小学健康教育主题班会教案：一日作息制度的安排(8页).doc

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1、-小学健康教育主题班会教案：一日作息制度的安排教学目的： 使学生了解合理的作息制度对身体健康和学习、工作的好处，要求学生养成良好的作息制度的习惯。教学重点： 合理的一日作息制度的要求。教学难点： 为什么要采取这样的作息制度。教学课时： 一课时教具： 各项活动的图片，一个作息时间表。教学过程： (一)导语： 我们能合理地安排好一日作息时间，就会使我们精力充沛，对身体健康和学习都有好处。(二)学习课文1.板书课题。2.释题。什么叫一日作息制度?3.默读课文，思考：(1)一日作息制度的安排包括哪些内容?(出示各项内容的图片)(2)请同学位谈谈你现在的一日作息安排。(请几个学生说，指出哪些合理，哪些不

2、合理。)(3)读课文。想想合理的一日作息制度要求是怎样的?(看课文回答)(4)课间休息到室外活动有什么好处? (让学生结合自己的实际来谈。)(5)为什么要参加课外活动，你自己准备怎样安排自己的课外活动?(课外活动可以促进体力和智力的发育，促进机体各部分功能的轮换作用。)然后结合学生自己的实际谈谈怎样安排自己的课外活动。(6)北风呼呼，在暖暖的被窝里睡觉是最好不过了，有谁知道我们少年儿童的睡眠时间该有多少?(10小时)(7)充足的睡眠对我们有什么好处?(充足的睡眠对正处在身体发育时期的少年儿童更为重要，因为体内生长激素的“长高因子”在人体熟睡状态下分泌旺盛。俗话说“睡得好，长得高”是有一定道理的

3、。所以我们要养成定时睡觉定时起床的习惯。)(三)让学生说说自己以后怎样安排一日的作息时间。(1)出示在国际数学竞赛中压魁的中学生陈东的作息时间表：早晨：6时起床、跑步、读外语。中午：争取时间午睡。下午：放学后完成当天的全部作业。晚上：饭后休息片刻，复习功课，如有时间再看杂志和各类课外书籍。9时听音乐。9时30分上床睡觉。(2)学习陈东的作息时间表，制订自己的一日作息时间表。(3)四人小组交流。(四)小结我们能合理安排一天作息制度，并坚持执行，会使我们得到许多好处，不但能满足身体的需要，促进发育，而且还能达到提高学习效率的目的。(五)布置作业订好作息时间表，并把它贴在自己的房间里，督促自己执行。

4、 教学目的： 使学生了解眼睛的重要作用，知道怎样预防近视，从小懂得爱护眼睛。教学重点难点： 提高学生对爱护眼睛的认识，知道眼睛的重要作用-学习、工作、生活都需要。教学准备： 挂图教学过程： (一)导入新课：猜谜语游戏上边毛、下边毛，中间一颗黑葡萄。两颗萄萄黑又亮，长在人身上，白天开窑四处望，黑夜要关窗。(打-人的身体部分)(二)授新课示：挂图：教学生读挂图题“眼睛很重要”1.眼睛很重要 为什么说眼睛很重要? 投影示：司机开车，科学家做实验，看电视、做游戏，侦察兵侦察敌情等，都离不开眼睛。 大家还会唱“世上只有妈妈好”这首歌吗?全班齐唱。接着问学生，妈妈好不好，随着学生后，老师小结：妈妈确实好，

5、衣服旧了换新的，鞋子破了买新的，玩具坏了买新的，但是，眼睛坏了妈妈再好也买不到。 小结：眼睛是我们身体上最宝贵的东西，我们学习，研究科学，解放军叔叔保卫祖国，时时处处都离不开眼睛，因此，眼睛很重要。板书课题“爱护眼睛”。2.怎样爱护眼睛 首先要注重眼睛本身的清洁，平时不要用手，尤其是不干净的手去擦眼睛，洗脸用的毛巾、脸盆要专人专用，防止病菌的交叉感染。眼睛有毛病，要告诉家长，赶快找医生治疗。 提问：谁知道眼睛容易生什么病吗? 学生说出各种现象：如眼睛红了发炎；看不清东西；戴眼镜等。 根据学生讲的现象，老师讲常见的眼病，有沙眼、近视等。(a)预防近视提问：近视有什么害处?指一名有近视的同学说一说

6、，针对某些学生的实际及接触到成年人的近视现象进行讨论，体会近视对学习、工作、生活、运动各方面的不利。提问：我们应该怎样保护眼睛，预防近视?(教师边讲近视眼的形成，边引导学生讨论保护眼睛方法)讨论：(四人一组)有哪些保护眼睛，预防近视的方法?引导学生讨论每天做眼保健操的好处。眼保健操的好处：通过按摩刺激眼部周围的穴位和皮肤肌肉，促进眼部血液循环，改善神经营养，迅速排除眼内调节活动和代谢产物，消除眼睛疲劳。坚持做眼保健操不仅对正常的眼睛有预防近视的作用，而且对已经近视的眼睛有控制近视的加深，逐步恢复正常视力的作用。因此，平时要注意正确的坐姿，要做到手离笔尖一寸、胸离桌沿一拳。眼睛看书一尺，光线不好

7、不看书，走在路上不看书，坐在车上不看书，躺着不看书，看电视时间不宜太长。每学期进行检查视力，了解自己的视力是不是正常。(b)预防沙眼投影示：让学生讨论：谁做得对?为什么不能用手擦眼睛?沙眼是一种传染病，它是由不讲卫生造成的，沙眼严重导致眼睛失明。(分四人小组讨论：我们怎样预防沙眼?)学生讨论后，老师小结：平时我们要养成良好的卫生习惯，不用手擦眼睛，不用别人的毛巾擦脸、毛巾、手帕要清洁。(三)让学生朗读课文，引导学生看课文插图。(四)巩固课文内容：思考：我们应该怎样爱护眼睛?(一)教学目的： 让学生掌握正确的坐、立、行、卧姿势，注重仪表美。纠正不良姿势，使少年儿童的骨骼正常发育。(二)教学重点：

8、 掌握正确的坐、立、行、卧姿势。(三)教学难点： 坚持正确的坐、立、行、卧姿势，注重仪表，预防不良姿势对少年儿童骨骼发育的影响。(四)教学工具： 挂图(五)教学过程：一、标题：讲究仪表美1.解：仪表美(容貌、姿势好)2.小结：这节课我们主要讲姿势美，即坐、立、行、卧姿势的正确。二、学习“坐”的姿势1.板书“坐”2.叫学生演示坐的姿势，让他们自己说说怎样坐的姿势才正确。3.让其它学生说说刚才那位同学的坐势哪里做得正确，哪里做得不正确。4.老师小结(出图片：坐的正确姿势)正确的坐势：胸部和腹部挺直，臂部稳重地落于凳子的正中或稍后，大腿的大半部放置于凳子的前面，小腿垂直，两脚掌平放在地上。头部抬平，

9、两肩要平，像钟一样稳定和正直。5.全班同学做“坐的姿势”，老师巡堂指正。6.老师指出不良的坐势，指出产生的不良影响。如坐时伏在桌子上，两脚悬空或过分斜伸，两腿分得太开或将一条腿架在另一条腿上，都是不正确的。都会使大腿肌肉，神经血管受压迫而引起神经麻木和肌肉疼痛，影响健康。三、“立”的姿势1.板书“立”。2.叫学生演示立的姿势，让他自己说说立的正确姿势。3.让别的同学议一议刚才那个同学的立姿。4.老师小结(出图片：立的正确姿势)正确的立姿：站立时身体要正直、昂首挺胸，双肩自然下垂，双脚立地平稳，双脚距离与肩同宽，如松树一样挺拔。5.全班同学做“立”的正确姿势，老师巡堂指正。6.老师指出不良的立姿

10、会造成圆背，斜肩。四、“行”的姿势1.板书“行”2.学生演示3.其它同学议一议4.小结：(出图片、行的正确姿势)走路要保持躯干的正直和全身的平衡，双肩自然下垂，两臂自然摆动，举步均匀有力。走路有一定的速度。5.全班试做，师巡堂。6.指出不良的行姿及其影响耸肩驼背，左扭右歪，脚心落地重心偏右，举足外撇者(所谓的“八字脚”)都是不良的行姿。全影响生长发育，要及时纠正。五、“卧”的姿势1.板书“卧”2.指出午睡时不良的睡姿3.叫学生来说说正确的睡姿4.老师指出正确的睡姿(出图片)最好的睡姿是向右侧卧，可以帮助胃中食物向十二指肠方向推进，帮助消化，让心脏不受压迫。5.指出不良的睡姿及其坏处。蒙头睡会头晕脑胀，疲乏无力。仰卧睡觉，手不自觉压在胸部，会影响心肺的正常活动，会引起恶梦和梦魇。俯卧睡觉，妨碍正常呼吸和心脏跳动。6.全班演示正确的睡姿。六、总结掌握正常的坐、立、行、卧姿势，注意仪表美，纠正不良姿势，可以使你们少年儿童的骨骼正常发育。七、板书： 第一课 讲究仪表美坐：(贴图) (稳、直) 行：(贴图) (直、平衡)立：(贴图) (稳、挺) 卧：(贴图) (向右侧卧)作业：练习坐、立、行、卧的正确姿势。-第 8 页-