2022年五年级下册健康教育读本 .pdf

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1、学习必备欢迎下载小学健康教育教案第十册第一课 .预防碘缺乏病教学目标：1、知道缺乏碘有什么危害？2、预防碘缺乏的方法有哪些？教学重点：预防碘缺乏的方法有哪些？教学时间：一课时教学过程：一、什么是碘缺乏病？1、碘缺乏是怎样引发的？人类所需要的各种元素在地球上分布并不均衡。碘元素几乎全在海洋中，而人类赖以生存的陆地大多缺碘。如果只吃当地产的粮、菜、肉，人体就得不到足够的碘，就引发碘缺乏。2、为什么称碘元素为“ 智慧元素 ” ？碘元素是人体合成甲状腺激素对体内代谢、生长发育、特别是脑发育有巨大影响，一旦缺乏，就会引起各种疾病。所以，碘元素有“ 智慧元素 ” 之称。3、预防碘缺乏的方法有哪些？最简单的

2、、经济的方法就是长期坚持食用碘盐，经常吃含碘丰富的海带、紫菜等海产品。二、如何预防碘缺乏病？预防碘缺乏病的主要措施有：全民使用碘盐。全民使用碘盐能有效地预防碘缺乏病。这是全世界公认的安全、有效、方便和价格便宜的补碘方法。但是，购买碘盐后应该注意密封、避光、避风、避免受热和久存，以放电的丢失，并且要坚持常年使用。强化补碘。妇女在怀孕期、哺乳期，婴幼儿及儿童、青少年，对碘的需求量相对较大，应在坚持长期使用碘盐的基础上，在医生的指导下服用碘油丸或注射碘油。在日常生活众多吃些含碘丰富的食品，如海带、海鱼、海虾和紫菜等。二、思考练习：1、想一想：碘缺乏对人体有哪些危害？2、说一说：如何预防碘缺乏病？3、

3、做一做：购买碘盐，并学会识别碘盐。第二课 . 预防食物中毒一、什么叫食物中毒？凡是由于食用“有毒食物”所引起的以急性中毒性过程为主的疾病，统称为食物中毒。只有健康人吃了精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 7 页学习必备欢迎下载正常数量 .可吃状态的食品而发生的疾病，才能称为食物中毒。二、食物中毒的原因有哪些？细菌性食物中毒是人们吃了被细菌及其毒素污染的食品而引起的中毒。该类食品多为变质的动物性食品，如鱼、肉、奶、蛋等。毒物性食物中毒是人误食了有毒的食物而引起的中毒。该类食物如河豚鱼、毒蕈、发芽的马铃薯、霉变的甘蔗、酸败的油脂

4、或喷有农药的蔬菜和水果等。三、如何防止食物中毒? 预防食物中毒要做到：不吃腐烂变质的食物，食品要新鲜卫生。食品要生、熟分开。厨房要有防蝇、防尘和防鼠的设备，避免食品被污染。食物要烧透煮熟，充分杀灭细菌。饭菜要现做现吃；剩饭剩菜要彻底加热后再吃。不吃本身带有毒素的食物，如河豚鱼、毒蕈、发芽的马铃薯、霉变的甘蔗等。避免误食含有化学性毒物的食物，如汞、有机磷、亚硝酸盐等。四、思考练习：1、填空：常见的食物中毒有_ 和_ 两种，尤以 _ 最为常见。2、说一说：什么叫食物中毒？食物中毒的原因有哪些？如何预防食物中毒？第三课 .常见意外的处理（一）教学要求：1、使学生知道在遇到意外时，首先要保持镇静。2、

5、让学生掌握遇到某些意外，伤害时如何处理。教学过程：(一)让学生了解遇到意外要沉着，冷静，正确处理。(二)了解几种可能性的意外及如何处理。1、鱼刺卡喉：用力咳，把鱼刺吐出；口含醋咽下，软化鱼刺。2、异物入眼：立即闭上眼，让异物随着眼泪流出来，用吹气、干净纱布，将异物檫出。3、异物入鼻：手按另一鼻孔，稍用力摁，异物排出，或用力打喷嚏，将异物喷出。4、小虫入耳：按住一耳，有虫一耳向太阳，或有亮的手电筒照，让小虫爬出。5、被猫、狗咬住：洗净伤口，充分暴露伤口，打预防针。6、蚂蟥吸住：不用手拨，在吸的上方拍打几下，若不行，撒些食盐。第四课 .常见意外的处理（二）精选学习资料 - - - - - - -

6、- - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 7 页学习必备欢迎下载第一课时预防烫伤教学内容：烧烫伤的现场处置和预防教学目标：1让学生知道烧烫伤的现场自置和预防方法2自觉做好烧烫伤的预防措施3能对烧烫伤进行现场处置教学重点：烧烫伤的处置和预防教学难点：烧烫伤的处置教学过程一、引入生活中这种情况时常的生，我们应学会对烧烫进行现场处理和预防一、授新烧烫伤由什么造成？衣服着火怎么办？被水、油、化学物品烧烫伤怎么办？皮肤局部红肿或起水泡该怎么办？伤势局部红肿或起水泡该怎么办？怎样预防烧烫伤？三、检测反馈：课本 12 页“ 说说 ” ，第 1 题四、课堂小结说说你这堂课了解了些什么？你

7、还有什么疑问？板书设计：现场处理：着火、化学物品烫伤预防：小心第二课时预防煤气中毒教学内容：煤气中毒的预防和急救教学目标 ：1、让学生了解煤气和沼气为什么会引起中毒，知道一旦发生煤气中毒或沼气中毒应如何处理。2、掌握预防煤气和沼气中毒的基本方法精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 7 页学习必备欢迎下载教学重点：了解为什么会中毒及预防方法、急救方法教学难点：了解急救的方法教学过程一、谈话引入1、教师板书课题，2、让学生自己谈谈对煤气中毒和沼气中毒的认识3、你见过煤气中毒吗？4、教师根据学生谈话引入新课的学习二、学文明知1、学生

8、阅读课文，2、说说你从中知道了什么？3、介绍煤气中毒？4、中毒机制（一氧化碳与血红蛋白的结合能力比氧气与血红蛋白的结合能力大720 倍）5、急救措施（打开门窗，移出病人；吸氧；人工呼吸及时送医院）6、预防措施（见书中）三、检测练习1、一旦发生煤气中毒该怎么办？2、课本 12 页“ 说说 ” ，第 2 题四、小结本课1、教师请学生小结2、教师根据学生谈话总结，提出希望板书设计：预防：通风、常检查是否漏气、不随便下沼气池煤气和沼气中毒的急救：打开门窗、吸氧、人工呼吸、及时送医院第五课 .青春期卫生保健（一）第六课 .青春期卫生保健（二）一、首先我们来了解一下月经初潮及经期的卫生保健1、月经：是指女

9、性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出,每月一次，即月经。2、月经初潮：是女孩进入青春期的重要标志之一。初潮年龄波动在10-16 岁之间，平均13-15 岁。因初潮时卵巢功能并不稳定，在初潮后1/2-1 年时间内月经周期不规则，这是正常现象精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 7 页学习必备欢迎下载3、月经出血的第一天为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间为月经周期。一般为28-30天，提前或延后 7 天仍属正常范围。月经期为持续出血的天数，一般为3-7 天。一般月经的第2-3 天量最多。4、在进入正常月经周

10、期后，有时在特殊情况下：如激烈的体育运动或重体力劳动或生活环境的改变，或情绪方面的改变，会导致痛经和各种不同类型的月经失调，如月经过多或过少，经期提前或延迟。一般在特殊因素过后或逐渐适应了新环境，就会在短期内自然恢复正常。若月经周期延长到6 个月以上或一次经期超过11 天，或痛经症状逐月加重，均属不正常现象，应该就医诊治。5、还有一个问题，有的同学们也经常发生的，那就是痛经。痛经是月经前一.二天或月经第一天开始出现腹痛或不适，严重的影响生活，学习和工作者。痛经的部位大多发生在下腹部，有时扩散到后腰部，外阴部及肛门等处。一般痛经不严重不需治疗，可以用物理疗法：如热敷腹部，洗个热水澡，少吃或不吃刺

11、激性食物。严重者伴有脸色苍白，出冷汗，恶心，呕吐，腹泻，尿频等症状应去医院就诊。6、经期卫生保健：1）保持外阴清洁：月经期间阴部抵抗力下降,易受细菌感染 ,因而要每天清洗外阴,不要盆浴 ,应该淋浴 ,经期能用温水洗最好. 2）注意保暖：经期御寒能力下降,受凉易引起疾病,像月经过少或突然停止.因而要避免淋雨,趟水 ,用凉水冲脚 ,少食或不食冰冻食物,饮料。特别是夏天要避免吃过多冷饮。3）经期用品保洁：注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾。购买时别忘了看生产日期和有效期。4）精神保养：经常保持精神愉快，适当参加文体活动（可多听音乐），可转移经期出现的烦燥，郁闷。保持心情舒畅能减轻月

12、经期的不适，也能减少月经失调的发生率。5）饮食保养：少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，免得盆腔充血。最好不饮浓茶，咖啡。注意适当休息，睡觉充足，防止过劳，注意保暖。6）适当劳动，锻炼：对于身体健康，月经正常的青少年宜做些比较缓和，运动量不大的体育运动。如广播操，乒乓球，羽毛球等活动，但不宜时间过长。避免剧烈运动，如耐力练习，快速奔跑，跳跃等。如有月经过多，痛经，月经失调等，经期不要参加体育课二、乳房的发育和保健：1、乳房的发育：在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的，光滑的。青春期时，乳房开始发育隆起，突出胸部的地方越来越多。乳房的大小由脂肪量决定的,体胖的人乳房大一些,体瘦

13、的人乳房小一些。2、乳房的保健：1）乳房发育过程中不能束胸：有些同学见自己乳房大，不好看，难为情，就把胸束得紧紧的，其实这是非常有害的。那到底有哪些害处呢？ a.妨碍乳房的正常发育，影响将来的哺乳。b.影响心肺功能。c.内脏发育也会受到影响。2）要适时佩带胸罩。要选择大小适中的优质棉布胸罩，同时要勤洗换，保持清洁卫生。3）全面营养，以保证身体正常发育和乳房发育的需要。4）加强体育锻炼，经常做健美操或跳健美舞，可充分展现青春少女生机勃勃，健康向上的自然美。三、反馈检测：课本 18 页“ 说说 ” 。四、教学小结第七课 . 青春前期的生理变化精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归

14、纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 7 页学习必备欢迎下载教学目标：1、 通过本课学习，使学生认识到自己身体的生理变化（尤其是男、女生性征的差异）。2、教育学生如何进行青春前期的保健。3、使学生学会用科学知识来保护自己的身体健康。教学重点：青春前期的生理变化及保健。教学难点：男、女生性征的差异。教学过程：一、情景导入1、通过观看男、女性器官挂图，教学课件，你看到了什么？了解了什么？2、教师讲解，分组讨论，自由发言，指名汇报。为什么要学习青春前期的生理变化及倮健？你知道吗？二、探究学习1、开展青春前期教育的意义。A、用科学的态度破除那种把性知识、性科学的传播和学习看作是肮脏下流的愚

15、昧思想。B、大量事实已经证明，对学生开展性教育是非常必要的。C、了解性知识能使学生具有心理准备，表现出平静、稳定、喜悦的心情。不了解性知道会使学生表现出一种紧张、恐惧、不安的情绪，把下常的生理变化当作是一种见不不得人的“ 丑” 事，甚以为得了什么病。三、青春前期的生理变化1、身体的各个部位发生了什么变化？1）迅速长高。2）心肺功能明显增强。3）肌肉的发育十分迅速4）体重增加。5）神经兴奋性加强。2、男、女性征的差异：第一性征：生殖器官。第二性征：女性主要表现为乳房发育、月经初潮、嗓音尖细、骨盆扩大、皮下脂肪丰满、无喉结、无胡须。男性主要表现为外生殖器官开始迅速发育，如阴增大、阴茎增长、阴毛、腋

16、毛及胡须相继出现，喉结突出、嗓音变粗。3、身体外形剧变：青春期男孩身高每年可增长7-9 厘米，最多可达成10-12 厘米。女孩每年也可增长5-7 厘米。4、青春前期的保健主要是注意营养、讲究卫生、加强锻炼。5、个人卫生：两勤：勤洗澡，勤换衣，保持身体干净。三不：女不束腰不束胸不穿高跟鞋男不穿紧身衣裤变声时不要大声叫喊不玩弄生殖器官四、教学小结：通过学习了这篇课文以后，同学们，你们有什么新的体会？学到了什么新的知识？只要大家正确认识和正确对待青春前期的生理变化，认真做好保健，大家一定能健康、快乐地成长。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 7 页学习必备欢迎下载五、思考练习：1、课本第 22 页“ 做做 ” ：怎样判别青春期的到来？2、课本第 22 页“ 想想 ” 后说说；饮食、锻炼、卫生等方面的注意事项。板书青春前期的生理变化什么是青春期青春期身体发育的变化重视青春期的卫生第八课 .正确对待成功与挫折精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 7 页