同我一起巧记十二条经络(5页).doc

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1、-同我一起巧记十二条经络-第 5 页巧记十二条经脉（原创贴）童鞋们是不是和我有一样的感觉，就是我们特别地想掌握这十二经脉的位置走向啦、表里关系啦、有什么主要穴位啦等，但就是太难记了，没有什么头绪，总是感觉乱乱的记不住呢？今天我就和大家一起来记住它，这样，我们的身体在招唤我们去照料她时，我们就会有的放矢地去调理修复她。在和我学记之前，要明确分辨几个概念，就是经络和经脉，我们习惯上总会将十二经脉说成十二经络等，其实稍有些偏差，经络是一个总称，包括经脉和络脉，有十二经脉也有十二络脉，二者是不同的概念。我们养生最常用的是在这里要和大家一同记住的“十二经脉”！先看一下这十二条经脉是什么吧？手少阴心经 足

2、少阴肾经手厥阴心包经 足厥阴肝经手太阴肺经 足太阴脾经手太阳小肠经 足太阳膀胱经手少阳三焦经 足少阳胆经手阳明大肠经 足阳明胃经总体上将以上这十二经脉分成两组，可有两种分法，一是按手、足来分，手臂6条，足腿6条；一种是按阴阳来分，就是手臂腿的内侧有6条，外侧有6条。就这么简单。现在请跟我一样，伸出你的左手臂来，和我一样要死记住三个点和三条线：第一个点：拇指外缘的“少商穴”。第一条线（走外侧）：肺经大肠经胃经脾经。这条线必须记住肺经位置，就是从拇指外缘开始顺着手臂内侧的上缘一直到肩前。这是第一条线的基准线。（简记为：肺、大、胃、脾）。这四条经脉前一对之间互为表里，后一对之间互为表里。第二个点：小

3、手指甲内缘的“少冲穴”。第二条线（走内侧）：心经小肠经膀胱经肾经。这条线必须记住心经的位置，就是从小指内侧开始顺着手臂内侧的下缘一直到肩后面。这是第二条线的基准线。（简记为：心、小、膀、肾）。这四条经脉前一对之间互为表里，后一对之间互为表里。第三个点：中指尖的“中冲穴”。第三条线（走中间）：心包经三焦经胆经肝经。这条线必须记住心包经的位置，就是从中指内侧开始顺着手臂内侧的中线经过肩一直到胸前面。这是第三条线的基准线。（简记为心包、三、胆、肝）。这三条线在你伸出的手臂上的排列顺序是“如果你伸开的手掌的大拇朝上的话，从上至下排的分别是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，好记吧！这个排序一定要记住

4、。那少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、明阳又是什么意思呢？这些就是表示阴气的轻与重，阳气的足与弱。少阴的阴气最重，所以将它排在手臂及腿内侧的最里面。厥阴的阴气比少阴轻但又比太阴重，所以排在中间。太阴阴气最轻，所以排在最外面；太阳的阳气最足，如正午之日，把它排在手臂、腿外侧的最外面。少阳比太阳的阳气弱些，如上午之日，所以排在中间。明阳比少阳的阳气还弱些，如曙光初现，就将它排在外侧的最里面。阴阳平衡在这里也有充分的体现，比如阴气最重的手少阴心经就和阳气最足的手太阳小肠经是一对；阴气最轻的足太阴脾经与阳气最弱的足阳明胃经是一对。每一条线的四条经脉中，前一对之间互为表里（如心包经和三焦经），后一对之间也互

5、为表里（如胆经和肝经）。表里关系特好记，就是每一对有表里关系的经脉，在位置上是相对的，而且一定是一阴一阳配对。比如心包经和三焦经，就是在手臂的内外位置上正好相对。其它类推。在作用上，表里关系更为重要，每一对互为表里的阴阳二经，其实都是连在一起的，刺激其中的一条，另一条也会有反应，这是“互为表里”的实质内涵。如你刺激了膀胱经，肾经就有反应，相反刺激肾经，膀胱经也有反应，怎么样，通俗易懂吧！这三条线中的每四条经脉的源头，就是上面的三个点！这四条经脉的脏器某一个出了问题，就可以在从胸走向手的手臂内侧的经脉上寻找疼点，进行搓揉、拍打或刮痧，效果会相当好而且安全！但这些经脉上有太多的穴位了，记不住也分不

6、清还找不准。这可怎么办呢？其实，我们不用去硬背这些穴位的名称位置等，我们就在经脉上按揉，哪疼就按哪，那就是经脉上有问题的地方，基本上也就是穴位的地方了。不难吧？每条线上，起于手上的每两条互为表里的经脉，在手上相连（如肺经和大肠经）；起于足上的每两条互为表里的经脉，在足部相连（如胃经和脾经）。而前后两组经脉之间，是在头部相连（如大肠经和膀胱经）。而三条线之间的连接是在胸部。这样，这十二条经脉最终构成一条完整统一的大链条，都是首尾想连的，相连的顺序和相连的位置见下图。全身气血的流注就是按这个图示方向运行的。友情提示：很可能只看一遍仍然记不住，不要紧，我的心得是多看几遍，先背住三组中各组的简记的四个字头，再一阴一阳、一对一对地放在身体的具体位置上记忆经脉，另外，再结合自己身体有状况的经脉对应上，边调理边记忆，很快就记住了。试一试吧！