单人花样滑冰比赛动作规则解读.docx

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1、单人花样滑冰比赛动作规则解读单人花样滑冰竞赛动作规则 (一)接续步 接续步的形态(种类)： 1、直线接续步 2、圆形接续步 3、蛇形接续步 短节目：成年男子短节目必需包括两个不同(种类)的接续步。成年女子短节目必需包括一个接续步。 自由滑：成年男子自由滑必需包括两个不同的接续步。选手有完全的自由去选择他们想要完成的接续步的种类。跳动动作也可以包括在接续步之中。但接续步必需充分地利用冰面。 (二)燕式接续步 燕式接续步的定义：由燕式组成，燕式接续步的图案应是任何弧线的联合。每个燕式姿态至少保持3秒。 短节目：成年女子短节目必需包括燕式接续步，至少包括三个燕式姿态和至少一次换足，换足和无助力燕式必

2、需包括在前三个燕式中。 自由滑：成年女子自由滑必需包括一个燕式接续步，且至少包括两个燕式姿态。 (三)旋转 每种姿态规定至少转2周，假如该项规定没有达到，则不计入该种姿态。旋转不足3周则认为是滑行动作，而不是旋转。 成年短节目包括下列三个旋转： 1、跳接转(男子)，后弓身/侧弓身转(女子) 2、只允许一次换足的燕式/蹲转旋转 3、联合旋转 成年自由滑包括最多三个旋转： 1、联合旋转 2、跳接转和 3、一种姿态转 (四)跳动 1、单跳：由单一跳动动作构成 2、连跳：第一个跳的落冰足是其次个跳的起跳足，这同样适用于第三个跳。 3、连续跳：成年男子、女子自由滑的连续跳可由任何数量的小跳所组成，要保持

3、跳动的韵律(膝部)在连续跳中不允许有转体/步法(进入跳动)也不允许有交叉步或蹬冰。 单人滑竞赛规则 成年男子短节目必需包括一个三周或三周以上的单跳，一个联合跳动和一个2周或3周阿克谢尔跳。 成年女子短节目必需包括一个三周单跳，一个联合跳动和一个2周阿克谢尔跳。 成年男子自由滑最多可以包括8个跳动，其中可以含有三组连跳或连续跳。在这三组联合跳或连续跳中可以包含一个由三个跳动动作组成的连跳或连续跳。全部三周或四周跳只能选择两种在连跳或连续跳中重复。 成年女子最多包括7个跳动，其中之一必需是阿克谢尔类型跳，单个跳可以是任何周数的跳。7个跳动可以含有三组连跳或连续跳。在这三组连跳或连续跳中可以包含一个由三个跳动动作组成的连跳或连续跳。全部三周或四周跳只能选择两种在连跳或连续跳中重复。 溜冰的留意事项 1、在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。 2、肯定要戴头盔及护具。 3、远离滑行的危急区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。 4、假如那块危急区域是不行避开的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。 猜你喜爱： 1.花样滑冰初学者入门小技巧有哪些 2.花样滑冰冰上舞蹈竞赛规则解读 3.花样滑冰双人滑竞赛规则解读 4.花样滑冰服装的要求有哪些 5.滑冰的学问有哪些 3 / 3