[游世博,防中暑]喜羊羊游世博.docx

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1、游世博,防中暑喜羊羊游世博 在频频拉响的高温警报中，热气沸腾的高考、中考、小升初考试最终次第落下了帷幕。辛苦的孩子们最终可以身临其境地去感受一下世博了! 但是，七八月正是上海最热的季节，尤其还要在各个诺大的场馆中穿行，须要频繁变换室内外“大不同”的环境这时候，中暑就会不请自到了! 中暑，不行忽视 从气象学上说，中暑往往发生在两种天气状况中：一种是高温、高辐射(俗称“干热”)的气候条件，剧烈的太阳照耀和较高的温度会导致人体水分大量散失，若得不到刚好补充，就会发生中暑；另一种天气是高温、高湿度的气候条件，就是人们常说的“桑拿天”，这种湿热的气候，人体不能正常排汗，皮肤的血流量和心输出量就会大大增加

2、，导致心衰和心脏病死亡率的增加。而七八月的上海，正是一年中气温最高的季节，所以在逛世博之前，还要学习一些预防中暑的知汉。 中暑并不是一件小事!假如没有引起足够的留意，主动处置，中暑可是一种有能威逼生命的急诊病。施治不及，可能引起永久性的脑损害或肾脏衰竭，甚至可引起抽搐和死亡。若患者的核心体温达到41，就预示着后果比较严峻体温若再略为上升，经常可能致死。 虽然在大多数状况下人们多不会遇到严峻的中暑事务，但在安排逛世博，或者去其他高温的环境下外出、旅游时，提前做好预防中暑的打算是特别必要的。 谁更简单中署? 那么，原委哪些人更简单被中暑“攻击”? 婴幼儿：由于婴幼儿身体的各项机能发育得还不够完善，

3、所以体温调整功能较差。而且婴幼儿的皮下脂肪较多，尤其是具有保温作用的棕色脂肪含量较高，这对机体向外散发热量起到了阻隔作用，所以很简单中暑。如此说来，打算抱孩子去逛世博的时尚家长们，更是要提前做好打算，以防宝宝中暑了。 老年人：老年人由于汗腺萎缩、微环系统功能衰退，会导致身体的散热功能下降，尤其老年人的心血管机能下降，也是中暑的高发人群。 孕产妇：怀孕和产后体力消耗较大，长时间处在通风不良、温度较高的环境下就较简单中暑。 嗜食冷饮的人：许多人认为，暑天吃上一些冷饮，或者喝上一大杯冰镇饮料就可以起到凉爽解暑的作用，防止中暑。其实，在燥热的夏季，冷饮吃得太多不但简单中暑，还会使中暑症状加剧。因为大量

4、冷饮进入肠胃后，会带走人体的水分，并引起胃肠道痉挛性收缩，增加心脏负担。而且冷饮进入人体后，体内温度骤降，会导致暑热积聚在一些部位无法散发，继而使中暑发生。 减肥的人：不论节食减肥，还是吃减肥药、喝减肥茶，无论哪一种减肥方式都会造成人体的水分流失。若再加上天气燥热干燥，频繁出入温差较大的场所，就很简单出现中暑的现象。 心血管病患者：燥热会使人交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的患者，体内的热量不能刚好散发，也简单造成中暑。 硬皮病和重度烧伤患者：这些患者的汗腺受阻或被破坏，热量通过汗腺而蒸发散热的途径被阻断，热量在体内积蓄，就会引起中暑。 糖尿病患者：糖尿病患者往往病期较长，随

5、糖尿病患病时间的增长，常会伴有心血管系统病变和四周神经变性。虽然平常不简单感觉到，但在高热的环境中，机体对环境温度的反应迟钝，会造成热量积蓄患者体内不自知或出现较晚，引起中暑。 服用抗组胺药、抗胆碱药、安眠药的人：这些药物或使血管收缩，或使体温调整中枢发生障碍，也易引起中暑。 养分不良者：养分素的缺乏可使血压下降，反射性地引起血管的收缩，以致脱水和电解质紊乱，导致中暑的发生。 避开中署重在预防 原本是为了享受生活、享受欢乐的，假如因为打算不足包括学问上和装备上的而导致中暑，那么欢乐的世博之行多少会有些不和谐的音符。所以，在逛世博之前，肯定要为家人和自己做好打算哦! 补充水分和盐。绝不能等渴了再

6、喝水!除了要留意随时补充水分，还要适当喝一些淡盐水，补充随汗液蒸发掉的盐分和微量元素。 不要多食冷饮。冰镇饮料不宜超过400毫升，冰淇淋不宜超过一个。尤其老人、小孩、孕妇、经期女性最好不吃。 备一件长袖衬衫。除了要戴配备防晒用具之外，还要穿透气性好的棉质或真丝面料的衣服。尤其须要留意的是，假如阳光剧烈，最好穿长袖衬衫。或者备一件长袖棉衫，既可以在阳光剧烈的地方穿用，也可以在温度较低的场馆穿用。 随身携带凉爽油或风油精。虽然是很古老的产品，但却是特别必要的! 冷水冲手腕。假如觉得温度过高，或者身体有些不适，可以每隔一段时间，让冷水在手腕处冲洗三五秒钟，可以起到凉血降温的作用。 饮食要清淡。多吃蛋

7、白质含量丰富的食物以及西红柿、西瓜、苦瓜、桃、黄瓜等防暑蔬果。 温热水冲澡。在逛完世博回到宾馆之后，要用比体温稍低的水泡澡或淋浴，而不是洗冷水澡。 仁丹。仁丹含有檀香、砂仁、木香、冰片、朱砂等中药，具有清暑开窍的功能，可以含化或用温开水送服，每次1020粒。假如感到口渴、乏力、头昏、留意力不集中、动作不协调等，可服用仁丹。但它含有檀香、朱砂等成分，所以，儿童、孕妇、年老体虚以及冠心病、糖尿病等慢性病患者应当在医生的指导下运用。 疆香正气水。藿香正气虽然有多种剂型，但要治疗“暑湿”所致的中暑、感冒和肠胃疾病等还得是口感较差的藿香正气水疗效最为明显。服用时，可在药水中冲入适量的热水，然后趁热饮下。10分钟后再饮一杯热水，使身体微微有汗最佳。服药后要留意避风。但小儿、年老体虚和酒精过敏者应在医生指导下服用。 十滴水。假如因为在逛世博的时候多吃了冷饮、在燥热的气候下洗了冷水澡而导致“假中暑”(除了和“真中暑”有相同的发热症状，还会有畏寒头痛、鼻塞流涕、四肢酸痛，或伴有呕吐、腹泻等表现，中医学称之为“阴暑”)，可以运用十滴水来治疗。因为味道比较辛辣，服后可用温水漱口。用十滴水来治疗这种中暑，可在发病时服药。但十滴水中的樟脑成分对孕妇和胎儿有害，要慎用。