初中体育：排球自垫球 跳绳.docx

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1、体育与健康实践课教案教学 内容1 .排球：自垫球练习方法22 .跳绳：跳绳练习方法2年级、人数九年级43人单元课次2教 学 目 标1 .通过排球自垫球和跳绳练习，了解自己与中考要求的差距，同时激发学生对体育活动的 兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。2 .通过练习进一步提升学生连续自垫球和1分钟跳绳水平，使70%同学能到达连续垫球 30次以上；剩下同学能正确垫球，60%同学1跳绳分钟跳绳135以上，40%同学100以上。3 .培养学生竞争意识和拼搏、积极向上的精神。重、难占八、重点：排球：在垫球时保持击球点与击球部位准确；跳绳：甩绳和起跳时机把握。 难点：排球:身协调用力;跳绳:手脚配

2、合协调熟练。教学 过程教学内容学练标准组织形式 与平安措施练习 次数练习 时间准备 局部 81 .课堂常规集合整队，师生问好 L2宣布课的内容和要求2 .准备活动：热身跑+准 备操1.1集合，向老师问好 1.2认真听课的内容及 要求2跟住口令节奏、充分 热身，预防受伤XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 组织：四列横队 2 ,保持平安距离160480基本 局部 32，1 .排球：自垫球练习方法1.1 复习排球自垫球L2排球自垫球集体练习1. 3排球自垫球测试2.跳绳2.1 1分钟跳绳测试2. 2定量快速跳绳练习2. 3定时快速跳绳练习2.4 一次性快速跳绳练 习1.

3、 1连续45次一组，每 人完成5组以上。L 2跟好老师节奏，争 取连续完成40次以上。1. 3认真测试，减少失 误连续垫球40次以上。2. 1认真测试，减少失 误。1.1 2快速跳绳累计完成 220次，2组。2.3 30秒快速跳绳完 成80以上，2组。2.4 1分钟内争取完成 快速1次性50次一组； 8次一组。1. X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X组织：四列横队 保持前后左右2 米左右间距。2. x x x x xX X X X XX X X X XX X X X X组织：四列横队 保持前后左右2 米左右间距。6三2三31222420120360180240 120180结束 局部 5，1 .放松整理2 .课堂小结3 .器材回收，师生再见1 .调整呼吸，充分放松2 .总结重难点3 .学生积极回收器材1.散点保持合适的平安 距离1180场地 器材篮球场1块，排球44个跳绳44根。练习 密度80%