初中体育：《耐久跑》教案.docx

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1、体育教学设计耐久跑教师：郭琼霞学校：杭州市清河实验学校体育教学设计指导思想本课以“健康第一”的指导思想，全面锻炼学生身体，培 养学生同伴间的和小组间的合作意识和团队协作精神。本课在 教学过程中，以学生为主体，“学生自己学、合作学，教师讲 解、点拨和辅导”的学习方式。留给学生一定的时间和空间， 让他们自己学、合作学，培养她们的合作学习习惯。努力以“健 康第一”为宗旨，贯彻以教师为主导，学生为主体这一原那么。教材分析耐久跑是浙江省义务教育阶段体育与健康学生必学内 容的教学内容之一。距离长、持续时间长、运动强度相对较 小（与快速跑相比）是耐久跑的特点。该工程的技术分别由起 跑和起跑后的加速跑、途中跑

2、、终点跑几局部组成。开展耐力、 心血管系统和呼吸系统等素质，增强体质，还能培养不怕苦、 不怕累、勇敢顽强的意志品质。学情分析本次授课的对象是初一 3班人数共28名，平时学习纪律 较好，能够做到认真听教师讲解动作技术要领，和观察示范动 作，随后会积极主动的进行模仿和练习。男女学生之间身体素 质较均匀。教学流程开始局部：课堂常规一准备局部：准备活动、一个情境导入 和一个热身操基本局部：学习耐久跑技术（呼吸一简单节奏跑动一挑战高难 度跑f利用游戏“贪吃蛇”来巩固技术练习。素质练习：系鞋 带结束局部：放松、小结场地布置篮球场一片、标志盘32个，标志桶8个平安防范运动量由小到大，逐渐增加。课前进行平安教

3、育和检查。教案（课时计划）教 学 内 容1、耐久跑一一“蛇”的快乐旅行2、身体素质一一系鞋带年级、班级、人数初一 3班28人单元课次第一单元第一课次教 学 目 标1、认知目标：引导学生正确认知耐久跑对促进身心健康的重要性，使学生主动参与耐久跑练 习，逐步养成良好的锻炼习惯和终生体育意识，使98%的学生积极、主动地参与体验耐久跑各 项练习。2、技能目标：通过耐久跑的学练，学生能够准确掌握呼吸方法和节奏，开展心肺功能，增强 体能。3、情感目标：感受情境，增强团队意识，学会相互协商、相互鼓励、一起努力加油。重 点 难 点重点：掌握准确的呼吸方法和跑的节奏难点：呼吸方法与跑的节奏的协调配合以及坚强的意

4、志力课的 局部内容、方法教学步骤与方法组织与要求练习次数时间教师活动学生活动开 始 部 分一、课堂常规二、导入热身1、情境导入 方法：组织每小组 取队名（如：蟒蛇、 眼镜蛇、竹叶青、水蛇等）2、热身“蛇之 出动”方法：各组自选路 线趣味热身跑1、整队，报告人数2、向学生问好3、宣布课的内容和 要求，加强平安教 育4、安排见习生5、强调平安第一1、引出情境，说明 规那么与要求2、组织小组取各 组名称3、组织围绕场地 进行跑动4、及时评价和引 导学生的跑姿1、列队听讲。要求：静、齐、快！ 精神饱满2、向老师问好。3、认真听讲，明 确上课内容4、安排见习生5、明确平安第一1、认真听、明确 规那么和要

5、求2、小组共同讨 论，取名称。3、按要求进行绕 场地跑动4、及时纠正动作， 止确跑动。O0O0O O00OOO 。 OOOOO 图示一要求:1、背光2、背风沙、3、背干扰1次1次2-4 次2/122，图示二3、“蛇之狂舞”（观察模仿操） 方法：跟随音乐节 奏进行模仿热身操（专项性准备活 动）1、讲解模仿操的 要求和注意事 项2、播放音乐并领 做示范动作3、口令清楚，声音1、认真听讲，明 确要求2、跟随音乐节 奏，认真观察 教师示范动作 并模仿四列横排 站立1次23方法：原地前后摆 臂练习和原地高抬 腿练习响亮4、点评学生活动3、听口令进行练 习4、学生自我评价图示三基一、学习耐久跑技 术1、“

6、蛇之呼吸”（学习呼吸方法） 方法：提问：“怎 样呼吸才能跑的更 快，更不吃力？ ” 学生思考小组交流 后回答。认识呼 吸方法：2步一呼2 步一吸，3步一呼3 步一吸。1、教师提问组织学 生进行思考并回答2、教师讲解耐久 跑呼吸的方法1、认真听清教师 提问并积极思考 和回答下列问题。2、仔细听教师讲 解呼吸方法并积 极模仿OOOOOOO OOOOOO0O0OOOO OOOOOOO图示三1次V本 部 分2、“蛇之出游”3、“蛇之变身” 方法：第一人先出 发绕过标志桶后折 回到起点，第二人 跟上第一人同时继 续出发，依次类推， 让“蛇身”变长。 到最长时，再依次 递减1人，最后剩1 人返回，旅行结束

7、。1、讲解练习方法 和要求。2、进行动作及方 法示范3、组织学生进行 练习4、指导纠错后再 加强练习1、仔细听教师讲 解练习方法和要 求2、认真观察示范 动作3、拿绳按要求进 行练习4、积极改正错误 动作，纠错后加强 练习G G G GkA)G )G )G )GA图:）G）G）G）GJ示)0)0)0)0k A四kF1次2次1-25234、“蛇之取食大 战”方法：每条“贪吃 蛇”成一路纵队出 发，绕过障碍物返 回起点。“蛇尾”取 一个“食物”，在规 定时间内，哪一组 最多就获胜。二、身体素质 系鞋带方法：不同动作方 法交替做系紧鞋带 和解开鞋带1、讲解练习方法和 要求。2、组织学生进行练 习3、

8、指导纠错后再加 强练习4、组织学生进行展 示1、仔细听教师讲 解练习方法和要 求2、按要求认真进 行练习3、积极改正错误 动作并加强练习 4、积极的进行动 作展示，并总结自 己的动作，加以改 正和巩固。G G G C G ()0()0()0()0()0()0(叫)G b)1-2 次7-8 次2，20”力寸点 k 图示q列彳图示AV 4 :五黄丰:六A *IF结 束 部 分1、整队2、放松活动：第一节：踏步+击掌 第二节：踏步+拍肩 第三节：踏步+抖手 第四节：踏步+抖腿 3.课后总结4.器材回收1、组织学生集合。2、口令指挥进行放 松。3、总结本堂课学习 情况。4、宣布下课。1、快速集队并认 真放松2、认真听教师进 行本堂课点评并 积极思考3、协助教师器材 回收并解散OOO0O0G) OOO00OO OOOOOOO OOOOOO1次2，一片篮球场32个标志盘、8个标志桶预计练习密度50%预计心率曲线