“无痛”妈咪,月子里的美丽人生 月子中心有哪些项目.docx

《“无痛”妈咪,月子里的美丽人生 月子中心有哪些项目.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《“无痛”妈咪,月子里的美丽人生 月子中心有哪些项目.docx（5页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、“无痛”妈咪,月子里的美丽人生 月子中心有哪些项目 “唉，倒霉透了”产后的婕儿，逢人就说送句话。原来，婕儿自小就是个娇娇女，特殊怕痛。出于对难受的恐惊，她婚后始终不敢怀孕。后来，在先生的一再激励和挚友的劝导下，她才确定来一次“冒险”。 所幸孕期无惊无险，顺当度过。然而，产后先是会阴侧切处阵阵作痛，接着腹部也难受不适，而后，小便时更是痛得不行，再加上乳房胀痛不已，婕儿不禁叫苦不迭。 分析缘由，一来，婕儿原本痛觉神经就特别敏感；二来，几项不适叠加，更增加了苦痛。 无疑，妊娠的确会给准妈妈带来种种不适，甚至难受，但这些难受多数属于生理性痛，与妊娠时的激素改变、子宫增大、体形改变等不无关系。故只要充分

2、了解产后可能发生的状况，做好孕期保健，就能“大事化小，小事化了”。知之，则不痛也 下面，将产后可能发生的难受及应对措施做一个大盘点，让“婕儿们”做到心中有数，放下包袱，轻装上阵，坐一个“无痛”月子。 1.产后腹痛 难受溯源：产后24天，子宫反射性收缩，引起下腹部阵痛，特殊是在哺乳时难受更明显。子宫收缩的目的是防止子宫出血过多，并促使恶露排出，难受一般在产后34天就会自然消逝。 应对措施：大多痛感稍微，顺其自然就好了；痛感明显时，可轻轻按摩小腹，或用热水袋热敷；如痛感较重，甚至影响休息或睡眠者，可在医生的指导下服用适量正止痛药或冷静安眠药。此外，益母草或生化汤有助于减轻难受。 2.产后膀胱痛 难

3、受溯源：多见于产程过长的产妇。另外，剖宫产后放置导尿管者，如发生细菌感染，引起膀胱炎，也可诱发难受。 应对措施：进行排尿训练，必要时导尿，刚好排空膀胱。如患膀胱炎，须针对性地选用抗生素，并多喝水，促使病菌排出。 3.产后会阴痛 难受溯源：产后会阴都会出现不同程度的痛感，缘由通常有二：其一，此乃胎儿娩出时的必经之地，这些部位的肌肉常因扩张而出现稍微肿胀；其二，顺产时常会行会阴侧切缝合术，而一旦动用产钳等协助生产，肌肉确定会受到更多损害，痛感也会更重些。 应对措施：产后适当冷敷，对会阴处的复原有肯定帮助。如难受严峻，可酌情运用止痛药，但肯定要向医生询问。 4.产后阴道痛 难受溯源：多见于胎儿较大者

4、。胎儿从狭窄的阴道娩出，迫使阴道组织过度扩张与伸展，造成瘀血和损伤，从而导致产后阴道痛。在笑或大声说话时，痛感更明显，往往随时间推移而渐渐减轻。 应对措施：不要久站或久坐，坐时可在臀部垫个软枕头，或坐在中间有凹陷的坐垫上；睡眠宜取侧卧位；难受猛烈时，可在医生指导下，用纱布包袱碎冰进行冷敷，必要时可服些止痛药。 另外，还可进行促使阴部组织复原的运动，如做憋尿动作，以收紧阴部及肛周肌肉，持续810秒，然后渐渐放松肌肉，并持续放松状态几秒钟，然后重复做，每天20次。 5.产后耻骨痛 难受溯源：不少新妈妈产后下蹲、拿重物或排便时，会感觉耻骨处(排尿口上方)难受，重者甚至迈不开腿，用不上劲儿。此乃胎儿娩

5、出时将耻骨联合撑开，损伤了耻骨韧带所致。一般数周内可复原正常。 应对措施：孕期留意休息，避开过度活动；避开胎儿过大。如发觉胎儿过大，可考虑剖宫产；产后走路应放慢速度，步幅不宜过大，避开加重耻骨损伤，少走楼梯或斜坡路，必要时可用弹性腰带固定骨盆，帮助耻骨复原。 6.产后尾骨痛 难受溯源：一些新妈妈在仰卧、坐位或如厕用力时，会感到脊柱最下端难受，特殊是坐在硬物上时痛感会加重。在产妇骨盆偏狭窄，或胎儿头部过大的状况下。产妇分娩时胎头通过产道，会将尾骨及肌肉挤伤。此痛一般会在分娩后一两个月内渐渐减轻。 应对措施：胎儿过大(超过4千克)或孕妇骨盆狭窄时，分娩时应刚好实行手术助产或剖宫产手术。产后难受者，

6、不要仰卧，坐时避开与硬物接触，可垫上松软的垫子或橡皮圈，必要时热敷患处。 7.产后肌肉痛 难受溯源：分娩时较长时间猛烈用力，可能造成肌肉、组织或韧带过劳。加上失血引起血气两虚、周身毛孔张开，简单使风寒入侵，引起肌肉酸痛，尤其是两腿间的肌肉难受更为显著。一般数日内可以复原。 应对措施：留意保暖，月子里尽量不接触凉水，以免寒邪入侵，寒冷季节尤其要留意保暖。可适当热敷并按摩酸痛处。 8.产后乳房胀痛 难受溯源：分娩后23天，假如乳腺管尚未完全畅通。致使乳汁不能顺当排出，或乳汁分泌过多，超过宝宝需求，就可能潴留于乳房内，引起乳房发胀与刺痛。 应对措施：及早喂奶，尽量让宝宝吸空乳房。适当予以热敷，或沿乳

7、头方向按摩乳房，帮助乳腺通畅。如奶水过多，可用真空吸乳器吸出，也可用手挤，待乳汁排出就轻松了。 9.产后足跟痛 难受溯源：常常赤脚使足跟外露，或常穿硬底鞋、高跟鞋等，使产后本已虚弱的足部肌肉得不到休息，气血失于温养而不流畅，就很简单导致足跟痛。 应对措施：产后3个月内最好不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋或拖鞋时最好穿上袜子。 10.产后手腕痛 难受溯源：由于孕产期体内激素的改变，引起手腕韧带水肿，肌腱变得脆弱，倘如抱宝宝姿态不当或太久，亦可能造成手腕肌腱劳伤，医学上称之为“腕管综合征”，俗称“妈妈腕”。 应对措施：产后留意保暖，尽量不接触凉水。抱宝宝的姿态与手法要正确，避开单手抱，不要抱得太久，不要过分依靠手腕的力气，可将宝宝尽量靠近自己的身体，以获得较佳的力学支撑。坚持熬炼，如多做大拇指与手腕弯曲、伸直、外展、内收等动作，必要时可采纳超短波或红外线理疗。