5方摆脱冻疮困扰 夫宁堂冻永安,从此远离冻疮困扰!.docx

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1、5方摆脱冻疮困扰 夫宁堂冻永安,从此远离冻疮困扰! 寒冬季节，冻疮常会“不请自来”，特殊是那些寒风中漂亮“冻”人的女性、少年儿童，以及四肢末端血液循环不良、久坐不动，或从事户外工作的人，更简单受到寒冷刺激而生冻疮。作为冬季常见的局限炎症性皮肤病，冻疮在寒冷的北方和湿冷的南方比较多见，主要发生在手、足、耳廓、脸颊等部位。受冻的部位可呈现大小不等的局限性红斑，或青紫肿胀，在气温转暖或遇热后，出现瘙痒加剧和灼痛。严峻者可有水疱，破后形成溃疡、结痂，并易在皮肤上留下色素镇静或疤痕。中医学认为，冻疮系体质阳虚，复感外寒侵袭，寒凝肌肤，气血运行不畅，经脉阻隔，气血凝滞肌肤而成。其发病内因，为元气虚弱，不耐

2、寒冷的侵袭；外因为寒气侵袭。为了摆脱冻疮困扰，下面介绍几款食疗方和日常饮食起居的留意事项。 当归羊肉汤 原料当归250克，羊肉250克，生姜30克，黄酒、盐等调料适量。 制法将羊肉洗净、切块，与当归、生姜入砂锅，放适量冷水和黄酒大火煮沸，然后用小火炖煮至羊肉熟烂，最终加少许盐调味。佐餐食用，每天12次，连服一周。可常常食用。 功效活血养血，补肺益肾。主治冻疮初起未溃，也可以预防冻疮发生。 双参酒 原料白人参50克，丹参30克，60度白酒500毫升。 制法将人参捣碎，与丹参一起装入细口瓶中，加入500毫升白酒，密封瓶口，每日摇摆一次瓶子，半个月后起先饮服。冬季每次1015毫升，每日12次，连服3

3、4周。 功效补气温通，活血化淤。主治冻疮。 大蒜煲牛肉 原料大蒜250克，牛肉500克，盐少许。 制法先将牛肉洗净切块，然后将大蒜去皮，放入油锅炒香后，与牛肉块同放砂锅内，加水适量，武火烧沸后，改文火煲至牛肉熟烂，调味。佐餐食用。 功效补益气血，祛寒除湿。主治冻疮。 归芪炖母鸡 原料母鸡1只，当归、黄芪各15克，盐、葱、姜、黄酒等各适量。 制法母鸡去毛、内脏后洗净，将当归、黄芪纳入母鸡腹中，与适量葱、姜、黄酒、盐等一起放入砂锅内，加水煮沸，改用文火煨炖熟烂。分34次服，每日12次，连服710日。 功效补气升阳，补精益髓。主治冻疮。 防治冻疮的3大留意 冻疮与局部多汗潮湿、自主神经紊乱、肢端血循

4、环障碍、养分不良、贫血、内分泌障碍、缺乏运动、鞋袜过紧等因素有关。虽然多发生在冬季，但预防应从秋末起先，越早预防效果越好。为了增加机体抗寒实力，远离冻疮，应从以下方面做起： 1饮食上抗寒活血 常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龟肉、麻雀肉、鹌鹑肉、鸽肉，虾、蛤蜊、海参等，这些食物均可增加热量，防寒增温。此外，要多吃些富含烟酸的食物，如酵母、花生、豆浆、肉类、茄干、口蘑、香菇、猪肝、猪心、牛肉、羊肝、羊肾、鸡肝、鸡心、鸭肝、鲤鱼、芝麻酱等。烟酸具有提高微血管反抗力和防止小血管出血等功效，对于预防冻疮复发有很大好处。 2洗冷水，增加耐寒力 易生冻疮的人，平常应加强耐寒熬炼，如用冷水洗脸、洗脚、洗手，或进行冷水

5、浴等，为了让身体更好地适应，建议从夏季起先这种熬炼。用冷水洗脸、洗脚、洗手甚至冷水浴，应因人而异，平常体质差的人，不宜太“急进”，耐寒熬炼可主要针对暴露在外的皮肤。即便是在冬季，也应适当进行熬炼，促进血液循环。 3冬日做好防寒保暖 寒冷季节，应留意保持身上衣物鞋袜的清洁和干燥，穿着的鞋袜不要过紧过小。外出前应戴上手套、口罩、帽子、防风耳罩等，并在面部、手等简单受冻部位涂些护肤油脂。每天洗手、脸、脚时，可轻轻揉擦皮肤至发热，有效促进血液循环，以预防冻疮。 蒜苗干 原料嫩蒜苗500克，甘草25克，盐50克。 制法将嫩蒜苗洗净、切段，用盐腌一宿，弃腌出的污水，留蒜苗。然后将甘草切碎，与蒜苗拌匀，上锅蒸熟，晒干入瓮。每日早、晚取适量食用。 功效解毒杀虫，健胃增食。主治冻疮。