46岁生二胎的高龄产妇 高龄准妈妈的营养必修课.docx
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1、46岁生二胎的高龄产妇 高龄准妈妈的营养必修课 去年秋天拿到博士学位的Lily最终得偿所愿地成为了准妈妈,与自己高校时代的闺密相比,自己生宝宝的年龄几乎多出10岁,甚至还被妇产科医生冠以高龄孕妇的名头。好不简单怀上了宝宝,Lily倍加当心,家人、亲戚和挚友也送来了大包小包的养分品。这下可难坏了她,原委该怎样补充养分,才能使宝宝更健康呢? 高龄准妈妈直面3大问题 医学上把35岁以上的孕妇称为高龄孕妇。现代都市女性为了追求自己的人生目标,越来越多的人选择做高龄妈妈。般来说,孕妇的身体健康状态比年龄更重要,但与年轻孕妇相比,高龄的确是个挑战。 皮肤变得油腻 爱美的高龄准妈妈不难发觉,自己的皮肤很简单
2、出油。这是因为怀孕后新陈代谢缓慢,皮下脂肪大幅增厚,汗腺、皮脂腺的分泌增加,全身血液循环量增加,面部油脂分泌旺盛的状况加重,皮肤也就变得特别油腻。 易发胖、患上糖尿病 高龄孕妇比二十多岁怀孕时更简单发胖,体重过度增加,易患上糖尿病,而且腹中的胎儿长得太大也会给分娩带来困难。这时须要限制体重,一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克。 患妊娠高血压的风险增大 高龄孕妇较易患上妊娠高血压,在妊娠中晚期饮食应留意蛋白质、维生素、铁、钙等元素的摄入,适当削减脂肪和过多盐的摄取。 高龄准妈妈怎样吃 孕前做好充分打算 高龄孕妇必需进行优生询问,主动治疗原有疾病,忌烟酒,因为吸烟、喝酒可使卵子的质量
3、下降。为了避开胎儿发生神经管畸形,孕前还应按医嘱服叶酸。 孕早期补叶酸,无需刻意增加养分 孕妇在胎儿器官形成的关键时期补充叶酸可大大降低胎儿畸形的风险,孕妇每日需叶酸0.6毫克,远高于一般人群。美国公共卫生署提出,全部具有生育实力的育龄妇女,应在怀孕前至少1个月到孕后3个月内每天补充0.4毫克的叶酸。我国卫生部也提出了怀孕前后增补叶酸的倡议,以降低胎儿畸形的发生。 除此之外,在怀孕前3个月,因胎儿生长缓慢,原则上不须要刻意增加养分,孕妇对各种养分素的要求基本与孕前相同。但有半数以上的孕妇此时会有不同程度的孕吐现象,若呕吐反复频繁发作,甚至不能进食,就会使养分素的摄入受到严峻影响,准妈妈应刚好去
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