体育教学常态课“耐久跑”教学设计.docx

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1、体育教学常态课“耐久跑”教学设计体育教学常态课“耐久跑”教学设计 本课教学主要采纳紧扣学生心理，细致视察适时启发指导激励和学生自我勉励、同伴牵制，进行反复练习的教学策略，充分发挥学生的主体作用，分别设计了：场地不变路途变、路途不变方向变、距离不变起终点变、场地路途不变对形变等思路，始终 “变” 与“ 不变”相间交替交融。使得学生自始至终都“沉醉”在新的环境里进行跑练，留意力需高度集中。否则简单跑错路途或转错方向或被同伴督促与提示。这样形成在同一场地上，同一时间起跑，各组成员依次赶超、各小组之间相互赶超跑的相互牵着循环练习模式；加之心率限制运动量，自我力气而行的练跑意识促使下，主动主动性更高，身

2、心结合，都会努力拼力，自然达到教学目标。1.趣乐 本节课在教学设计上,将枯燥单一的跑步，通过路途、方向、起终点和龙腾凤舞般的小组之间，组员之间形成相互牵制与比拼，热身嬉戏“声东击西”一起先就把学生留意高度集中；诱导练习，直线做协助基本动作，弯道慢跑温习体会要领；练跑部分，无形之中既提高耐力，又反应和协调，使得体脑并用；龙凤漫游，大家同心协力“团队合作”的劲头更是十足，节耐久跑的教学过程反倒成了龙凤各领风骚的比拼大舞台。2.情浓 放手体育骨干，使学生的组织实力和特性得到发展，特殊是每轮练习结束，由个小组长负责用“心率限制运动量”的方法，刺激和提示学生量力而行，充分调动学生主动主动性，发挥学生主体

3、作用明显，徒手操师生共喊口令、学练过程老师适时指导与鼓舞，练习比拼中，相互激励、加油呼喊掌声不断，以及最终的漫游大世界，各组行进中声情并茂大PK,使学生获得彻底的身心享乐。既让优者大展才华，又让弱者全力以赴。3.简实 大班上课，条件有限，没有多余的场地器材，仅有的200米跑道，整节课始终贯穿于几条关键的标记线和点，使得整节课紧凑合理，流畅新奇，学生练习爱好浓，加之运专心率限制量的无形之手掌控，能面对完全体学生，也能体现个体差异，学生都在“自知”的基础上，练习更加卖力拼搏，不断超越自我，老师也可依据即时课堂效果，给与精确指导和适时激励，课堂效果显著。 教 材 内 容 1、嬉戏：声东击西 2、途中

4、跑： 趣味追逐跑； 3、嬉戏：龙腾凤舞漫游大世界 教学 重点 发展学生体能，驾驭正确的途中跑的方法。 教学 难点 自主、协作共同提高跑速，学会专心率自我限制运动量。教 学 目 标 1、通过本课趣味跑，发展学生耐久跑的实力，增加心血管系统功能，提高耐力和协调灵敏素养； 2、学会运专心率自我限制运动量方法； 3、通过练习培育学生不怕艰难，勇于超越自我的拼搏精神，增加携手合作共同进步的双赢合作意识。教学 过 程 教学 内容 老师 活动 学生 活动 教学组织 和要求 时间 强 度 导入主题 备练状态 1、体育委员整队，并组织逐个报号，点名考勤， 2、师生问好， 3、检查整理服装， 4、导入本课学练内容

5、 5、支配见习生。1、 老师等候。2、 老师引导学生进入上课状态，调动学生学习的主动性。3、语言启发，心理激励。1、在规定的场地，排好四列横队， 2、见习生听从老师支配在制定位置见习。成四列横队，女生前两排，男生后两排。集合队形图示1 要求：全体学生集合快速，队列静齐，精神饱满。仔细听讲。2 1次 小 设计意图 快速进入上课状态，做好上课心理打算；养成和遵守保持良好的课堂组织纪律习惯和意识。热身导练 激发爱好 嬉戏： 声东击西 此嬉戏是“贴膏药”的拓展， 逃者在站定于两名同学中间的同时，快速单手指向其中一名同学，而追者的目标则是未被指的另一同学。 2、活动身体各关节和拉柔韧。 腰、膝、踝肘、肩

6、、颈 1、老师带领学生进行嬉戏； 2、随时提示学生跑动方向和视察学生参加状况； 3、老师和文体委员共同领做拉伸操。 3、师生交替喊口令：老师喊“一、二、三、四！” 1、分成男生女生两组，站在成两个圆形进行嬉戏。 2、嬉戏随时调整间距，始终保持相互间隔1米左右， 3、追者若在三圈后没有追上逃者，视为攻击失败，变为逃者，被反追。 4、留意高度集中，精确推断。 5、师生交替喊口令；全体学生： “五、六、七、八。 6、拉伸幅度相宜，热身活动充分。1、学生跟随老师进行主动嬉戏 2、跑动过程，被追着不能跑到圈内，反之视为违规，立卧撑5个， 3、指的手势须做清晰，反之也视为违规，立卧撑3个，视凡是违规这均被

7、为被追上，则反追另一同伴，嬉戏重新起先。 嬉戏组织图示2 心率：120次/分左右 2、做操要求动作到位 3、学生能根据老师的要求，仔细完成练习，口令嘹亮。 6 12次 中 设计意图 引导学生运用并体会途中跑动作要领，集中留意力，增进师生情感，活跃课堂气氛，提高机灵反应推断实力。 主动 参加 体历辛乐 诱导协助 跑的特地练习：1、小步跑接弧线慢跑 2、高抬腿接弧线慢跑3、 车轮跑接弧线慢跑4、后蹬跑接弧线慢跑 (30米直线接约50米狐线，场地允许干脆利用田径场弯道练习效果最佳) 1、组织学生成四列纵队，分别从A B C D起先， 2、示范讲解 3、巡回察看，即时指正动作要领。 4、适时激励与表扬

8、。 5、指导和帮助部分学生测心率。 1、细致视察示范，快速进入思索和学练的状态， 2、各组根据路途图在，小组长带领组员有序循环练习。3、同伴练习间隔5米依次练习： a、小步跑 b、高抬腿 c、车轮跑 d、后蹬跑 4、每次练习结束，计时测试心率并默记，以便下次比照。1、反复练习，娴熟基本技术动作 2、在尝试体验中收获与启发。3、每跑完一次，自我测试10秒心率，预达到心率（120130次/分） 诱导练习组织图示3 A DA B C 6 3次 中 设计意图 有针对性地巩固和提高途中跑动作技术， 按部就班驾驭动作要领，充分活动身体各关节及韧带，尝试运用技术技巧跑。 主动探究 巩固提高 二、跑练 （一）

9、、矩形趣味跑 1、变更路途、方方跑和起终点跑。 2、根据直边对角线直边路途，逆时针跑，时刻变更方向（即左转45度）。1、组织各组学生站好位置， 2、讲解示范， 3、讲清留意事项和相关规则 4、随时掌控练习，必要可限时时督促。1、成一列纵队站在各自起点； 2、同伴之间起跑间隔一个直边或斜边。3、相互提示方向和看路途， 4、每次跑完，刚好测试心率。5、 1、逆时针跑，相遇均靠左行。2、根据A和D处起跑从对角线起先，B和C处起跑从直边起先跑。3、2轮之后， A与B；C与D交换位置。趣味跑组织图示4 C A B D 预达到心率约130150次/分 12 4 次 大 设计意图 采纳“变” 与“ 不变”交

10、替与交融的思路：场地不变路途变、路途不变方向变、距离不变起终点变等方式。使学生自始至终都“沉醉”在新变的环境里进行跑练，各组成员、各小组之间形成相互赶超跑的牵制循环练习模式。在跑动过程留意力需高度集中，否则，简单跑错路途或转错方向；专心率限制运动量，学生在自我量力而行的练跑意识促使下，主动主动性更高，身心兼用，生生都会全力去拼搏。 坚韧拼搏 超越自我 （二）追逐跑“实战”竞赛与练习相结合， 女生200米， 男生400米。 1、组织学生有序的进行追逐跑。 2、讲清要求规则和示范。3、老师做好裁判工作。 1、在老师指导下进行有序起跑，仔细尝试追逐跑。 2、遵守竞赛规则，小组成员间、各小组间进行大比

11、拼。3、站在跑道内，轮到自己在即刻起跑。4、测试心率并进行比照。1、听从指挥，遵守竞赛规则和要求。2、组员相间2米起跑，两组男生起点分别A和D ，两组女生则C和B为起点。3、勇于挑战自我，奋力拼搏 A DA B C 追逐跑组织图示5 预达到心率约140160次/分 6 1 次 强 设计意图 增大练习强度提高速度，刺激心肺功能，挑战自我，通过比拼，展示各自学练成果，促使课堂目标达成率，培育学生勇于拼搏精神，提高学生自信念，熬炼自律和竞争意识。 愉悦身心 乐在其中 （三）、龙腾凤舞畅游大世界 1、看哪组在保持队形不变得状况下，最快最整体的漫游返回原点。 2、手搭肩或抱腰，集体喊节拍或唱歌进行放松慢

12、跑或轻跳。1、讲清规则和要求： 跑动途中，搭肩或抱腰不能中断，跑跳全队步调统一，节奏一样。1、成一列纵队，双手搭肩或直臂抱腰，站在各自起点。2、各组小组自由协商，快速制定合理的跑或跳选择及启动路途。3、各组集体喊口号或唱歌 4、组长在队尾。1、团结合作，相互激励，主动向上； 2、全组完成畅游返回后，组长由排尾跑到派头举手示意，全队请庆祝呼喊. 龙腾凤舞畅游大世界组织图示6 C A B D 预达心率约120次/分左右 4 1次 中 设计意图 转移留意力，释缓惊慌心情和心理，调整呼吸渐渐使心率下降，愉悦身心，培育团队合作精神以及同伴之间的默契协作意识。 复原 身心 有效 评价 1、放松操、闭眼踩线

13、 2、师生共同进行本节课教学评价小结； 3、布置作业 4、值日生检查整理场地回收器材 5、师生再见 1、鸣哨，集合带领学生做放松操 2、师生互评本课学练和收获以及不足。 3、布置作业 1、在老师引导下做放松活动，两人一组相互抖动和按摩， 2、听从指挥闭眼踩线 3、勇于发言,大胆说出本节课收获与感受，进行自评、互评。3师生再见 1、跟随节拍，做操放松，协作默契， 2、闭眼踩线：深呼吸一次后，闭眼向前自然走3步（5、7），然后向后倒退3（5、7）步，睁眼查看是否回到原位。3、彻底放松恢身心，尽快复原安静状态。 放松小结组织图示7 4 小 1次 设计意图 彻底放松全身心。全班圆形队列站位，小结和评价时，便于相互听看得更清晰，且削减临下课四周多种外界因素的干扰。 场地器材 200米土操场田径一块，白灰桶和灰勺一个，在田径内画好边长大小相宜（30米）的矩形一个，并标记好全部路途示意图示。秒表一块，哨子一个。