初中体育：2021-2022第一学期教案.docx

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1、立定跳远教学设计一、 本课设计思路立定跳远是八年级的重点教材，是开展学生跳跃能力的重要手段。它 对促进学生的上下肢、关节、韧带、和身体器官机能的开展，提高学生的 灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。立定跳远由摆臂、蹬地、起 跳、落地 四局部组成，将两臂摆动和膝关节弹性屈伸作为本节课的教学重 点，为今后学习各种跳的技术打下坚实的基础。结合八年级学生实际，本课将通 过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性， 让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而到达增强学生健康，促进学生 全面和谐开展的教学目的。教学内容：立定跳远：落地动作方法课课练：垫上身体素质练习二、教材分析

2、立定跳远是水平四的重点教材内容，是开展学生跳跃能力的重要手段，它对 促进学生上下肢、关节、韧带和身体器官机能的开展，提高学生的灵敏、速 度、力量等身体素质有着积极的意义。在多年的教学经验中，发现孩子们在腿 部力量增强的情况下，要实现跳远成绩的突破，除了起跳高度和全身协调以 外，容易被老师和学生忽视的是落地动作。下肢力量一般的学生，如果落地动 作能充分做到小腿前伸、有脚跟滚动到全脚掌落地技术，她的跳远成绩可以在 原有基础上提高5-10厘米，所以本课的教学目标就是75%的学生掌握立定跳远 落地技术。当然，身体的协调、灵敏、速度、力量等一系列的身体素质又是要 取得好成绩、完成标准动作的前提，所以本课

3、的第二个教学内容选择了垫上核 心素质练习。三、学情分析1 .初二学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我，会主动思考，还能互相帮助.2 .初二学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，局部女生往往会 表现出敢拼的精神面貌，而局部女生却胆小、羞怯一些，所以在学练过程中要 让每个学生学会观察其它同学的动作，做到互相提意见，并能互相取长补短， 互相学习，争取共同提高。四、教学目标及教学重点、难点.认知目标：通过练习，使学生了解立定跳远腾空收腿方向、高度与落地落地技术 的重要性及动作过程1 .技能目标：开展学生的上下肢、腰腹力量和身体协调素质：75%的

4、学生能正确腾 空，做出脚跟滚动到全脚掌的落地技术，其他学生能在原有基础上有相应提高。2 .情感目标：能欣赏教师、优秀同学的表演，并拍手叫好。教学重点：脚跟滚动到前脚掌落地技术教学难点：腾空高度及上下肢协调配合五、教学方法运用1 .教法根据本课教材内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，改变以往 学生常规学练的固定模式，采用小垫子难度叠加法进行教学，以激发学生的学 习兴趣，促使学生能积极主动地去学习，通过学生之间的相互指导和教师的巡 回指导，使局部学生克服恐惧心理，在相互学习和相互指导中共同提高，通过 单个动作到最后的组合动作的学练，让学生在枯燥乏味的立定跳远工程中也能 找到学练的动力，使练

5、习兴趣大大提高，从而改善教学效果。2 .学法本课中学生主要采用尝试学习法、比照学习法、小组合作学习法。让学生 在尝试练习中发现自身或同伴的问题。在再次练习中，通过感悟和体验改进动 作质量。最后通过高抬腿+立定跳远展示练习效果，在浓厚的气氛中促进自己的 提高。六、教学过程（一）开始局部（9分钟）.组织教学：集合整队、清点人数、师生问好及队列练习。1 .准备活动：共七节，活动了全身的主要关节，在节奏、口令及动作方法 上做些调整，能让学生学练得更积极，更好地到达准备活动的效果。（二）基本局部（27分钟）.立定跳远局部，采用以下教学步骤：（1）在两张折叠的小垫子上跳下（体会落地脚跟先落地，成全蹲姿态）

6、（2）跳过一张竖立的小垫子（脚跟先落地）（3）跳过两张重叠的小垫子（注意动作连贯）（4）高抬腿+立定跳远（一定距离）1 .身体素质练习，希望能在课课练中找到一种效果显著、充满情趣的身体 素质训练方法，以提高学生学练的积极性，同时，为了实现一课中的上下肢结 合，所以身体素质训练以躯干的训练为主。（三）.归纳总结，课后延伸（4分钟）.放松活动1 .总结、师生再见。本课从一开始慢跑热身中融入单脚跳、开合跳、高抬腿等跳跃性练习，在 主教材的教学中层层渗透立定跳远落地动作技术要点，使正确高效的落地动作 在不断的强调、巩固中得到强化，最终实现教学重难点的突破。七、课时计划授课对 象八(12)班48人课 次

7、7/10教师朱慎飞教学内 容1 .立定跳远：落地动作方法2 .课课练：垫上素质练习重占-i :/、脚跟滚动到前脚掌落地技术难占八、腾空高度及上下肢协调配合教 学 目 标1 ,认知目标：通过练习，使学生了解立定跳远腾空收腿方向、高度与落地落地技术的重要性及动作过程 2.技能目标：开展学生的上下肢、腰腹力量和身体协调素质：75%的学生能正确腾空，做出脚跟滚动到 全脚掌的落地技术，其他学生能在原有基础上有相应提高。3.情感目标：能欣赏教师、优秀同学的表演，会拍手叫好。课的部 分学练内容学练标准组织形式练习次数时间开 始 部 分 2，1、课堂常规1.1体委整队，报告人数。L 2师生问好。1. 3宣布课

8、的内容和要求。1.4 检查服装，强调平安问题。1.5 安排见习生。1.6 队列练习：向左、右、 后转L列队静、齐、快，精神饱 满。组织：全班按四列横队集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA3-42，准 备 部 分 7，1 .准备活动：1.1 绕指定场地进行慢跑、 开合跳、单脚跳、并步跳、 高抬腿等动作1. 2头颈运动1.3 扩胸运动L4转股运动1.5 跳跃运动1.6 手腕脚踝运动1.1积极模仿L2跟上节奏1. 3动作合节拍男、女各一路纵队绕垫子跑动, 1次4X83，3，一、立定跳远(20min)一、立定跳远动作要点：后摆深蹲快起

9、跳，高腾空，伸腿脚跟落地立定跳远滚动缓冲。1.学生依次从两张折叠得垫 子上做收腹跳落地收腿动作L组织学生在场地上依次做 垫上收腹跳落地练习(主要 体会小腿前伸，脚跟落地缓 冲)(1)学生依次进行体验练习组织：四路纵队，每路纵队在指 定位置进行练习。6-8次3，(2)动作标准学生进行展 示，并在一旁催促其他同学基完成练习教师进行巡回个别纠错本2.跳过一张竖立的小垫子 (脚跟领先落地)2 .组织学生跳过一张竖立的 小垫子(脚跟先落地)：部分(1)组织学生体验(2)组织互相纠错 教师巡回指导学生按照队形依次进行练习， 每次练习结束后从两侧回到队 伍。56次7，2773.跳过两张重叠的小垫子 (注意动

10、作连贯)3.跳过两张重叠的小垫子的 学练组织6次5，(1)讲解摆放方法(2)学生进行摆放、学练、互纠(3)赛一赛，比谁的落点最 远，学生积极参与4.高抬腿+立定跳远（完成一定距离的高抬腿）二、课课练：垫上素质练习 （7min）（1） 一分钟平板支撑（2）仰卧举腿（15个）（3）仰卧起坐（一分钟） （4）俯卧挺身（20个） 【目的】开展学生身体素 质，提高核心力量。4.学练组合（1）教师示范讲解、学生组 织练习（2）巡回指导纠错（3）每组安排两名优秀学生 辅导其他学生二、垫上素质练习（1）教师提出练习并讲解动 作标准（2）学生集体（一垫）配合 练习（3）鼓励学生坚持完成，强 调平安意识组织：5次111120”1，401，1，结 束 部 分 4，L放松操2 .师生小结3 .回收器材4 .宣布下课调整呼吸、拉伸放松组织：全班四列横队集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX4X82,场地器 材体操垫48张负荷预计练习密度：35-40%平均心率：110-120次/分课后小 结