中国长寿之乡_细看那些长寿之乡之4.docx

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1、中国长寿之乡_细看那些长寿之乡之4 多数中国人印象中的“长寿之乡”，不是在山清水秀、森林茂密的南方丘陵，就是在沿海沿边、富有发达的冲积平原，或是在偏远西部、难得一去的边陲地带。莫非，作为炎黄文化发祥地并孕育了绚丽的古代文明的我国中原地区，就独缺长寿文化吗? 两千多年前，周公测影定天中，中原独得“天下之中”的地理位置。在漫长的封建社会，这里是全国政治、经济、文化的中心地带，故而历代帝王都深知“得中原者得天下”的道理。 狭义上的中原大地，仅指河南一带。而广义上的中原，则是以河南为中心，并向接近省份渗透的一个广袤区域，包括山西南部、河北南部、山东西部、安徽北部、湖北北部等。 寻找着，寻找着，河南夏邑

2、、山东单县、安徽亳州这三个位于广义中原上的长寿之乡，凸显在我们视野中，三地如同一根串上的三颗糖葫芦。那么，现在就请你跟着我们的脚步，以夏邑为中心，北上单县，南下亳州，一道来看看中原大地的长寿风貌吧! 夏邑：孔子祖地大仁浸润厚德必寿 夏邑县地处鲁豫皖三省接合部，是一片古老奇妙、物华天宝的土地。在这块人杰地灵、民风淳朴的平原上，勤劳和善的夏邑人民繁衍生息、和美生活，创建了丰富的物质文明和精神文明。厚重的长寿人文和美丽的自然环境，培育着今日的夏邑人。 至2008年，在113.8万总人口中，满60岁的老人有148601人，占13；年逾80岁的老人28350人，占2.5100岁以上的老寿星120人，达十

3、万分之10.5；人均预期寿命72.7岁。夏邑人口结构、自然生态环境、医疗卫生条件、经济发展、社会养老保障、文化体育等各项指标，均已达到或超过“中国长寿之乡”评审标准。为此，2008年10月被中国老年学学会评定为“中国长寿之乡”。 作为一个一般的平原县，为何有着如此众多的老寿星?寿星们长寿的奇妙又在哪里呢? 宽仁厚德者长寿 夏邑县地处豫东平原，历史人文荟萃，是宏大的思想家、教化家孔子的祖籍地。这个有着百万人口的大县，祖祖辈辈的繁衍生息、耕作生活都在深受儒家思想熏陶的文化氛围中。 夏邑境内至今尚存有孔子还乡祠等人文景观10多处，有着深厚的孔祖儒学文化积淀。孔子提倡的“仁者不忧”、“仁者寿”、“大德

4、必得其寿”等思想，在民众中影响深远。有了这种平和的心态，便可淡泊名利、宠辱不惊、寝能安席、食能甘味。 李集镇黄堂村现今104岁的李春荣老人，1948年7月救助了一位负伤的解放军战士，后经那战士介绍，加入了中国共产党，至今他已有60多年党龄。老人一辈子心胸宽广、心地和善、乐于助人，据其外孙李杰讲，有一次，老人正在家里喝羊肉汤，看到一个拾破烂的中年人路过家门口，就非要请拾破烂的中年人进屋喝碗羊肉汤。老人掀开锅盖后看到羊肉汤已不多了，感到很不好意思，便将自己的羊肉汤让给了那位拾破烂的人。 克勤克俭者长寿 夏邑县有良好的生态环境，境内森林覆盖率达到26.9，空气清爽，冷暖适中。虬龙沟、巴清河、沱河、东

5、沙河等河流横穿全境，水质优良。当地物产丰富，小麦、玉米、大豆、红薯、苹果、食用菌、各类时令蔬菜均是百姓餐桌上常见的食品。 该县百岁老人的饮食起居和日常生活，有以下几个比较突出的共性特点 一是顺其自然。北镇乡林楼村老人张德云，年幼时随父母逃荒要饭，年轻时是方圆出名的接生婆，106岁后和71岁的儿媳妇常桂英相依为命。两位老人的院落绿荫环绕，秋梅豆、南瓜等爬满了院墙的里里外外。据常桂英讲，这房前屋后的瓜菜都是点上种子随意长，从来不上化肥，不打农药，娘俩一年四季种啥吃啥。坐在房门口的张老太听力尚好，立刻接着说：“我啥都吃，好喝酒。”常桂英说：“俺娘年纪大，不敢让她喝多，一天三四两。”四季常新的农作物和

6、蔬菜，调剂制作一日三餐，少荤多素，保证了老人身体的新陈代谢实力，显现出良好的养生效果。 二是勤劳刻苦。动可延年，思能抗衰。大部分百岁老人操劳一生、克勤克俭，熬炼出了过硬的身板，并养成了早睡早起、勤苦劳作等良好的生活习惯，有效增加了身体的反抗力。 三是性格爽直，开朗豁达。业庙乡何楼村高庄高贾氏老人，去年103岁，纺花、织布样样精通，虽是个女流之辈，干起农活儿却是个好把式。她性格开朗，通情达理，曾当过村里的妇女队长，劳动主动，乐于奉献，始终受到村民的好评。 老有所乐者长寿 夏邑的百岁老人，前半生生活在旧社会，多数人都有着贫困经验，那时生活质量无从谈起。如今这些百岁老人之所以能够延年益寿，也和赶上了

7、好日子有关。 改革开放以来，夏邑人民大力弘扬孔祖文化，以科学发展观打造孔祖文化品牌，推动了夏邑经济、政治、文化、社会又好又快发展。全民体育活动广泛开展，体育设施和健身人群遍布城乡。健康养生已成为夏邑人的一种生活方式，每到休闲时间，公园里、小河边、树阴下、村里，到处可见成群结队的男女老少在跑步、打太极拳、舞刀、耍剑、踩高跷、打腰鼓、玩魔术杂技等，给城乡增加了一条亮丽的风景线。为此，2001年该县还被国家体育总局命名为“全国武术之乡”。 夏邑的老年书画院、老年体育协会、老年鼓乐队、老年文艺队等，常常组织开展各种文体活动，既让老人熬炼了身体，又使他们精神愉悦。目前，全县24个乡镇均建有敬老院，县城建

8、有老年公寓、托老院，已为2100多名老人安度晚年供应了保障。 夏邑大力打造“孝心工程”，从20世纪70年头就起先举办“好媳妇”评比活动，始终持续至今。从20世纪80年头起，每年都开展“农夫教化日”活动。在20世纪90年头，大范围开展了“社会公德教化”。2007年，还开展了“十大孝子”和“老人进新居”评比活动。今年年初在全县三级干部大会上，夏邑县政府对“十大孝子”进行隆重表彰，颁奖时整个会场掌声雷动、经久不息。良好的养生氛围、和谐的社会环境，加快形成了夏邑独特的长寿养生文化。 单县：黄河故道寿元无量寿在自然 山东单县地处鲁苏豫皖四省交界处的菏泽市境内，截至2008年底，全县总人口120万人，百岁

9、以上老年人119人，占总人口的十万分之9.91，平均人口预期寿命76.97岁。山东省长寿之乡评审委员会在对单县的15项指标进行严格的实地考核后，认为单县符合“山东省长寿之乡”的标准。 单县是一个奇异的地方，不论是经济还是社会发展程度，它都远远落后于东部沿海地区，但是几十年来，却有着如此众多的百岁老人，甚至在相当长一段时间内，这里百岁老人的数量始终高居山东省之冠。 环境?人文?地理?遗传?原委什么是这里的长寿秘诀?在它面前，经济、社会发展究竟是无足轻重呢，还是起到肯定作用? 黄河故道解密长寿现象 “沿着黄河故道行走，或许就能解开菏泽的长寿之谜。”菏泽市老龄办副调研员时维峰，在走访大量百岁老人之后

10、发觉了一个好玩的现象“黄河故道两岸的 百岁老人特殊多，尤其是单县。” 放眼曲折的黄河故道，葡萄园、梨园、桃园、苹果园连绵不绝。香芋又叫罗汉参、供果，性喜沙壤土地，黄河故道对单县大地的冲刷形成了肥沃土壤，也让香芋成为全员养分食品。山东农业高校的专家经过化验得出了结论：罗汉参富含多种维生素和粗蛋白、粗纤维、还原糖等养分成分。 单县被称为“山东省最相宜的人居环境”。黄河故道周边的森林覆盖率达30以上，形成了以农田林网为主体的生态环境，也形成了单县特有的畜牧业。生物学家经过探讨发觉，森林中含有大量负氧离子，而负氧离子能有效反抗和防卫老人已得的冠心病、心绞痛和心肌梗塞等。另一个自然长寿因素是水源，当地农

11、夫大量饮用的地下水，经过化验分析发觉，这里的硬水比软水的镁含量高4倍，而镁对心脏有很好的爱护作用，水质愈硬的地方，心血管病死亡率越低。 长寿者之长寿秘方 1、日子就是该“唱着过” 在高韦庄镇刘寨村102岁的陈广连老人的院子里，她正坐在凳子上晒太阳。采访中，她打算起身去厕所，一旁的孙媳想搀扶她一把，老人一甩胳膊，要强地说：“不用你扶，我自己能行。”老人的孙子告知记者，虽然已过百岁高龄，但老太太完全可以自己照看自己的起居，早晨起来自己洗脸，还常常打扫一下院子。 老人说自己身体始终很好，几个孙子对自己照看也很周到，一个人在家的时候常常自己唱戏。“现在比以前生活好多了，日子过得滋润，我为啥不唱呢?”老

12、人反问道。 “奶奶心态很好，日子就是唱着过；起居也规律，早睡早起；饮食也很有节制，喜爱喝面汤。”她的孙子补充说。 2、洗冷水澡吃香芋喝羊肉汤 郭村镇张保楼村107岁高龄的张徐氏，始终在黄河故道边劳作，如今老人的生命力如黄河一样坚韧。她每天坚持洗两次冷水澡，秋冬也不间断。老人的饮食比较特殊，嗜好单县特产香芋。 单城镇孙草庙村107岁老人赵勋臣的长寿秘诀则是喝羊肉汤。已有数千年历史的单县羊肉汤是山东名吃，鲁西黄牛、青山羊是当地“国宝”级的畜牧品种。 据单县老龄办的工作人员透露，当地有这样的说法：“要健康喝羊肉汤，要长寿吃羊肉。”养分专家曾特地对单县羊肉汤进行了探讨，认为羊肉汤有健脑明目之功，尤其适

13、合老年人和神经衰弱者饮用；口条汤有壮身补血之能，最宜病愈大补者常食。 长寿者之生活习惯 单县老龄办主任刘全景介绍道：通过多年来的调查探讨，他们总结出单县这些寿星们的共同生活习惯 1.粗茶淡饭，饮食多以蔬菜和五谷杂粮为主，荤素搭配。相当多百岁老人爱吃时令野菜和玉米、红薯等食物。荠菜、婆婆丁、车前子等野菜，都是自然抗生素，具有清热、消炎的功效；玉米、红薯是众人皆知的长寿食品。 2.心态平和。大多数百岁老人心胸豁达，乐观随和，乐善好施，助人为乐，对待人间是非，能够放得下、想得开，性格直爽，爱说爱笑，与家庭和邻里关系融洽。 3.常常活动。俗话说：“饭后百步走，能活九十九。”单县大部分百岁老人喜爱早睡早

14、起，注意漫步、熬炼等活动，身体免疫力强；有些百岁老人喜爱帮儿女干点力所能及的家务活。 刘全景还说：除老人们良好的生活习惯外，单县尊老爱老的氛围很浓。百岁以上的老人每月能领到200元钱，一年下来就是2400元。县里每年还要评比出“十佳敬老孝亲模范”予以表彰，可见老寿星们的健康生活离不开政府的关怀。 毫州：中华药都道法之城养生致寿 亳州市属“古豫州”之地，位于安徽省西北边界、黄淮平原南端，北与河南省接壤，东北方的邻县就是夏邑。毫州是座有3700多年悠久历史的国家级历史文化名城，也是“神医”华佗的家乡和中医药文化的发祥地之一。自东汉末年华佗开拓第一块“药圃”起先，这里种植、经营药材之风就经久不衰，素

15、有“中华药都”之称。 百岁老人比例超国际标准 豪州目前正在申报“中国长寿之乡”。据统计，该市现有人口592万，100岁以上的老人超过了400人，百岁寿星在总人口中的比例已超出国际“长寿之乡”的标准。其中，一个5800人的村庄，就有4位百岁老人，平均1450人中就有1位；另一个36000人的乡镇，就有9位百岁老人，平均4000人中就有1位在亳州，这样的村庄、这样的乡镇并不罕见，随着养生产业的不断推动和发展，时间正见证亳州“长寿之乡”的诞生。 亳州长寿老人的共同特点 亳州百岁老人都有一个共同点家风和谐，饮食规律，宠爱运动，各有爱好。 所辖涡阳县店集镇宋牌坊村101岁的宋王氏，已经五世同堂，子孙50

16、多人。“别看俺妈岁数大了，但基本生活都能自理。”据家人介绍，宋王氏90多岁时还能烧饭、洗衣，老人一天只吃两顿饭，从不挑食，尤其喜爱吃青菜和鸡蛋。“我吃什么都行，但孩子们还是专挑我爱吃的做。”宋王氏逢人便夸孩子孝顺。 在宋牌坊村，百岁老人竟有4人之多，宋王氏只是其中的“老小”，另外还有104岁的宋思庭、102岁的宋张氏和103岁的宋韩氏。 亳州长寿之养朝气理解析 亳州为什么有这么多的长寿老人?亳州市政府负责人认为这要归功于“养生”，数千年的养生文化和养生资源给亳州人带来了健康长寿。亳州是道家文化的发源地之一，老子、庄子等对后世影响极大。亳州还是中医药文化的发祥地之一，如今的亳州人，腰酸腿疼拔火罐

17、、做菜炖汤放中药，在传统中医药文化的熏陶下，人人每天都在养生。 亳州市老龄办认为，老人长寿最重要的还是在于自身。这里大多数百岁老人都性格开朗、性情随和、心胸开阔、身体硬朗，一生中没有发生过大的疾病，同时酷爱劳动，总是帮忙干些力所能及的家务。身处养生药都，日益优良的生活居住环境，为老人的长寿供应了先天的自然条件。 百岁老人多居住在农村，污染相对较少，饮用水、生活环境都很优良，一日三餐的主食以大米、马铃薯等粗粮为主，可以促进消化，增加食欲。更重要的是，百岁老人的子孙都比较孝顺，大多会通过各种方法让老人获得心理、生理、精神上的愉悦、华蜜和满意感。 毫州市利用丰富的养生资源，正主动构建现代中药、养生文化旅游、中医医疗保健服务三大体系，努力打造一个特色显明、文化厚重、产业发达的养生之都、长寿之乡。近年来，政府特殊关注老人健康和生活环境，一些乡镇常常评比“好儿媳”，宣扬孝道；市政府今年举办了“中华药都长寿之星”评比活动，20位老人受到表彰。市政府发出文件，要求全市广阔干部群众要以“长寿之星”及其家庭为榜样，关爱老人，进一步营造尊老、敬老的氛围，让全部老人安享晚年。 (据河南日报齐鲁晚报菏泽日报市场星报安徽日报、河南商务之窗、大众网、青岛新闻网、中国菏泽网、水母网、百度百科等整理汇编，因资料新旧程度不同，个别数据或有出入)