健康生活方式,预防大肠癌 健康小常识.docx

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1、健康生活方式,预防大肠癌 健康小常识 大肠癌的发病率在世界范周内排在恶性肿瘤的第3位，在西方发达国家为第2位。目前，全世界大肠癌发病率以每年2的速度上升，很多发展中国家在较高社会经济地位阶层和都市化程度较高的地区发病率快速上升。 大肠癌的七类高危人群 近年来，我国大肠癌的发病呈显著上升趋势，尤其值得留意的是，年轻人患大肠癌的比例在增加。虽然不少人都信任大肠癌的增加与饮食中脂肪含量的增加有关，然而其准确缘由仍不清晰。目前。医学界已知某些疾病与大肠癌关系亲密，患这些疾病的人被称为大肠癌的高危人群。 (1)息肉患者。息肉是从肠黏膜上长出来的一种赘生物。大小、形态、数目、部位各异。患者中40岁以上的中

2、老年人较多，随着年龄的增加，息肉也在增多，依靠结肠镜即可确诊此病。息肉，究其来源主要分为腺瘤性和增生(炎症)性两大类。已知腺瘤性息肉，尤其是多发性的和直径大于1厘米的腺瘤性息肉癌变的危急性较大，被称为大肠癌的癌前病变，必需摘除干净：即便已经切除了腺瘤性息肉的患者，也要定期复查，以警惕是否复发。 (2)结肠炎患者。结肠炎，特殊是以反复发作的脓血便为主要症状。结肠镜检可见“口疮”样溃疡的结肠炎。溃疡性结肠炎发生癌变的几率比正常人高510倍，特殊是未成年时就发病。而且病变始终在活动、病变范围广泛、病程在5年以上的人，癌变的危急性更大。值得留意的是。近年来我国溃疡性结肠炎病人明显增多。由此引发的癌症患

3、者也在增多。 (3)日本血吸虫病患者。该病流行于我国南方长江以南地区。血吸虫的虫卵长期存在于大肠黏膜中刺激肠黏膜而导致癌变。血吸虫病重灾区与无此病地区相比，大肠癌的检出率要高出12，3倍。 (4)生殖系统接受过放射治疗者。子宫、卵巢癌患者常要接受放疗，其直肠癌的发生率比常人高出4倍，尤其是放疗10年后、放疗剂量较大的患者。 (5)以前患过大肠癌者。211的大肠癌患者在治疗了第一个癌灶后又会发生其次个原发大肠癌灶(不是复发)，这被称为异时多发。因此，患者不要因为已经治疗过就高枕无忧，而要定期复查。 (6)以往接受过卵巢癌、乳腺癌手术，或施行过输尿管乙状结肠吻合术的人。这些人也是大肠癌的高发人群。

4、 (7)大肠癌患者的家庭成员。有大肠癌家族史者大肠癌的发生率比无家族史者高3倍，除遗传因素外，可能与相同的饮食习惯有关。 高危人群须定期检查 如有大肠癌的高危因素存在，须定期去医院检查，一旦发觉有癌变可能时，应刚好进行治疗。早期发觉并刚好治疗是应付大肠癌最有效的措施。 良好的饮食习惯是预防大肠癌的前提，欧洲癌症预防组织和国际养分科学联盟认为，健康的饮食结构应当呈“金字塔”形态。位于塔底的是谷类、面包、米饭、面等食物，这些应当是每天食用最多的，每天可以食用3-6碗。向上一层应当是蔬菜及瓜果。蔬菜和瓜果，每天食用300-400克，水果每天吃2-3个。再向上是每天适量进食的食物，包括奶制品、瘦肉、家

5、禽、鱼、蛋。牛奶每天12杯，瘦肉、家禽等每天150-350克。位于塔尖的是尽量少吃的食物，比如脂肪、油和糖类。在食物的选择上，削减脂肪类食物的摄入(包括动物油和植物油)，以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。另外，还要保持适当的体重，每天的食盐摄人要低于5克。多吃簇新食物。少吃腌、熏食物，不吃发霉食物，少饮含酒精饮料。 年轻人也要警惕大肠癌 医学报告显示：年轻人患大肠癌的比例在增长。占全部大肠癌病人的10-20。 大肠癌形成的初期，病变小而局限，病人常无明显不适感。随着癌肿的生长，即便出现一些异样的现象，病人也经常误认为是痔在作怪，易将大肠癌导致排便习惯的变

6、更与慢性肠炎或菌痢混淆，从而忽视了肠癌的存在。临床发觉。年轻人患大肠癌在确诊之前按肠炎或痔治疗的病例竟高达70左右。 目前，对大肠癌的诊疗技术已有了显著的提高，从简便易行的肛门指检到直肠镜、X线造影、纤维结肠镜、活组织病理检查，可使大肠癌于萌芽阶段即得以明确诊断。须知。非属晚期的癌肿，通过手术切除，大多可望达到根治的效果，关键在于早期发觉。一般认为，年轻人大肠癌的预后比中老年人差，因为年轻人大肠癌分化差，浸润范围广，淋巴转移率高。因此。年轻挚友应特殊留意，发觉有症状应及早到医院检查。越早治疗效果越好。 别把大肠癌当作痔疮 直肠癌与痔疮是迥然不同的两种疾病，直肠癌是一种恶性肿瘤，临床表现为：排便

7、习惯变更、肛门不适、下坠感、大便带血、大便形态异样、腹胀、腹痛、腹鸣；当晚期骶骨神经丛受到侵扰时，可发生肛门四周难受， 由于痔疮和直肠癌的发病部位相像，直肠癌和痔疮的有些症状会发生交叉，两者临床诊断时常会相混，错误的诊断并非少见。 (1)痔疮可能发生在任何年龄的人身上。而直肠癌的患者多是中年人或老年人。 (2)痔疮患者的大便带血。是因排便时擦伤患处，血液多数是随着大便排出后滴下来，因此与粪便不相混合，更没有黏液存在。而直肠癌患者的大便则经常混有血液、黏液和浓液，而且大便的习惯会明显变更；大便的次数增多，还伴有里急后重的感觉。 (3)用手指伸入肛门内检查是一种最有效的方法。因为，大部分的痔疮和直

8、肠癌都是发生于手指可以触及的部位。假如用手指由肛门伸入触之，感到内部有一些凸起的小粒则为痔疮：假如感到肠内有菜花硬块或边缘隆起中心凹陷的溃疡，并发觉肠腔狭窄得仅能容纳一个手指：且检查后，指套上沾有血液、脓液和黏液，则极可能患上了直肠癌，应当快去医院就诊。以免错失治疗机会。 留意发病特征，争取早期发觉大肠癌 大肠癌要特殊留意“三早”：早发觉，早诊断，早治疗。早期发觉大肠癌，对于治疗有主动意义，因此，要特殊留意大肠癌前期的一些特征表现。 便血是全部大肠癌的早期症状之一，但不同部位的大肠癌，其便血出现的时间和性质有所不同。便血往往是直肠癌患者的第一个症状，早期量很少，多在大便条的一侧附有簇新血痕。少

9、数病人在粪便排出后，随之排出较多量滴状的簇新血液；乙状结肠因紧连直肠，故乙状结肠癌的便血特点类似直肠癌，但由于粪便在乙状结肠内停留的时间延长，便血的颜色会变暗，以致排出绛紫色或黑紫色的大便。便血出现的时间也相对较晚。有时由于血量少，或在体内停留时间长，肉眼不能觉察，但做大便隐血试验呈阳性。大肠癌的便血须与痔疮、肛裂、菌痢、肠炎、肠息肉、溃疡穿孔等疾病引起的便血进行鉴别。 大便习惯变更包括大便时间、次数的变更以及便秘或不明缘由的腹泻。直肠癌的患者大便次数可增多，但每次排便不多，甚至根本没有粪便，只是排出一些黏液、血液，且有排便不尽的感觉。 腹痛。当大肠癌有糜烂、继发感染时，由于相应的肠段蠕动增加

10、和痉挛，可出现腹痛。部分病人以持续腹部隐痛为首发或突出的症状。部分病人以腹泻为首发及主要症状。病人每日排便数次甚至十余次，可为黏液血便、黏液脓血便或溏薄的稀便。有些病人还伴有排便不净感(即里急后重感)，因此，极易误诊为“痢疾”，尤其是发生于年轻人时。对于这些病人，如按菌痢或阿米巴痢疾正规治疗两周以上仍无效时，应考虑是否为大肠癌的早期征兆。 贫血。男性病人贫血，尤其是无其他缘由的贫血，亦无肠寄生虫病的人。如发觉进行性缺铁性贫血，应想到有胃或大肠癌的可能性。 科学生活有效预防大肠癌 大肠癌的发生被认为与饮食习惯、生活方式、环境因素以及遗传因素有密不行分的关系，其预防主要有以下几点： (1)保持合理

11、的饮食结构。削减肉类和脂肪的摄入，限制饱和脂肪酸的摄入：多食用富含纤维索的食物(谷类纤维素或水果、蔬菜纤维素)、簇新蔬菜和水果，特殊是富含维生素A和C的黄绿色蔬菜；饮食不宜过分精细，适当进食一些粗粮；不吃霉变的食物。有不少人喜爱吃“烧烤”，这是特别不好的饮食习惯：烧烤食品对身体危害较大，最好不吃。 (2)保持良好的生活方式。限制体重和有规律的体育运动最有利于预防大肠癌的发生。戒烟，因为烟草中含有二甲基胫，长期吸烟的人可诱发大肠癌。限酒，酒精可通过变更人们的饮食习惯而增加致癌的危急性，如低维生素、低叶酸饮食等。保持良好的排便习惯。防止便秘。 早期大肠癌并非绝症，其治愈率可达85-90，但假如到了晚期，治愈率则仅为20左右。治疗方法为：以手术为主的综合治疗。大肠癌确诊后应尽量做手术切除，假如病变尚未扩散，手术切除后可获满足的效果。