小学健康心理快乐成长主持稿(4页).doc

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1、-“放飞心灵，快乐成长”小主人广播主持稿一、开场白男：亲爱的老师们、同学们，大家下午好！女：这里是快乐的天地，这里是知识的海洋。男：世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。女：你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容：你不能控制他人，但你可以控制自己。男：健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。女：快乐并不是拥有更多，而是懂得享受你已经拥有的。男：今天我们欢聚在此，一起来学习小学生心理健康知识。合：本期广播的主题是：放飞心灵，快乐同行。下面请听本期内容：1、故事二则：请不要开错窗（王楠）、两只小兔（ 王亦心）2、心

2、理小讲座如何控制自己的情绪3、心理健康小测验4、歌曲欣赏明天，你好二、经过男：月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐, 这是否意味着我们是情绪的奴隶呢?女：兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。男：下面我想请一个同学来读一读这个故事请不要开错窗。故事一（王楠）女：由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。男：同学们，在你们的学习生活中如果遇到困难了，你们会怎么样呢？下面来听听故事两只小兔看看听了之后你会不会有什么启发呢？故事二（王忆柔）女：我们要像那只逃生的小兔一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在

3、挫折中振作起来。男：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。女：如果我们有了情绪，就要学会释放。男：现在有请我们班的心理小博士们为大家说说释放坏情绪的办法。1、自我暗示法。（李海洋）当情绪将爆发的时候，我们可以用这样的话暗示自己：“不能再继续了。”“不要发怒。”“我现在心情很平静。”“我不会发怒的。”这样的自我暗示比别人劝你作用好得多。听着自己心中这样的声音，你的情绪自然就会渐渐缓和，最终把激动的情绪控制好，从而避免与同学的冲突。跟同学发生冲突，情绪不能控制，在这种时候，我们要善于看准时机，为自己寻找下台的机会。比如，当时如果有好心的同学前来相劝，那我们就可以抓住这个机会，

4、跟自己说：“我可以利用同学的相劝体面地下台了。”这样，将要爆发的情绪自然就会控制。2注意转移的法。（张善宇）比如可以把目光从对方身上移开，看看远处的景物；想想自己最喜欢的小吃，那味道有多美；默默地在心里哼唱最近流行的歌曲，回忆昨天看过的动画片等。这样，你流动的情绪就能得到有效的缓冲。激动的情绪往往因为我们总是以自我为中心。在和同学闹矛盾的时候，如果总是想着自己，这样就会越想越生气。（张善宇）3换位思考法。（刘旭朝）如果换位思考一下，也就是把自己看作对方，就会觉得与自己闹矛盾的同学也是很有理由的，他也受到了委屈，如此换位思考后，我们的情绪就不会那么冲动了。如果在离开现场还不能控制自己的情绪，我们

5、可以采取以下方法：离开现场，当我们的情绪不久久不能平静的话，我们可以寻找自己喜欢的东西缓和情绪。比如，做自己喜欢做的事情，看动画片，听音乐，唱喜欢的歌曲等。这种自得其乐的方法能起到很好的“抚慰心灵”的作用。这是一种以紧张对付激动情绪的好方法。女：相信有了小博士们的指导之后你们肯定能很好地控制自己的情绪，与身边的人友好地相处。男：接下来请同学们拿出笔，记下自己的答案。我给大家带来了几道有趣的检测题，通过这个检测游戏，主要自我评价以下，自己的心理是否健康1、每天上学、放学回家能否主动与父母打招呼？A、能B、有时打招呼C、不能2、你每天进父母的房间敲门吗？A、敲门B、有时敲门C、不敲门3、你有好吃的

6、的东西能主动给父母吃吗？A、给父母吃B、有时让父母吃C、自己吃4、在家看电视时，让父母选台，还是以你为主？A、以父母为主B、与父母商量C、以我为主5、父母生病时，你关心过父母吗？A、很关心B、有时关心C、不关心6、平时能帮父母做些力所能及的家务劳动吗？A、能B、偶尔做点C、不能7、你经常为学校或班级做好事吗？A、经常做B、有时做C、没做过8、课间活动你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗？A、能做到做不到B、有时能做到C做不到，我喜欢跑跳9、每天出入校门，能谦让小同学，给他们提供方便吗A、能谦让B、有时能做到C、不能谦让10、你在学校或公共场所随处乱扔垃圾吗？A、从不乱扔B有时乱扔C、经常乱扔11、

7、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光？A得0分，B得1分，C得2分，D得3分，得分相加看看测试结果：1)0-7分。哇！心理非常健康，请你放心。2)8-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，要更开朗些，也可以找老师或同学聊聊。3)17-25分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。（4)26分以上。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。女：在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。男：最后，我们共同来了解一下小学生的心理健康标准，这样更能调整你的心态，使你

8、拥有健康的人生。（李铭奕）小学生的心理健康标准（1）具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识；（2）能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静；（3）能承受挫折；（4）能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境；（5）人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；（6）具有健康的生活方式与生活习惯；（7）思维发展正常，并能激发创造力；女：除却乌云见晴天，我们排除了烦恼也就见到快乐了！大家还会不快乐吗？男：不是烦恼太多，而是我们的心胸不够宽阔；女：同学们，多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。让我们都拥有健康的心理，学会相处，学

9、会交往，拥有更多的朋友，相知、相伴。请欣赏歌曲明天你好。男：老师们，同学们，今天的“放飞心灵，健康成长”主题广播到此结束。本期编辑：五（5）中队，参与今天播音的同学有： 栗颖君、蔡郑军、王楠、张善宇、王亦心、刘旭朝、李海洋、李铭奕 。谢谢大家的收听，再见！故事一请不要开错窗一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正在埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面、悲伤不已，她的外祖父见状，连忙把她引到另外一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然，小女孩的愁云为之一扫，心空顿时明朗。老人托起外孙女的下巴，说：“孩子，你开错了窗户。” 人生之旅，我们是不是也常常开错窗呢？ 总是一次又一次，因一星的陨落而黯然伤神，因一花的凋零

10、而凄然落泪，甚至于因一时一地的不如人意便自暴自弃，失去生活的信心开错了“窗”，会使本来美好的事物变得暗淡无光；会使朋友间的友谊荡然无存；更会使自己陷入无限的痛苦和失望之中因此，我们做任何事情的时候，都要考虑这扇“窗”能不能开，值不值得开，怎样去开。因为，我们选择窗户，就是在选择窗外的风景，也就是在选择心情。 选好每一扇窗户，开好每一扇窗户，让自己的天空永远充满阳光！ 故事二小白兔两只小兔在森林快乐的玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离，这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。一只小兔想：完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。唉！另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从陷阱里奋力地跳了出来，重新回到了地面，而那只悲观失望的小兔，却没有机会逃离险境，永远留在了陷阱里。-第 4 页-