[要健康,先要有健康意识]健康意识.docx

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1、要健康,先要有健康意识健康意识 健康管理服务可以取得如下效果： 提高慢性病人员的健康意识在近3个月的慢性病管理安排中，通过慢性病学问讲座、一对一的复诊服务，不断向慢性病人员灌输慢性病相关学问，使慢性病人员能够相识到慢性病的危害，提高健康意识，正确对待自身的慢性病问题，主动地、有意识地改善自身的健康状况。 帮助慢性病人员有效运动在慢性病管理中运用能量监测仪，使服务对象的总运动量、有效运动量和有效运动量占总运动量的比例都有直观的显示。慢性病人员可以干脆看到运动的图形，管理人员讲解图形的意义后，慢性病人员自己就可以知道运动的效果如何，从而对运动实现客观而有效的监管。 指导慢性病人员养成科学的膳食习惯

2、为慢性病人员讲解科学合理膳食习惯的重要性，重点讲解各种不良的膳食习惯对慢性病人员的危害，从而让慢性病人员重视日常的饮食摄入，提高自我管理实力；普及饮食学问，告知慢性病人员每人每日应当摄入多少盐、油、水，一日三餐的饮食结构该如何支配，各种养分成分的比例怎样才算合理，如何做到膳食和运动的总体平衡，为慢性病人员发放一套“健康礼盒”，内有“控盐勺”、“控油壶”、“腰围尺”、“计步器”等日常健康管理工具，指导慢性病人员在日常生活中运用“控盐勺”、“控油壶”，帮助他们更精确地驾驭这两个指标。另外，告知慢性病人员对于蔬菜、水果、鱼、肉等食物要进行登记，然后再平摊到每一餐、每一个就餐的人，最终得出自己每餐的每

3、种食物摄入量。对按个出售的食物，敏捷运用食物交换份图谱，将其换算成客观的数值进行计算。通过软件系统将膳食和运动的分析很好地结合在一起，定量分析慢性病人员每日的能量平衡状况，即摄入热量与消耗热量、三大养分素热能及三餐热量是否平衡，从而有效指导慢性病人员通过膳食和运动的变更来达到二者的平衡。 另外，为每个慢性病患者建立健康档案，并把平常开展活动的状况及电话回访的信息进行记录，完善健康档案，将其作为后续工作的基础。发放健康处方，注明饮食、活动、自我监测与科学用药的要求。定期发放宣教手册，并邀请专家举办相关学问讲座、面对面地解答病人和家属关切的问题。定期电话回访，提示患者复查身体、留意饮食与休息等。

4、实践表明，通过健康管理可以帮助慢性病人员逐步建立健康的生活方式，养成合理科学的饮食习惯，建立科学的就医以及诊疗观念，提高治疗效果和生活质量，在不影响治疗效果的前提下限制整体医疗费用。 何为健康意识?健康意识的基本内涵包括以下3个方面：对健康的信念和观念，即对健康价值的看法和能否获得健康的信念；为维护自身健康而必需具备的卫生保健学问和理念；主动参加、自觉维护自己与他人、公众健康的意识。 具备良好的健康意识对实现自我健康爱护、贯彻执行“预防为主”的健康政策都有非常重要的意义。具备良好的健康意识的人知道：华蜜最基本的标准之一就是拥有健康，健康是人生的第一财宝，是事业和华蜜的保证，是人们活动的基础，也

5、是人们各种活动的最终目的之一。 人的生命和健康是须要呵护和管理的，假如缺乏良好的健康意识，就难免会遭遇疾病的困扰。现代社会生活节奏快，人们的工作压力大，许多人往往由于劳碌而忽视了自己的健康。有的人不顾及自己的身体承受实力，长期超负荷地工作，不遗余力地追求财宝，甚至要钱不要命，结果往往是丢了健康，甚至落得人财两空的结果。 健康的身心来自于健康的生活方式，而健康的生活方式来自于健康意识。只有拥有了良好的健康意识，人们才会懂得调控自己的生活，驾驭肯定的保健与急救常识，自觉地调整好心态，管住嘴，迈开腿，科学养生，把健康驾驭在自己手里。 不要以为呵护健康、定期体检、养生保健仅仅是老年人的事情，青壮年乃至

6、少年同样须要留意呵护自己的健康，定期进行健康体检，留意养生保健。有些人认为自己平常又没有什么不适的感觉，没必要去进行健康体检。这其实是一种相识误区。很多疾病，如高血压、高血脂症、高血糖、肝功能异样等，早期可以没有任何症状，可一旦等到你有了“感觉”的时候，往往已经出现了并发症。因此，笔者在此呼吁，肯定要坚固树立健康意识，将疾病扼杀在萌芽之史，不要等到不行救药的地步才想起呵护自己的健康。 假如仅从表面上来看，近些年来，国人对健康已经越来越重视了：看病医生要找好的，吃药要吃进口的，病房要住高档的。但是，由于人们缺乏良好的健康意识，往往过分迷信医疗技术和依靠治疗的作用，忽视了进行主动的预防，其结果是导致医疗费用的过度增长据统计，国人的绝大部分医疗支出都花费在了晚期疾病的治疗和危重疾病的抢救治疗上。 人们要想获得健康，就必需要拥有良好的健康意识，自觉接受健康教化，养成良好的卫生习惯。良好的健康意识对调整个体的健康行为具有导向性作用，而现代健康意识是建立在生物一心理一社会医学模式基础上的，是对健康全新的、本质性的相识。它不是一个抽象的概念，而是意味着人们在生活方式、行为方式和思维方式上要做出具有根本意义的模式转换。事实上，人们假如想要拥有健康，就不能也，不行能单纯依靠医生的治疗，树立良好的健康意识是获得健康的前提条件和有效途径之一。