初中体育：背越式跳高助跑起跳过杆教案.docx

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1、背越式跳高教案执教者侯秀凤杭州市安吉路实验学校体育（与健康）实践课教案课时：第三课时 班级：903904男生学生数：32人 教师：侯秀凤教 学 内 容1 .跳:背越式跳高一助跑起跳腾空过杆2 .跑：障碍跑接力教学重点起跳后空中倒肩挺麒技术教学难点起跳及过杆动作的连接技术，起跳后背弓挺髓教 学 目 标1、知识目标：建立正确概念，了解背越式跳高“腾空过杆技术”特点，知道其原理及锻炼价值，并能充分利用 场地器材进行身体练习。2、技能目标：通过四肢的协调配合，学生能初步体验身体腾空离开地面的感觉，在原地跳起后做出背越式跳高 的过杆动作，75%的学生能做到起跳后适时沉肩，空中做出“背弓”。开展学生下肢力

2、量，提升空中身体控制能 力。3、情感目标：通过教学培养学生学习积极性和创造性，克服恐惧心理，培养拼搏、竞争和挑战自我及团结协作 的精神。教 学 顺 序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间开 始 部 分 2 分 钟1 .体育委员整队，报告人 数。2 .师生相互问好、检查服 装。3 .教师通过视频引出本课 学习内容，强调平安措施、 本课的内容及要求。4 .见习生出列，安排活动。1.指定集合地点2向学生问好3.宣布本课内容和教学目标。要求：教师声音宏亮，精神饱 满，讲解简单扼要，示范动作 准确、优美。体育委员组织学生在教师规定的 场地里按四列横队集合队形图（1）要求：静、齐、

3、快热 身 准 备910 分 钟一、慢跑绕场地分四路纵队弧线慢 跑二、准备活动1、热身操2、拉伸练习原地站立挺髓双人站立互背挺股拉伸练 习一、组织：教师组织学生四列横队站立， 带着学生弧线进行慢跑（中间 加入仰卧下腰挺髓绕过皮筋、 助跑起跳等）热身练习。二、教学方法与步骤：1、教师口令指挥并示范动作2、教师讲解示范，带着学生 进行热身操动作拉伸，到达热 身效果。3、教师讲解示范动作到位， 加强平安教育。4、引导学生有序练习，平安 教育。一、组织口？ G 口二、练法与步骤：1、按要求站位四列横队2、认真听教师的讲解示范，并听 口令完成准备活动。3、认真练习，准备活动充分拉伸。 要求：态度认真，积极

4、参与4、两人有序进行挺髓拉伸练习， 相互帮助保护。2-34*8 拍44-54-52-3rr背越式跳高一、原地过杆练习1、原地倒肩挺魏练习 原地挺雕倒肩练习，两人一 组，相互保护三人一组，两人拉跳绳，体 会原地慢慢倒体挺髓动作。2、原地站立，向上提踵， 向后倒肩挺酸（垫子变成3 个），体会肩着垫的感觉。3、原地跳起挺魏练习 背对横杆起跳、倒肩、挺雕、 甩腿。4、分层练习（高度分成高 低），保护帮助。二、助跑起跳过杆练习54-6步助跑起跳过杆练习助跑：左脚起跳为例，助 跑时右脚在前，采用弧线助 跑，身体保持一定的内倾， 倾向弧线的中心，以前脚掌 落地。起跳：助跑的最后一*步要 以向下向后的动作，完

5、成起 跳落地；摆动腿弯曲，大腿 向上摆到水平位置；摆动腿 同侧臂曲肘摆到肩的水平 逐渐向上伸直，异侧臂曲臂 摆至肩的水平位置。过杆和落地：背对横竿， 过竿时，要抓住摆动腿下放 与倒肩，挺雕成背弓作的协 调配合以及两小腿上甩动 作。6、纠错区：视频展示，根 据错误动作改正练习。分28 -30 分 钟rl-2fr2-3f1-294-54-54-54-54-5屡次9-ir6、理解过杆的原理，反复练习， 2 强化空中挺股动作。2一、教法与步骤1、教师讲解并示范动作。2、教师提示学生绳子要拉得 紧，学生不害怕，让酸一步步 挺出（提示：肩要先着地。） 提出更高要求，空中要有挺股 动作。3、教师巡视并纠正学

6、生错误 动作4、教师示范原地起跳过杆倒 肩练习，引导学生进一步树立 正确的动作概念。5、教师提示学生重心拉高， 跳起挺髓，保持重心稳定，相 互保护到位。6、教师完整动作示范起跳过 杆动作。腾空过杠秘诀：快起跳，肩后 倒，杠上挺儆成弯桥。7、引导学生一路纵队有序进 行起跳过杆练习，巡视指导， 对于动作错误的学生单独纠 正动作，强调纪律，平安教育。8、教师在学生练习中拍局部 学生的动作，及时展示，让更 多的学生从视频中更加直观 得看到自己的动作，从而进行 改正和学习。一、练法与步骤：1、学生认真听讲，按照老师的要 求进行练习。2、屡次尝试，提高动作质量3、相互鼓励认真练习，动作练习 到位，充分体会

7、重心高且平稳，摆 动腿膝盖高于腰以上且能保持重 心平衡。4、认真观摩老师完整示范，注意 观察老师过杆的动作，掌声鼓励。5、学生进行4-6步起跳过杆练习, 动作完成好的同学示范，学生勇于 挑战，做到挺髓收腹举腿一气呵 成。7、展示:学生展示师生比照自我挑战：合格区、良好区、 优秀区、突破区（每个高度 三次机会）9、选出动作优秀的学生给大 家展示，并设置相应高度让学 生进行挑战。32-3,111/X三、跑：障碍跑接力 四路纵队站立，两人同时出 发，俯卧撑10个、下腰仰 卧过橡皮筋、爬过跳高垫、 合作跳绳10个、快速跑回 到起点，接下一组同学出 发，最先完成的为胜。二、做好裁判。组织学生有序设计障碍

8、跑路 线，强调平安，并在比赛中做 好裁判工作。二、学法与要求1、明确障碍跑要求。2、听哨音出发，态度认真，积极参与要求：设计要平安第一。24-5结 束 部 分3 分 钟1瑜伽放松调整呼吸2、课堂小结3、下课，师生再见1、组织全体进行放松练习。2、讲评本堂的情况3、提出缺乏之处，提出下节 课的要求。1、组织：slz six xTxxix xix XIXJs xjs XjS xrx xTx zTs xrs xrsslzslz stz *lz*4* 4、*7*7*学教法：看教师示范学做2、自我小结。3、师生再见，回收器材4*8 拍2，器材跳高架4副大垫子8张中垫子8张橡皮筋4根挂图架4个挂图四张平均心率130-133 次/分练习密度42-45%课 后 摘 记