过各种练习，掌握调整呼 吸的方法。2 .通过学和练，提高自己对耐 久跑的掌握程度，学会 通 过原地尚踏步、深呼吸 的 方法调整呼吸，增强心肺耐 力。3 .克服对耐久跑的恐惧心理。调整呼吸 的方法。1 .俯卧高抬腿30秒X4组、台阶换腿跳 3分钟、行进间高抬腿或折叠跑200 400米。2 .单脚跳接跨步跳接加速跑60120 米、行进间跨步跳接原地高运球。3 .连续过

32、障碍。方法：利用垫子设置与 膝盖同高的障碍，3分钟内用双脚收 腹跳、垫步高跳等技术完成连续跳 跃，单位时间内完成个数多的同学获 胜。七年级第一学期教案二班级:学生数：执教教师：日期:教学 内容1 .队列队形。2 .田径：跑的综合活动1(1)。课次3教学 目标1 .能描述跑的步频、步幅的素质练习方法各2种以上。2 .在练习中能做出动作有一定的连贯性，在快速跑步幅与步频素质练习中，能运用力量、柔 韧性、跳跃等素质练习开展快速跑能力及协调素质。3 .乐于尝试，敢于展示自己。教学重点 与难点动作协调、连贯。教学 过程教学内容学练标准组织形式练习 次数练习时 间二次备课准备 局部 (8 )1 .课堂常规

33、。2 .队列练习：齐步走+向 左(右)转走。3 .准备活动：拍手操。1 .静、齐、快。2 .精神饱满，踏步有力。3 .跟着口令节奏练习，有 80%的学生能跟上节奏。四列纵队。(平安提 示：前后保持两臂的 距离，防止相互踢至D105”基本 局部 (32,)1,田径：跑的综合活动1 L1快速跑的素质练习方 法。1.2快速跑素质练习+折 返跑。23接力比赛。2.素质练习：2. 1：收腹跳15-12次2.2： 400米放松跑1.1能根据自己的口令动 作，协调、连贯地单独完5 1次 1.2 能根据同伴的口令动 作，协调、连贯地单独完 成5次。1.3 80%的学生能根据音 乐的口令协调、连贯地单 独完成3

34、次。2. 1能运用2种以上的快 速跑素质练习方法。2.2素质练习动作正确且 能手触地，30米折返5次。2. 3动作准确且不掉棒。1.两人一组。(平安 提示：保持平安距离) 2.以排为单位。(安 全提示：保持平安距 离)10644110 1515”30” 2，本次课以恢复身体练习为主结束 局部 (5,)1 .放松操：四肢拉伸操。2 .教师对学生的课堂表现 进行小结。3 .宣布下课，回收器材。调整呼吸，充分放松。学 生积极收还器材。散点。1r 30”地材 场器1、田径场课后小结1、强调了上课的常规。2、400米练习成绩不理想。班级:学生数：执教教师：日期:七年级第一学期教案三教学 内容1 .队列队

35、形。2 .篮球：行进间高低运球练习方法1(1)。课次4教学 目标1 .能描述广播操动作的方法和篮球行进间身低运球的练习方法。2 .在练习中能做出广播操第3节一第5节的动作和篮球行进间高低运球的练习方法，动作有 一定的连贯性，且能够做出转身运球的动作，开展灵敏、协调等素质。3 .表现出乐于尝试、敢于展示自我的精神面貌。教学重点 与难点动作协调、连贯。教学 过程教学内容学练标准组织形式练习 次数练习 11欠 导 果准备 局部(8 )1 .课堂常规。2 .队列练习：齐步走+向 左(右)转走。3 .准备活动：拍手操。4 .慢跑400米1 .静、齐、快。2 .精神饱满.踏步有力33 .跟着1 1令节奏练

36、习，80%的学生能跟上节奏。四列横队。(平安提 示：前后保持两臂的 距离，防止相互踢到)假设干次4*812 30 ，1 , 30”基本 局部 (32)1 .篮球:行进间高低运球 练习方法1(1)。1. 1高运球一转身低运 球。1.2行进间高运球十转 身低运球+传准。2 .素质练习：1、立定跳远2、立卧撑1.1能根据自己的口令动 作，协调、连贯地单独完5 次 oL 2根据同伴的口令动作, 能协调、连贯地单独完成5 次。1.3 80%的学生能根据音 乐的口令协调、连贯地单 独完成3次。2. 1能完成高运球+转身低 运球动作且球不乱跑5次。2. 2能完成高运球+转身低 运球动作(球不乱跑)，并 传准

37、标志物5次。1.两人一组。(平安 提示：保持平安距离) 2.以排为单位。(安 全提示：保持平安距 离)302010*220*215” ：15,30” ；彳30” 、! r结束 局部 (5 )1 .放松操：四肢拉伸操。2 .教师小结学生的课堂 表现。3 .宣布下课，回收器材。调整呼吸，充分放松。学 生积极收还器材。散点。11 ，30场地 器材篮球假设干，篮球场课后小结1整体情况不错。2.个别学生素质差一些。七年级第一学期教案四班级:学生数：执教教师：日期:教学 内容1 .队列队形。2 .篮球：行进间高低运球练习方法1（2）。课次5教学 目标1,能说出篮球行进间高低运球的练习方法。2 .在练习中能

38、做出篮球行进间高低运球的练习方法，动作有一定的连贯性，能做出转身运 球动作，提高灵敏、协调等身体素质。3 .乐于尝试，敢于展示自己。教学重点 与难点动作协调、连贯。教学 过程教学内容学练标准组织形式练习 次数练 习 时 间二次 备课准备 局部 （8 ）1 .课堂常规。2 .队列练习：齐步走+向 左（右）转走。3 .准备活动：拍手操。1 ,静、齐、快。2 .精神饱满，踏步有力。3 .跟着口令节奏练习，有80%的学生能跟上节奏。四列横队。（平安提 示：前后保持两臂的 距离，防止相互踢到）假设干次4*82，30培养 良好 习惯基本 局部 （32）1 .篮球：行进间高低运 球练习方法1（2）。1.1

39、低运球+转身高运 球。1.2 行进间低运球+转身 高运球+传准。2、素质练习：1、单脚跳15米2、单脚交换跳20米1.1 能根据自己的口令动 作，协调、连贯地单独完 成5次。1.2 能根据同伴的U令动 作，协调、连贯地申独完 成5次。1.3 80%的学生能根据音 乐的口令协调、连贯地单 独完成3次。2 . 1能完成21）米内低运球 十转身高运球动作且球不 乱跑5次。3 .2能完成20米内低运球 十转身高运球动作，球不 乱跑且传准标志物5次。1.两人一组。（平安 提示：保持平安距离） 2.以排为单位。（安 全提示：保持平安距 离）20152-32-320201015继提篮基功布回作 续高球本2置

40、家业结束 局部（5 ）1 .放松操：四肢拉伸操。2 .教师小结学生的课堂 表现。3 .宣布下课，回收器材。调整呼吸，充分放松。学 生积极收还器材。散点。12,场地 器材篮球场，篮球假设干课后小结1.学生能够积极参与其中，完成预期目标。2.手腕柔和不够，紧张，造成动作失误（偏离方 向）。班级:学生数：执教教师：日期:七年级第一学期教案五教学 内容1,田径：跑的综合活动1(2)。2 ,队列队形。课次6教学 目标L能说出跑的步频、步幅的素质练习方法各2种以.上。2.连快速跑步幅步频素质练中能开展力量、柔韧、跳跃等素质；广播操动作有一定的连贯性 开展快速跑能力及协调素质3,表观出乐于尝试、敢于展示自己

41、的精神貌：教学重点 与难点动作协调、连贯。教学 过程教学内容学练标准组织形式练习 次数练习 时间二次 备课准备 局部 (8 )1 .课堂常规。2 .队列练习：齐步走十向 左(右)转走。3 .准备活动：拍手操。L静、齐、快。2 .精神饱满,踏步有力。3 .跟着口令节奏练习，有80%的学生能跟上节奏。四列横队。(平安提 示：前后保持两臂的距 离，防止相互踢到)假设干 502，i彳齐、73两 强动整精他基本 局部 (32)i.田径：跑的综合活动 l(2)o1.1 快速跑的素质练习 方法。1.2 快速跑素质练习+折 返跑。L3比赛：接力比赛。2 .素质练习3 . 1 立卧撑 10-15*2-3L1能运

42、用2种以上的快 速跑素质练方法(如10米 高抬腿跑、单腿跳等)。1.2 素质练习动作正确且 能手触地，结合30米折返 跑2-3次。1.3 20米迎面接力.动作 准确且不掉棒。2. 1能根据同伴的口令动 作，协调、连贯地单独完 成5次，最后有80%的学生 能根据音乐的口令协调、 连贯地单独完成3次。1.两人一组。(平安 提/下：保持平安距 离)2.1以排为单位。(安 全提示：保持平安距 离)6042-32-315”15”1015”采分不机素练由育员领进李 L用组轮2.质习体委带下行师导结束 局部(5 )1 .放松操：四肢拉伸操。2 .教师小结学生的课堂 表现。宣布下课.回收器材。调整呼吸，充分放

43、松。 学生积极收还器材。散点。11 ，30”场地 器材田径场你，接力棒假设干课后小结班级:学生数：执教教师：日期:七年级第一学期教案六教学 内容1 .排球：下手发球技术方法。2 .体能：速度练习。课次7教学 目标1 .能说出正面、侧面下手发球动作的名称及要领。2 .在隔网环境下，能够完成正面、侧面下手发球动作，将球发过网，开展协调素质和上肢力 量等。3.在学练中表现出敢于挑战、乐于展示的精神面貌。教学重 点与难 占八、重点：击打部位。难点：动作、转体连贯。教学 过程教学内容学练标准组织形式练习 次数练习二次备 课准备 局部 ）1.课堂常规。2,队列练习：齐步走+ 向左（右）转走。3.准备活动：排球操。3. 1垫球动作。3. 2发球动作。3. 3拦网动作。1 .静、齐、快。2 .精神饱满，踏步有力。3 .跟着口令节奏练习， 有80%的学生能跟上节 奏且动作标准。四列横队。（平安提 示：前后保持两臂的 距离，防止相互踢到）