50米跑教案教学.docx

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1、50米跑（测步长、步频）与同伴讨论 （必学室外课）教学内容1.50米跑（测步长、步频）与同伴讨论潜力所在。2.游戏：单脚跳.教学目标1认知目标：进一步提高学生站立式起跑的动作要领，做到起动迅速、反响敏捷。2 .技能目标：通过游戏提高学生的反响能力。3 .情感目标：在教学中贯彻“新课程教学理念”，充分发挥学生的创新能力 和合作精神。重难点重点：进一步提高站立式起跑的动作要领。难点：起动迅速，全程冲刺，跑出好成绩。教学突破这个阶段的学生学习积极主动，但在50米跑中容易出现摆臂错误、蹬 腿用力不对等现象。因此,教师在教学中应提醒学生摆动腿以大小腿折叠姿势迅 速向前摆动，直至摆过支撑腿的膝关节的稍前部

2、，这时的大小腿折叠角度约 为30 o大小腿充分折叠，能缩小摆动半径，加快摆动速度。教学准备空场地一块，皮尺一卷,跳绳、口哨假设干。教学过程一、课前小游戏（一）游战名称单脚跳。（二）游戏目的提高学生单脚跳的能力，开展学生的下肢力量;课前热身，提高学生的学习兴趣 和学习热情，使学生更好地融人课程学习。（三）滋戏方法两人相距约1米并肩站立，且面向同一方向；两人相邻的脚相互勾住且不能接触 地面,两人同时以另一只脚跳动前进。（四）游戏规那么将学生分成4组，两组为一以。面两条问隔10米的起点线和终点线。听到“预 备” 口令时，同一队并肩站立的两名同学将脚钩住，在听到“开始” 口令后出发, 到达终点线前，两

3、人的脚不松开、不者地;到达终点线后，两人立即松脚，并以最 快的速度跑回起点;在两人都到达起点线后，下一组同学同样的方法继续游戏， 直到所有同学都完成为止。最先完成接力的队获胜。二、导入师：同学们，今天我们的学习内容是50米跑。练习时，我们需要注意的是， 在跑动时要尽全力去跑。老师会把同学们的步长和步频记录下来。在跑动过程中, 还要注意我们的摆臂动作。师：同学之间互相关注，讨论彼此的动作及需要注意的地方，大家共同进步。三、教授新知（一）50米跑教师讲解50米跑动作方法及要领：（四）游戏貌那么将学生分成4组，两组为一以。面两条问隔10米的起点线和终点线。听到“预 备” 口令时，同一队并肩站立的两名

4、同学将脚钩住，在听到“开始” 口令后出发, 到达终点线前，两人的脚不松开、不者地;到达终点线后，两人立即松脚，并以最 快的速度跑回起点;在两人都到达起点线后，下一组同学同样的方法继续游戏， 直到所有同学都完成为止。最先完成接力的队获胜。二、导入师：同学们，今天我们的学习内容是50米跑。练习时，我们需要注意的是， 在跑动时要尽全力去跑。老师会把同学们的步长和步频记录下来。在跑动过程中, 还要注意我们的摆臂动作。师：同学之间互相关注，讨论彼此的动作及需要注意的地方，大家共同进步。三、教授新知（一）50米跑教师讲解50米跑动作方法及要领：1.动作用站立式起跑，跑出；后迅速加快速度，并努力以最快的速度

5、冲过终点线。 2.站立式起跑：听到“各就位”时，站在起跑线后，两脚前后自然开立，相距约 半步;有力的一脚在的，靠近起跑线，全脚掌着地，另一脚用前脚学着地，身体 稍前倾，身体重心落在前脚上。听到“预备。时，两腿弯曲，上体前倾，重心下 降、前移，前腿的昇侧臂自然屈时手体的，另一臂在后，两脚都用前脚堂着地。 听到“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时后退并迅速向前拾起，两臂用力前后 摆动，迅速向前跑出。3 .途中跑时，后蹬很重要。后路要用力，并把能部向 前送出；当蹬地腿蹬离地 面后，大腿积极向前上方高抬，小腿顺惯性自然折香，两臂摆动以肩为轴，放松 且有力地向前摆动。4 .终点冲刺是快要跑到终点时，不能松

6、劲,应全力以赴，保持最高速度冲过终点。 当跑到离终点大约1.5米时，用力后蹬，上体迅速前倾，用胸部或肩部撞线; 跑过终点后，应逐渐减慢速度，不能突然停止。（二）各种跑徐习.站立式起跑练习：10米X2。1 .中速跑练习：20米X2。2 .追逐跑练习：40米X2。3 .四路纵队50米计时跑。要求：助跑摆臂有节奏，注意平安。（三）探作小游戏.游戏名称：比画动作猜成语，1 .游戏目的：培养学生反响速度和表达能力。2 .游戏方法：将成语写在小纸条上，并保证有足够多且不重复的成语。将学生分 组，每组至少10人，每组由第一个人看到成语后做动作，然后依次做下去，由最后一 名同学猜是什么成语。每组有4个成语，最

7、先猜完4个成语且对的组获胜。3 .游戏规那么：游戏过程中，看到成语的同学不能跟各组其他同学以任何方式透露 成语的信息。四、拓展练习课程即将结束时，教师组织学生合唱一些具有代表性的歌曲，或猜一些体育谜语, 或者做一些与下节课程相关的活动。五、放松身心.放松练习全体学生站立，和教师一起跳放松操（模仿练习）。1 .学生自评和互评，教师进行总结性评价。教学探讨与反思）教师与学生一起探讨此次课的收获,然后彼此提供。教师可以向学生提问，学生也 可以给教师出好的建议，探讨的同时有利于促进师生之间的感情交流。教师反思这次课还存在哪些缺乏,学生是否全身心投人了其中？教师是否在全过 程中负起责任？如果没有，在下节

8、课中该怎么做？怎样去改进才能使学生对课程 感兴趣？动作。用站立式起跑，跑出；后迅速加快速度，并努力以最快的速度冲 过终点线。2 .站立式起跑：听到“各 就位”时、站在起跑线后，两脚前后自然开立，相距 约半步;有力的一脚在的，靠近起跑线，全脚掌着地，另一脚用前脚学着地，身 体稍前倾，身体重心落在前脚上。听到“预备。时，两腿弯曲，上体前倾，重心 下降、前移，前腿的昇侧臂自然屈时手体的，另一臂在后，两脚都用前脚堂着地。 听到“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时后退并迅速向前拾起，两臂用力前后 摆动，迅速向前跑出。3 .途中跑时，后蹬很重要。后路要用力，并把能部向前送出；当蹬地腿蹬离地面 后，大腿积极向

9、前上方高抬，小腿顺惯性自然折香，两臂摆动以肩为轴,放松且 有力地向前摆动。4 .终点冲刺是快要跑到终点时，不能松劲,应全力以赴，保持最高速度冲过终点。 当跑到离终点大约1.5米时，用力后蹬，上体迅速前倾，用胸部或肩部撞线; 跑过终点后，应逐渐减慢速度，不能突然停止。（二）各种跑徐习.站立式起跑练习：10米X2。1 .中速跑练习：20米X2。2 .追逐跑练习：40米X2。3 .四路纵队50米计时跑。要求：助跑摆臂有节奏，注意平安。（三）探作小游戏.游戏名称：比画动作猜成语，1 .游戏目的：培养学生反响速度和表达能力。2 .游戏方法：将成语写在小纸条上，并保证有足够多且不重复的成语。将学生分 组，

10、每组至少10人，每组由第一个人看到成语后做动作，然后依次做下去，由最 后一名同学猜是什么成语。每组有4个成语，最先猜完4个成语且对的组获胜。3 .游戏规那么：游戏过程中，看到成语的同学不能跟各组其他同学以任何方式透露 成语的信息。四、拓展练习课程即将结束时，教师组织学生合唱一些具有代表性的歌曲，或猜一些体育谜语, 或者做一些与下节课程相关的活动。五、放松身心.放松练习全体学生站立，和教师一起跳放松操（模仿练习。1 .学生自评和互评，教师进行总结性评价。教学探讨与反思教师与学生一起探讨此次课的收获,然后彼此提供。教师可以向学生提问，学生也 可以给教师出好的建议，探讨的同时有利于促进师生之间的感情交流。教师反思这次课还存在哪些缺乏,学生是否全身心投人了其中？教师是否在全过 程中负起责任？如果没有，在下节课中该怎么做？怎样去改进才能使学生对课程感 兴趣？