[搏击的五大诀窍] 世界搏击五大黑哨.docx

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1、搏击的五大诀窍 世界搏击五大黑哨 “项羽力扛千鼎，终需气血；仲尼朝闻夕死，是何意志”。这是古代一位老师傅在向一位慕名而来虔心学武的年轻人传授武功秘诀时说的一句话。在这位老师傅看来，真正的搏击之道，事关生死，但又必需在精神上超越生死。古往今来，多数武林老前辈在择徒传功时，都特殊注意开启学者的悟性。所谓“初学三年走遍天下，再学三年寸步难行”。功夫越高，境界越深。古时搏击之术最终以修道为归宿，因而“悟道”也就成了习武之人必不行少的功课。很多习武之人穷尽一生光阴，也未能真正悟道，功夫也始终难臻上乘。 就搏击而言，不明悟其道理，习武者又向什么地方下苦功呢?此文即笔者朝夕研习的搏击五大诀窍，希望有所启发。

2、 诀窍之一“迅”字诀 曾有一位功高德深的武林老前辈在晚年总结自己一生的习武心得，仅仅概括为一个字，即“迅”。很多人不以为然，而真正有悟性、有实践的习武者则会视之为无上心法!各门各派的武功，特色各异，但讲究速度，却是共通的道理。“迅”的价值有五：一是以迅雷不及掩耳之势攻击对手，使之手忙脚乱，手足无措；二是在快速的腾挪顿挫中可以有效地爱护自己免受打击；三是便于以少胜多、以老胜壮，如有些太极高手虽然年迈，却能轻灵巧巧地战胜多名对手的围攻，其缘由就在于此；四是便于以弱胜强，以轻胜重。关键是功力随速度的增加而增加，好比静止不动的一块石头不对人形成威逼，而一颗小小的子弹却可以致人于死地。速度越快，打击力越

3、大；五是可随时转换劲力，增加技击的渗透力与感知力。 如何提高速度呢?第一，可以运用拳靶，训练每秒钟的连续出拳次数；其次，奇妙地借助意念的活力，意到气到力到，三者合一；第三，平常多进行无特别身形的特别观想，如意想自己一瞬之间打倒数名对手，越形象越好。 诀窍之二“准”字诀 常见一些习武者，功力颇深，却无法战胜对手。为何?关键是精确度不高，任凭你猛冲猛打，也只是招招落空而已。这里面至少有两种状况：一是习武者自身的精确度太低；二是对手腾闪功夫超群，使你在搏击中力不从心。所谓精确度，不仅仅是指击中对方身体，而且应进一步地击中对方的某一详细部位，甚至也包括自身的防守技术。不怕千招会，就怕一招熟。熟能生巧，

4、是必需付出代价的。这须要毅力与悟性。 如何做到精确呢?第一，可按古时传统，设立木人桩，标明大小穴位等，进行静态的精确度训练；其次，武友间可相互帮助，以拳靶等为器具，进行动态精确度的训练；第三，在平常实战模拟训练中，应突出精确度的训练，每天都应规定相应的时间进行训练并持之以恒。 诀窍之三“狠”之诀 为什么小孩一般打不过大人?这当然有速度、精确性的问题，但另一个关键则是力气的大小。力气越大，也就是越“狠”，效果越好。在这里，“狠”可以被理解为一个人的功力。这种功力的检测是比较简洁的，训练与提高就相对较难了。古代老师傅强调的“力大打力小”，是非常深刻的。“狠”不仅仅是指力气，也是指习武者的胆识或志气

5、。所谓的“一胆二力”在这里就统一为一个“狠”字。 如何达到“狠”呢?第一，进行专项的力气及劲法训练，如推拉力、抬压力、旋转力、分合力等等；其次，信任自己肯定能战胜对手，从潜意识深处树立“狭路相逢勇者胜”的大无畏心态与战之必胜信念；第三，进行特别的观想训练，在脑中模拟实战情景，意想自己与虎狼龙蛇绽开殊死搏斗，并摄取日月山水的非凡气概，以达到勇往直前的境界。 诀窍之四“稳”字诀 “稳”，指状态相对固定。只有长时间地维持状态，才有可能进一步地提升状态。熬炼与修炼的一大区分是：熬炼重在维持状态；修炼重在提升状态。习武之人达到了“迅”、“准”、“狠”，还很不够，还得“稳”。有些人功力还不错，可是在不同的

6、时空点，状态表现却不同。这就好比一个优秀生，临场发挥不志向，或者说不稳定时好时坏。又好比运动员(如朱建华)，即使多次打破世界纪录，也同样可能因为心理素养不稳定而经受不了某些大赛的考验。日本武术界几百年来始终把“不动心”作为武功修持的真正秘诀。日本古代有个武士，名叫大波，功夫很高。私下沟通时，他可以战胜功夫比自己还高的师傅；可一旦正式竞赛，他就连功夫平平的徒弟也应付不了。他非常苦恼，去请教一位禅师。禅师指引他：“你叫大波，今晚就观想自己成为汪洋大海吧”。大波盘坐入定观想了一个晚上，从今以后，在一切场合都能战胜对手了。这就是“稳”字诀最好的注释。 那么，如何“稳”呢?第一，在24小时中，都留意维持

7、以至提升自己的状态；其次，仔细对待每一件事，把它们当成训练“稳”字诀的难得机会；第三，心心念念都注意对自身识神与元神的调控。 诀窍之五“灵”字诀 更高的境界是“灵”：心“灵”身“灵”。到此地步，全身是“眼”，遍体是“手”，到处能视察，时时可攻防。习武者举手投足，都给对手无形的压力。无论是后发制人，还是先下手为强，都能淋漓尽致地表现出自己的功力，逐步达到“人不知我，我独知人，英雄所向无敌”的奇异境界。 如何获得“灵”呢?第一，在静定上下苦功；其次，有意识地培育身心的感应力，尽量不借助于视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉；第三，消退思维障碍，多花时间提高灵性与悟性。 搏击之道，至繁至难，又至简至易。只要真正领悟了“迅”、“准”、“狠”、“稳”、“灵”这搏击的五大诀窍，我们的习武、练功与修道，就有法可依，可规可循；付诸实践，假以时日，就肯定能达到志向、圆满的武功佳境。