2022年中学耐久跑公开课教案 .pdf

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1、学习必备欢迎下载文昌中学体育与健康教学计划耐久跑（二）教学单元课时计划指导思想贯彻以 “立德树人” 为教育的根本任务，依据本学科的特点及教学的基本规律，从实际出发，落实体育与健康课程标准的精神，促进体育课程与教学改革健康深入的发展；从而达到提高学生体质健康水平，提高学生运动技能和培养学生健全的人格的三位一体目标。学情分析八年级的学生精力充沛，兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识，形象思维发展迅速。对体育与健康课有浓厚的兴趣，课上好动，愿意比赛和游戏，有较强的模仿能力，但是意志较薄弱，可是对新颖的练习方法有很大的兴趣。教材分析耐久跑是中学体育教材中一项重要的教学内容，也是中学生很难突破的项目。通

2、过练习不仅能增强心肺功能，提高身体的抗疲劳能力，而且能培养学生吃苦耐劳、直面困难的优良品质。教学流程准备活知识探究引入及传递学习耐久跑技术分组体验练习通过不同形式的跑提高耐力水平分析归纳游戏放松师生互评下课场地器材布置运动场、体操垫20 个、小球15 个、塑料桶5 个、录音机1 台安全防范措施在教学中始终贯彻“健康第一”的指导思想，对上课学生的体质水平做一个前期调查，并在课中给予重点关注。本课中对学生的练习从脸色、表情、心率等方面进行评估，并作出适当调整，从而避免出现安全隐患。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 5 页学习必

3、备欢迎下载第 2 课时耐久跑（二）教学计划（水平四， 八年级）学习目标1、让学生了解耐久跑的基本知识，学会用测量心率的方法来检测自己的运动负荷。2、通过耐久跑的途中跑练习，发展学生跑的能力，提高心肺功能， 使绝大多数学生能掌握耐久跑的技术及练习方法的多样性。3、培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。重点保持良好的呼吸节奏（用鼻及半张嘴呼吸，二、三步一吸，二、三步一呼）发展跑的能力难点呼吸与跑步节奏的配合及合理的自我调整教学内容耐久跑发展跑的能力教学流程课堂常规准备活动原地模拟跑呼吸体验耐久跑练习游戏放松讲评课的部分学习内容组织与要求步骤与方法时间次数开始一、体 育 委 员

4、 整队，报告人数二、检查服装， 师生问好，安排见习生三、宣 布 教 学 内容及要求四、安全教育组织图 1：要求： 1、认真练习，相互鼓励； 2、克服困难，注意安全。1、观察队形，检查学生的着装及课前准备2、教师布置本课的目标、任务、学习内容等。3、教师强调安全事项及课的要求。11 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 5 页学习必备欢迎下载准备一、测量学生相对安静时脉搏二、课题问题导入（耐久跑有什么作用？）、热身跑三、徒手操一、见习生做力所能及的练习二、指导学生测量安静10 秒钟脉搏。组织图 2：组织图 3：一、安排见习生做力

5、所能及的练习。二、慢跑热身。三、精神饱满，动作到位的进行热身操。81 基本一、专项练习（解答之前的导入问题并进行新课练习）（1）摆臂练习（2）原地模拟跑步进行呼吸体验练习（用鼻及半张嘴呼吸， 二、三步一吸， 二、三步一呼）一、以教师为圆心进行摆臂和呼吸方法、节奏的学习组织 4：要求： （1） 、在教师的引导下确定自己的呼吸方法（2） 、在慢速跑中体会自己的呼吸方法（3） 、体会呼吸方法与跑的节奏一、教学步奏：（1）温 故 摆 臂 和 呼吸的方法及节奏。（2）组 织 学 生 集 体练习（3）教 师 安 排 练 习方法61 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - -

6、 - - - -第 3 页，共 5 页学习必备欢迎下载基本二、耐久跑（1）学习改进耐久跑的途中跑 （直道、弯道） ，发展跑的能力。（2）师生共同探究讨论呼吸与跑步节奏的合理配合； 极点、第二次呼吸（3）在指定场地进行耐久跑的练习三、游戏： 拒绝毒品，增强体质。游戏引导语： 1839年 6 月 3 日，钦差大臣林则徐奉命在虎门销烟， 烧毁了 19187 箱，共200 万斤的鸦片。今天为了身体健康，为了民族的强大，我们做个游戏，拒绝毒品， 增强体质。二、练习一：组织图 5： 练习场地见示意图二、方法及要求：1、引 导 学 生 在 预 设的路线进行慢速途中跑呼吸节奏的体验。（4 ）教师指导学生测量心

7、率。传递自评运动负荷的相关知识。2、组 织 讨 论 在 练 习中出现的问题（如呼吸方法、跑的节奏）3、四个小组通过不同路线不同速度发展学生 耐 久 跑 的 水 平 。（5 ）组织队列，结合中考项目，渗透德育教育，讲解游戏规则，指引学生练习。游戏方法：分四组，每组一个人在开始端供给球，另外每两人一组在垫子以接力的形式最快速做5 个仰卧起坐，然后将球传到下一个同学，第二个同学做五个仰卧起坐然后传给下一个，直到最后一个将球放到框里， 看哪组最快。21 1 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 5 页学习必备欢迎下载结束一、放松整理学生跟随教师做放松练习（1）肩臂放松（2）腿部放松二、课后小结评价本课完成教学目标的情况组织：在圆形队形中，师生共同进行练习要求：动作舒展，身心放松集队：一、教师带领学生一起进行放松活动二、组织学生进行自评和互评三、布置作业四、安排学生收拾器材41 场地器材运动场体操垫 20 个小球 16 个塑料桶 4 个音响 1 台预计心率曲线图竖：脉搏横：时间预计练习密度405% 课后小结精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 5 页