青少年素质拓展训练.docx

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1、青少年拓展训练拓展训练的起源拓展训练，英文名(Outward bound),从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语,在后来被人们解释为:一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航,投向未知的旅程,去迎接一次次没有未来的挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时英国的商务船只在大西洋里屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力与船触礁后的生存技巧，使他们的身体与意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意与训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各

2、类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。青少年拓展训练是青少年的一种户外体验式学习。体验式学习强调同学们去感受学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式学习中，学生是过程的主宰，学员对知识技能接收消化渗透效果远远高于课堂听讲。课程利用自然的环境与精心设计的一些模拟真实学习情景的项目，使学生无论在个人的学习能力上还是在生活能力上，都可通过对要素的训练而得到提升。拓展训练的显著特点1、 综合活动性：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动与交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 2、 挑战极限：拓展训练的项目都具有一定的难

3、度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越极限。 3、 集体中的个性：拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量与信心，在集体中显示个性。 4、 高峰体验：在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感与自豪感，获得人生难得的高峰体验。 5、 自我教育：教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位与主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。 6、 通过拓展训练：参训者

4、在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注与爱护大自然。 拓展训练的价值良好的团队精神与积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧与技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展教学将成为面向现代社会环境下的学生身心发展与素质训练的方式之一。 拓展人的价值观： 积极主动、开拓创新、认真负责、独立协作、共享成功青少年拓展项目及介

5、绍1 扎 筏项目简介：利用常见资源：塑料筒、竹竿、长短绳共同扎起一个可乘下所有队员的筏子，并划向大海 学习目标 -培养一致行为的团队意识，增强相互合作的团队精神；-体会组织分工与协作的重要性；-体会共同参与与充分发挥个体特长的重要作用；-在大自然中感受集体创造劳动成果的乐趣。2 袋鼠跳项目简介： 所有队员在限制住双腿的情况下，大家手搭肩排一列比赛看哪个队最快跳到终点。 学习目标 -理解竞争 -保持平常心-跌倒了，再爬起来-永远争第一3 雷阵项目简介：是一张铺在地上的大棋盘，有4(每排12个数字)+4（每排6个数字）+4（每排12个数字）排格子，两个队，分队一起进行（一张地图上同时独立进行），目

6、标是40mins之内全队通过雷阵到达对岸（路线格与格必须相邻）。规则是起始时两队分别站在一侧的圆内，一次只能有一个队员在雷阵里探雷，触雷则要求按原路返回，不按原路返回扣分。学习目标：此项目是一个非常经典的拓展项目，对于学员思维的突破、视野的拓宽、境界的提升都有一定的启迪与帮助作用。会让学员明白为什么双赢思维可以成为成功人士的七个习惯之一，要合理处理竞合关系；为什么要科学进行记录，形成可视化管理的有效模式，提高效率，降低成本；为什么要提高关注度，关注细节，所谓“细节决定成败”寓意即在于此；为什么要善于学习，帮助我们成长最大的是我们的竞争对手，要虚心总结，善于学习，取长补短；为什么惯性思维束缚我们

7、的头脑会有极大的负面影响，要开拓思维，不走寻常路，创新无极限；为什么倾听要用耳、用眼、用口、用心，境界的差异导致结果的不同山重水复疑无路、柳暗花明又一村，通过项目提升大家互相帮助、互相支持、互相学习的团队精神与意识，降低内耗、避免恶性竞争1.突破思维定势,走出理性盲区、培养创新意识。2.培养善于吸取经验教训，少走弯路的能力。3.善于利用工具与资源。4.竞争与合作的关系。5突破思维定式。6.科学方法。7.经验与修整。8.擅于学习、尤其向别人学习。9.正确的目标。10.对信息正确理解。4 无敌风火轮项目简介：利用培训师所给的报纸剪刀等工具，在30分钟内完成一个大的纸轮。比赛时所有的队员站在纸轮上，

8、开动纸轮前进。先到者为胜利队。 学习目标：增强相互合作的团队精神；体会计划与操作的重要性；活跃集体气氛增加团队凝聚力；认识每个人在团队中扮演的角色及其作用。 5 击鼓颠球项目简介：1、 这个项目的名字叫击鼓颠球，这是一个团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能多的创造更多的颠球记录；2、 每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少可以轮流替换，如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根；3、 颠球时学员必须握住绳头30厘米以内的地方，绳头有把手只能握住把手；4、 颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下要慢；5、 每组学员的最低纪录不应少于N个，数量看鼓面的大小而定，一般100

9、个为佳；6、 球颠起的高度不低于鼓面20厘米，否则此球不计数或从头计数；7、 颠球过程中注意安全，拓展教师叫停时必须停止，因场地原因停止，可以据情况决定是否累加。学习目标：1、 通过团队成员的协作，体验目标实现的过程；2、 集体讨论之后如何形成决策，是否每一个人都了解决策的结果，这对于执行有何帮助？3、 如果在短时间内无法制定出方案，懂得先做后说比纸上谈兵要重要的多；4、 与预料的结果不同时如何调整与应对是很重要的；5、 现在是一个以结果论成败的时代，我们关注过程，但也注重结果。6 、齐眉棍 游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手 游戏简介： 离开棍子即失败，这是一

10、个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的 同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此 活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 游戏人数：10-15 人 场地要求：开阔的场地一块 需要器材：3 米长的轻棍 游戏时间：30 分钟左右 活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人 的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危 害 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队 员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥所有队员共同努力对于团 队成功起着至关重要的作用。 7、七彩连环炮 项目类型

11、：竞技游戏 比赛人数：一队六名队员（3 男 3 女） 道具要求：气球若干 场地要求：空旷的大场地 游戏方法： 男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球， 直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按 吹破气球个数记录成绩。 竞赛规则： （1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性） （2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里 面进行相应扣减。 活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。 活动目的： 8、十人九足 项目类型：团队协作型 场地要求：一片空旷的大场地 需要道具： 需要道具： 每组一条长约五米的绳子

12、 详细游戏规则： 以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的 人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决 定比赛次序。 活动目的： “十人九足”项目表达的是团队队员之间的配合与信任，本游戏主要为 锻炼大家的团队合作能力及协调能力。 9、心心相印（背夹球） 项目类型：双人协作型、户外游戏 场地要求：一片空旷的大场地 需要道具：每组一条长约五米的绳子 需要道具： 比赛人数：比赛人数：每队 12 人，（6 男 6 女） 比赛人数： 详细游戏方法及竞赛规则： 详细游戏方法及竞赛规则： 每组 2 人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组

13、开 始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚 2 秒；球掉后从起点重新开始 游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。 （1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。 （2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一 次，每犯规一次比赛成绩加 2 秒 （3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服 从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 六、活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的 作用。11、人椅 游戏类型：团队游戏 游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分 贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。 游戏规则与程序： 游戏规则与程序： 1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员 的肩上； 2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上； 3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前； 4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜 的小组可以要求失败的小组表演节目； 第 8 页