学游泳的心得总结700字.docx

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1、学游泳的心得总结700字 同学们，你们会游泳吗?我会。我觉得学游泳并不是件难事，只要有毅力就能学会。现在，我就来介绍一下我学游泳的整个过程吧!下面由我来给大家共享，欢迎大家参阅。 学游泳心得体会1 哈!一个学期最终结束了，不过我还不能放松，因为我还须要学十天的游泳。 刚考完最终一门课-数学，我就要赶往海淀体育馆学游泳。刚到海淀体育馆，妈妈就带我去游泳教练的办工室，其中一位负责人给我们介绍了一位既年轻又美丽的女教练，那位负责人说：“以后她就是你的教练了。”我心里想：这么美丽、年轻的教练确定不会太严厉，也不会太厉害，太棒了。我一边这么想着，一边拿着游泳用具进了更衣室。 可事情没我想的那么美妙。一进

2、游泳池，光水深就把我给吓坏了，水深9米12米1，我以前在别的地方学游泳，水深才3米15米1，这个水池这么深，万一沉下去了怎么办?我正想着，教练的一句惊人的话打断了我的思路，教练用一种严厉的眼神看着我大声说：“扶着我的竿，从台上跳下去。”教练严厉的眼神和严厉的声音使我胆怯，所以我不敢跳下去，我的腿起先打哆嗦。没想到教练一下把我推下水去。当我跳下去后扶边的时候，因为没做好打算，所以我呛了好多口水，我快晕过去了，这时，教练又让我上岸，再接着跳水。这么连续了十多次，最终教练不让我跳水了，该学蛙泳的腿了。教练让我扒在岸边，腿下到水里去，一下一下的让我练，当我动作做错了的时候，教练就会用她手里的打我一下，

3、好疼好疼，我一疼就做不好了，一做不好就要挨打，成了一个恶性循环。这节可怕的游泳课最终结束了，我洗完澡，整理好东西，就和妈妈开车回家了。到家以后，我像三天没睡觉似的，倒床上就睡着了，连衣服都没换，谁叫我也不醒。直到下午六点饿的不行了才起来吃饭，吃完饭又睡觉了。 其次天起来以后，我特殊的惊慌，哭着跟妈妈说：“我不想去了。”妈妈说：“你以前学过两期都没学会，这次是一对一的，而且特殊贵，所以你要坚持下来。”我来到游泳馆，又跟第一天一样，刻苦的训练起来了。下课后，老师跟妈妈说我不能吃苦，妈妈对我有着相同的看法，便让教练再对我严厉点。就这样，十天过去了，这一期游泳学完了，我也学会了游泳，这对我来说是一种解

4、放。 在这一暑假里，我每天都坚持游泳。以前游泳对我来说是一种负担现在游泳已经是我的一种乐趣了。我觉得这次学游泳，收获的不是学会游泳，而是我学会了刻苦，这是一件多么有意义的事情啊! 学游泳心得体会2 今年的暑假天气特殊热，妈妈确定送我去游泳培训班学游泳，我可兴奋了!以前每当看到别人像一条条小鱼在海里游来游去，我的心里就像有成千上万只蚂蚁正在担心地爬着，总是痒痒的。 游泳馆里学游泳的人许多，有小挚友，也有大哥哥大姐姐，还有叔叔阿姨。教练给我们分班后，又给我们排了队。他先领着我们做打算活动，又教给我们在水中憋气、漂移的动作要领。我们先是在岸上把动作练熟了，然后要下水练习。因为我是第一次学游泳，就始终

5、不敢下水，教练激励我说：不怕，你是个英勇的孩子，只要你能够英勇地下到水里，你就会很快学会游泳的。于是我特别胆怯地、战战惊惊地下到水里。原来我的担忧是多余的，水很浅才到我的颈项，水又特别暖和，泡在里面很舒适。我用教练教的方法去练习，嘴里灌了几口水，呛得我快透不过气来，也没能浮现水面。看着别的小挚友练得都很刻苦，我又咬咬牙坚持练习，一次又一次的失败，我是屡败屡战。渐渐地我驾驭了平衡，身子能像木板一样平衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋气给爸爸看，爸爸说我真棒，一口气憋了二十多秒呢，我可得意了! 接下来的几天，老师又教给我们洼泳腿的动作：收、翻、蹬、并;划水的动作：胸前抱水;以及换气的动作。教

6、练还亲自下水给我们作示范，看着教练轻松自如地游泳动作，我艳羡极了，心里暗暗发誓：我肯定要刻苦练习，象教练游得一样好。这几天，我不但白天抓紧时间练习，而且晚上回家也反复地练习，甚至在梦中也在想着怎样学游泳。 经过我的努力，在培训班结束的时候，我都敢到深水区去游泳了。虽然我的动作没有教练的那么娴熟，但是我也能象一只小青蛙一样在水里游来游去的了。 学会了游泳我特别兴奋，不仅因为在游泳池里，感觉自己成了一条欢乐的鱼儿，逍遥自在，同时也明白了一个道理：无论学什么，都有要有毅力，坚持就是成功。 学游泳心得体会3 我始终认为自己是个旱鸭子，一遇到水就会非常惊慌，甚至心跳加速。像我这样没有游泳天分的人究竟是怎

7、么学会游泳的，连我自己也不清晰。 记得第一次接触到游泳这个词汇还是三年级的事情，那时我才九岁。游泳分为四种，分别是蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。妈妈当时给我报的游泳班是蛙泳速成班，似乎是号称一周之类学会蛙泳。只到现在我想起开班的第一节课都忍不住哈哈大笑。 既然是速成班，确定是要先熟识水性，我们那个教练是个急性子，才第一节课就让我们跳进游泳池里，从浅水区走到深水区，走一个来回。于是，我们这十几个孩子就牵着手在水中走了起来。那里的游泳池光浅水区就至少有一米三这么高了，我也只是牵强够得着水面，到了后面，我只好跳起来，将头伸到水面上呼吸，这时候麻烦就来了，因为没有游泳眼镜，我也不敢在水下睁开眼睛，不是走错

8、路，就是撞得旁边的人东倒西歪的，呼吸也非常费劲，到最终甚至到了墙壁都不知道，干脆撞了上去，还呛了好几口水。回到家后我是又哭又闹，最终换了一个班，由一个女教练来教授。 这个女教练在我影响中是个比较和善的人，我们问她什么问题她都会细心给我们解答，她的教学方案也是比较缓和，先让我们练习基本动作，练熟了之后再让我学习憋气、换气这些游泳基本动作。当时那个憋气也是让我恐惊不已，哪怕是戴上了游泳眼镜憋气我也不敢睁开眼睛。而换气还好一点，虽然一起先仍旧让我吃尽了苦头，但我脾气一倔，下定了不学换气不回家的决心，愣是在一天之类就娴熟驾驭了。 将全部动作组合在一起，那就是一个蛙泳动作了，教练给我们的任务可能现在不难

9、，但对刚学会游泳的我的确是一项巨大的考验。首先就是在浅水区内只换四口气游一个来回，至少有二十米，平均有五米才能换一口气。剩下的时间就是自由练习了。不知道我是悟性惊人还是因为那不怕苦的性格，除了蝶泳也只是理论上的实践以外，自由泳、仰泳我几乎是 无师自通，当然，这对我的蛙泳也有了肯定的影响，甚至有一段时间我都分不清究竟自己是在用自由泳还是在用蛙泳。 游泳是一项好玩的运动，不论是谁都能学习，你说呢 学游泳心得体会4 虽然已经是冬天了，我还是每周都到游泳馆上游泳课。游泳馆里有儿童游泳池和成人标准池两个泳池，对于我这个“高手”来说，当然是在标准池里游弋了。 泳池里荡漾着澄澈见底的池水。五彩缤纷的泳帽戴在

10、人们头上，就像夏天满池盛开着绚丽的荷花。当然，来上课的不是我一人，还有很多小伙伴。我们围着泳池慢跑3圈，做着热身活动。突然，教练一声哨响，大家像一群小青蛙一样扑通扑通跳下水。 现在，我学习的是自由泳。自由泳要先练习腿部动作上下打水。打水时要求大腿并拢、膝盖不能弯曲、脚腕放松、脚尖绷直，用大腿带动双腿打水。我听完教练的讲解，迫不及待地拿起浮漂，一头扎进水里，两只脚用力地上下踢水，只见身后溅起一片“壮丽”的水花。教练冲我招招手说：“你这不叫打水，你这是螺旋桨啊!”我不好意思地笑着说：“教练，您给我做个示范呗。”只见教练利落地跃入水中，双腿自然放松拍打着水面，飞速地向前游去，在他身后冒出一朵朵透亮的

11、小水花。通过教练的演示，我发觉自己的腿绷得像木棍一样，脚腕不够放松，大腿没有并拢，双腿出水太高，才让我打出那么“壮丽”的水花。知道哪里出错了，就可以从错误处入手了。我一遍又一遍地练习，渐渐体会着动作要领，虽然水花还是很大，但我慢慢有了感觉，知道怎么发力、怎么摇摆了。 下课了，严厉的教练露出了笑脸，像个大孩子一样和我们游戏打闹，我们像鱼儿一样在池里钻上钻下，满池都是我们的欢声笑语。我期盼下次游泳课快点到来! 学游泳心得体会5 暑假里，天气非常燥热，爸爸提议教我学游泳。 我胆子很小，哪里敢去，遂向爸爸征求道：“我们能不能换个地方玩，不要去游泳了。” “不行!游泳既能熬炼身体，又能在遇到危急的时候自

12、救，必需学会!”爸爸立马反对道。没方法，我只好皱着眉头答应了。 其次天，我们便来到了游泳馆。只见那儿的大人、小孩，个个脸上洋溢着绚丽的微笑，玩得不亦乐乎。而我却胆怯地缩在一边，怎么也不敢下水去。 爸爸见激励道：“别怕，比你小的小挚友都在玩，你不会不敢吧?浅水区只有一米深，快下来吧!” 听了爸爸的话后，我扶着两边的把手，一点点地下到水里。直到两脚踩到水底后，那悬着的心才落下来。爸爸一边递给我一个浮板，一边说：“抓住他，自己先在游泳池里走一走，熟识一下水性。” 我点了点头，当心翼翼地“穿梭”在水的世界里。刚起先感觉在水的阻挡下行走非常困难，从泳池左侧走到右侧都要费上九牛二虎之力。但几次走下来后，我尽然不用浮板都能轻松自如地在水中行走了。 爸爸见后，兴奋地说：“嗯，你现在可以趴在边上，试着用两只脚拍打水面，让自己浮起来。” 我在一边试了一次又一次，累得气喘吁吁，可怎么也浮不起来。爸爸皱着眉头，问道：“你知道你为什么浮不起来吗?” 我摇了摇头说：“不知道。” “那是因为你的脚并没有在水面上拍打，而只是在水里一蹬一蹬。”爸爸边说明边指导着我，“来，我先托住你的脚，自己感受一下。” 不一会儿，爸爸把我放开，没想到我真得轻快地浮在水面上了，拍打起的水花溅得可高了。那欢乐的感觉完全把胆怯赶到了九霄云外。 信任，我很快就能像鱼儿一样在水中逍遥自在地遨游。 学游泳的心得 8 / 8