2022年中年级体育教案全册 .pdf

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1、第一课学习目标：掌握快速跑的动作学习内容：队列练习 50 米快速跑重点：在练习中能很好的发挥速度难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作一、情景导入教师活动：1. 组织复习队列练习 . 教师提出练习的要求 . 2. 进行集体的练习 . 以四列队形进行练习 . 教师呼口令并提醒存在的问题. 同时时常的要提醒动作的要领. 3.领做蛇行的队列练习 . 要求练习时队伍整齐 . 间隔距离相同 . 学生活动：1. 自己要领会齐步走的动作要领, 并在练习中体现 . 2.能够跟随教师的口令很好的完成练习. 3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现. 组织：四列横队一路纵队二、合作探究、掌握技能重点：

2、在练习中能很好的发挥速度难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作教师活动：1. 带领同学们做一些准备活动。高抬腿，加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。2. 复习蹲锯式起跑的动作。3. 两人一组进行蹲锯式起跑的练习4. 示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作. 5. 分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 23 页学生活动：1. 在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态2. 要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。3. 发挥自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度。同

3、时要用正确的奔跑姿势。4. 在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。组织：四路纵队和散点队形三、放松身心，结束本课舞蹈： 幸福与拍手学生自由散开在老师周围，开心的放松身体。1、课后小结2、安排回收器材第二课学习目标：通过多种练习形式发展跳跃能力学习内容：蹲跳起重点：初步学会蹲跳起动作。难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。一、情景导入教师活动：1. 教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走2. 组织学生进行游戏“8”字形接力跑教师讲解游戏方法和要领。3. 组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师

4、归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 23 页学生活动：1. 观看同学的示范，认真的听教师的讲解。2. 在教师的组织下热情的投入到游戏中去，并和同伴很好的配合进行游戏。3. 在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。组织：以四路纵队完成游戏。二、合作探究、掌握技能重点：初步学会蹲跳起动作。难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。教师活动：1. 教师邀请同学做蹲跳起练习。并进行比较。2. 教师进行动作的示范和技术要领的讲解。3. 组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而

5、好。学生活动：1. 认真的看示范和听讲解。 2. 努力的完成练习把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。 体现出自己的优势。组织： 四路纵队。三、放松练习，调节自身教师活动：教师组织放松的练习。要使学生的身体尽量的放松。学生活动：积极的投入到放松练习中去。让自己好好的放松。为下节课准备。组织：在蹲跳练习完成的队列上。1、课后小结2、安排回收器材精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 23 页3、师生告别第三课学习目标：在艰苦的环境中锻炼自己的意志学习内容：自然地形跑重点：在自然地形跑的时候注意动作和呼吸的调节难点：在身体困难的时

6、候鼓励自己和同伴坚持下去一、有趣的队列练习教师活动： 1. 提出队列练习的要求 2.组织齐步走的练习 3.讲解反口令练习的要求与要求, 组织练习学生活动： 1. 在教师的指挥下完成齐步走的练习 2.认真、积极的进行反口令练习组织： 四列纵队二、合作探究、掌握技能重点： 在自然地形跑的时候注意动作和呼吸的调节难点：在身体困难的时候鼓励自己和同伴坚持下去教师活动：1. 提出游戏“大鱼网”的要求 2.讲解游戏的方法 3.组织全班同学为一大组进行游戏 4.教师随时对游戏进行调控 5.组织以小组为单位自主进行柔韧的练习 6.分两组进行大鱼网的游戏 7.提出以小组为单位进行自然地形跑精选学习资料 - -

7、- - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 23 页8. 组织学生自主的组合分成若干小组，明确小组的职责。9. 在小组长的带领下进行自然地形学生活动：1. 在教师的带领下进行集体游戏 2.在小组长的带领下自主的进行柔韧练习 3.分组合作进行游戏 4.自主的寻找伙伴并民主的推选小组长 5.在小组长的带领下进行自然地形练习组织：1、课后小结2、安排回收器材3、师生告别第四课学习内容：游戏“大鱼网”踢毽重点： 左脚也能熟练的进行毽子练习难点：左右脚能熟练进行盘踢练习一、合作游戏、提高能力教师活动： 1. 提出游戏的要求2. 讲解游戏的方法与要求。游戏的方法：全

8、班分成六组，第一组先扮演鱼网，第二组休息。其他的四组扮演小鱼进行游戏。然后第二组扮演鱼网，第三组休息。其他四组扮演小鱼。游戏依次循环。3. 分成六大小组4. 组织游戏精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 23 页5. 对游戏进行调控，使游戏更加的生动。学生活动：1. 理解游戏的方法和要求2. 小组合作进行游戏 3.注意在游戏的安全组织：二、合作探究、掌握技能重点： 左脚也能熟练的进行毽子练习难点：左右脚能熟练进行盘踢练习教师活动： 1. 提出毽子的练习 2.组织右脚的 30个熟练性练习 3.以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的

9、比赛 4.组织左脚的 50个熟练性练习 5. 以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛 6.组织进行 50 个的盘踢熟练练习 7. 以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛学生活动： 1. 自主的完成各项熟练性的练习 2.发挥自己的最好的成绩，合作完成比赛，勇创好成绩。组织：三、放松身体，愉悦身心反应游戏规则：所有学生走成一圈，然后听老师喊：往前走，往后退，往前跑，倒着跑等来提高判断能力。组织：学生围成一个圆圈1、课后小结2、安排回收器材精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 23 页3、师生告别场地器材：操场毽子若干个第五课学

10、习目标：小组合作在游戏中完成跑的练习. 学习内容：队列练习游戏：老鹰抓小鸡接力重点：在游戏中学会相互的合作完成练习难点：提高小组合作的效率一、队列练习、提高团体的认识教师活动： 1. 教师提出队列练习的要求2. 讲解队列练习的方法3. 组织队列练习学生活动： 1. 知道队列练习的方法2. 积极的进行队列练习组织： 纵队和横队二、小组合作、完成练习重点：在游戏中学会相互的合作完成练习难点：提高小组合作的效率教师活动： 1. 把全班分成人数相等的六小组 2.提出小组进行老鹰抓小鸡的的要求 3.组织游戏老鹰抓小鸡4. 提出游戏的要求5. 组织学生布置游戏场地6. 组织游戏学生活动： 1. 在小组中民

11、主的选举小组帐精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 23 页 2.在小组长的带领下进行小组合作的游戏 3.小组合作布置场地 4.在小组中决定接力的顺序 5.进行游戏组织：以小组为单位练习三、放松身体、愉悦身心放松操：1、肩关节运动 2 、俯背运动 3 、跳跃运动 4 、整理运动组织：成四列横队散开走1、课后小结2、安排回收器材3、师生告别第六课学习目标：在自主的练习中提高跳绳的成绩学习内容：游戏短绳重点：在合作中掌握短绳的技能难点：在合作中提高短绳技能一、有趣的小游戏教师活动： 1. 提出队列练习的要求 2.组织队列练习 .

12、3.提出游戏练习的要求、讲解游戏的方法 4.组织游戏学生活动： 1. 积极的投入到游戏中去 . 2.大胆的为同伴进行示范精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 23 页 3.全身心的投入到游戏中去。二、 合作探究、掌握技能重点：在合作中掌握短绳的技能难点：在合作中提高短绳技能教师活动： 1. 组织进行柔韧的练习 2.在示范进行一种角力的小游戏之后请同学们自己和同伴想一种游戏。 3.组织游戏 4.提出短绳的练习。（和同伴一起享受自己学会的短绳的方法） 5.组织进行原地的展示。 6.提出进行短绳冠军赛的要求，讲解方法 7.组织比赛学

13、生活动： 1. 和同伴一起进行柔韧的练习。 2.积极的探求“角力”的游戏方法。 3.和同伴探求短绳的各种练习方法 4.积极的投入到短绳冠军赛的比赛中去。三、互相的放松教师活动： 1. 提出放松的要求2. 进行放松学生活动：相互的进行放松组织：1、本课小结2、回收器材3、师生告别第七课精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 23 页学习目标：在各种练习中提高跑的能力学习内容：游戏； 30米冠军赛重点：在练习中提高自己的奔跑能力难点：在练习中能和同伴合作完成练习一、集体游戏、提高兴趣教师活动： 1. 提出队列练习的要求 2.组织队列

14、练习 3.提出游戏的练习要求 4.讲解游戏找朋友的方法 5.组织游戏学生活动： 1. 懂得队列的重要性 2.积极的进行队列练习 3.理解和掌握游戏的方法和规则。 4.投入到游戏的联系中去二、合作探究、掌握技能重点：在练习中提高自己的奔跑能力难点：在练习中能和同伴合作完成练习教师活动： 1. 提出小组自主的进行跑的准备活动 2.组织小组自主的进行练习 3.提出以小组为单位自创一个小型的奔跑的游戏 4.组织学生进行自创的小型游戏 5.提出 30 米冠军赛的要求的要求 6.组织比赛学生活动： 1. 自主的进行准备活动 2.自主的进行奔跑小游戏的创编和练习精选学习资料 - - - - - - - -

15、- 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 23 页 3.积极的投入到 30 米冠军赛的比赛中去。 为自己的小组的荣誉而努力三、相互方法、加速恢复教师活动：提出放松的要求组织放松练习学生活动：进行放松组织：自由散开1、本课小结2、收回器材3、师生告别第八课学习目标：积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。学习内容：游戏：障碍赛跑重点难点：学生的身体协调能力对学习障碍赛跑的影响。一、游戏活动，积极参与教师活动： 1、组织学生集队、队列练习。2、组织学生利用跳绳进行准备活动。3、组织学生柔韧练习。学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。3、

16、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。4、听口令进行柔韧练习。组织：六列横队、小组分散二、尝试练习，体验成功教师活动： 1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。 2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 23 页3、提示学生调整障碍。 4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。学生活动： 1、按要求取器材，并把场地布置好。2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、 最安全的过障碍方法进行游戏。3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。 4、用自己觉得最好

17、、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。 5、总结自己小组过障碍跑的情况。组织：分三大组进行三、放松身体、愉悦身心儿童健美操：组织：成四列横队，散开走1、课后小结2、安排回收器材3、师生告别场地器材：跳箱、凳子、垫子第九课学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力重点难点：在长江黄河中的反应能力对游戏的影响程度最大，身体的协调发展能力也是影响学习障碍接力更好的进行。一、游戏活动，激发兴趣教师活动：1、组织学生集队、队列练习。2、组织学生进行大渔网游戏。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 2

18、3 页3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。 2、听口令进行二路纵队行进走。3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。 4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。组织：六列横队、小组分散二、黄河长江练反应教师活动：1、讲解分组要求 （找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）组织学生分组。 2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。3、组织学生进行游戏。 4、向学生阐述这个游戏的作用。学生活动：1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。3、积极参与游戏，体验快速起动。

19、4、认真了解这个游戏对短跑的作用。组织：二列横队三、绕物接力练奔跑 ( 放松) 教师活动： 1、启发学生制定游戏规则。 2、组织学生尝试游戏。 3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。学生活动： 1、积极参与规则的制定。 2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 23 页 3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。1、课后小结2、安排回收器材第十课学习目标：合作练习、掌握技能学习内容：实心球接力练习重点：背弓弯的程度难点：学生在推实心球时背弯的程度是影响投掷远度的首要因素。

20、一、快乐的游戏教师活动：1. 提出队列练习的要求2. 组织队列练习3. 提出游戏练习的要求4. 组织游戏学生活动：1. 和同伴合作完成队列练习2. 积极的进行游戏的练习二、合作探究、掌握技能教师活动：1. 教师提出实心球的练习要求 2.示范徒手的动作 , 同学们观察后进行动作的讲解3. 组织进行徒手的练习4. 提出借助排球进行前抛的练习 5.组织小组进行自主的进行练习精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 23 页 6.组织进行小结学生活动：1. 积极、大胆的进行发言。2. 自主的进行徒手模仿练习3. 小组自主的进行练习4.

21、大胆发言，总结自己的经验三、接力练习、提高身体素质教师活动：1. 提出接力练习的要求2. 讲解接力的方法3. 组织练习。（方法：做 25 个仰卧起坐后进行10 米的往返蛙跳）学生活动：1. 懂得练习的方法2. 小组合作积极的投入比赛中去。组织：成四列横队四、放松身心放松操：1、肩关节运动 2 、腰部运动 3 、体侧运动 4 、体转运动5、俯背运动 6、整理运动组织：学生自由散开。1、课后小结2、安排回收器材3、师生告别第十一课精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 23 页学习目标：在练习中，相互激励帮助，互相促进，体现勇于拼

22、搏不言败的良好风貌学习内容：篮球活动重点：几种不同运球的动作方法和要求难点：练习中能够克服发酸的情况，与自己的伙伴密切合作一、情景导入教师活动：1. 集合队伍，检查学生着装和身体状况。2. 组织学生继续学习四列横队和二列横队转换的退步练习。3. 讲解示范游戏的方法规则，组织学生进行游戏活动。学生活动：1. 快速安静集合队伍，以饱满的精神迎接上课。2. 集中注意力，认真进行队列队型练习。3. 积极进行游戏活动，从游戏中能够体会到，团结就是力量。组织：练习队型如图：二、合作探究掌握技能重点：几种不同运球的动作方法和要求难点：练习中能够克服发酸的情况，与自己的伙伴密切合作教师活动：1. 组织学生成圆

23、型站立， 进行运球和捅球的游戏， 使学生知道， 自己的运球技术还不够，要虚心向老师学习，调动学生学习的自主性。2. 组织学生原地左 / 右手运球和左右交换运球练习（一人运球，一人观察指导，并帮其记好个数）。3. 组织学生进行运球接力比赛，要求要赛出风格赛出水平，在练习中充分展示自己，为本小组的胜利而坚持到底。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页，共 23 页4. 评价学生的练习情况（学生学习积极性的体现和自己对技术的掌握）学生活动：1. 掌握规则，全力投入游戏中去。2. 与自己的小伙伴密切合作，积极进行运球练习，体现出相互激励和

24、促进的精神劲头。三、总结经验、追求更快的进步教师活动：老师通过学生的练习情况，总结出他们还存在的不足，鼓励学生不断努力，提高自己的运球水平。学生活动：在老师语言的启发下，鼓组干劲，下定决心，一定要很快提高自己的运球能力。组织：四列横队四、放松身心健美操： （自编）组织：成四列横队，散开- 走1、课后小结2、安排回收器材3、师生告别场地器材：篮球场，篮球20 个第十二课学习目标：在跳绳活动中体验合作重点难点：学生创新精神，以及对跳绳的掌握程度对跳花样跳绳的影响。学习内容：跳短绳学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - -

25、-第 17 页，共 23 页教师活动： 1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼3、组织学生模仿律动学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。 3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。组织：四列横队、小组分散二、花样跳绳、体验合作教师活动：1、讲解练习要求和间歇要求，用音乐来组织学生进行练习。 2、组织学生合作学练习、并对学生的练习作评价。学生活动：按老师要求进行不同姿势的跳绳练习：向前跳短绳、 向后跳短绳、交叉跳短绳、两人带跳短绳、两人一组一摇一跳练习、两人一组双摇跳短绳等。每一次的跳绳时间约为1 分至 2 分钟，每次间歇自然小组完成一

26、个组合图案：树、鱼、船、房子、创意图等。组织：自主分散，小组集中三、自主游戏，体验快乐教师活动：1、提出场地布置的要求：一定的距离，用绳布置三个树桩、一条小河、一面小旗、一个小山坡，小旗在终点。2、组织学生布置场地。3、组织学生游戏，体验在自己布置的场地上游戏的快乐。4、组织学生交流：怎样理解合作？学生活动：1、认真听清场地布置要求，小组商量讨论如何来分配合作布置精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页，共 23 页场地。 2、每个小组按商量的要求布置好场地。 3、积极地参与游戏：绕树桩、越小河、跳小山绕红旗。 4、每个小组交流，然

27、后每个小组派代表交流，并回收器材。组织：分组游戏四、放松身心教师活动：教师提出放松的要求组织放松学生活动：尽情的放松身体组织：成四列横队，成广播体操队伍散开走场地器材：操场、录音机、每人一绳第十三课学习目标：和同伴一起完成练习重点：知道实心求投掷的方法难点：在练习中利用掌握的技术取得好成绩学习内容：实心球接力学习步骤：一、有趣的游戏教师活动： 1. 教师提出游戏贴大饼的要求 2.讲解规则和方法 3.组织进行游戏学生活动： 1. 知道游戏的方法和规则 2.积极的投入到游戏组织：合作探究、掌握技能重点：知道实心求投掷的方法精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - -

28、- - - -第 19 页，共 23 页难点：在练习中利用掌握的技术取得好成绩教师活动： 1. 教师提出实心求练习的要求 2.组织学生自主的进行专项的准备活动 3.组织学生和自己的好朋友一起进行徒手的练习 4.组织学用垒球进行模拟实心球投掷 5.组织进行实心球的投掷练习 6.划分等级线，组织练习学生活动： 1. 自主的进行准备活动 2.和同伴一起进行徒手的练习 3.以小组为单位进行垒球的模拟练习 4.集体进行实心球的练习 5.利用等级线进行对自己的评估组织：三、激烈的接力练习教师活动： 1. 教师提出接力练习的要求 2.组织学生利用实心球布置接力的场地 3.组织学生熟悉接力场地 4.组织接力练

29、习学生活动： 1. 和同伴一起布置场地 2.熟悉场地 3.和同伴一起完成接力四、放松身心健美操：（自编）组织：成四列横队，散开- 走1、课后小结2、安排回收器材精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页，共 23 页第十五课学习目标：进行各种运球练习，并对自己的表现感到满意。重点：掌握各种运球的方法和要领。难点：在练习中发扬坚忍不拔的良好品质。学习内容：各种运球练习学习步骤：一、自主活动、活跃情绪教师活动：1、组织学生有秩序地进行拿球。 2、集合队伍，讲解该课的学习内容和要达到的目标。 3、带领学生进行胸前、头上点拨球练习和头部、腰部

30、、跨下绕球练习，熟悉球性，激发起学生的练习兴趣。学生活动：1、能够有秩序地进行拿球，表现出积极进取的精神。2、细心聆听观察老师的讲解示范，对老师的动作有一种欲望，并能积极进行模仿练习，在练习中能够严格要求自己，做到尽量不掉球。组织：四列横队：二、合作探究、掌握技能重点：掌握各种运球的方法和要领。难点：在练习中发扬坚忍不拔的良好品质。教师活动：1、由于学生拿到球后，比较兴奋，老师先做几个比较难的动作示范，再组织学生自由模仿练习。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页，共 23 页 2、老师总结，万事开头难，鼓舞学生的斗志，激发学生学

31、习的欲望，再讲解示范简单的动作方法，组织学生练习。（原地左、右手变向运球练习，原地左、右手高、低运球练习，原地左右手交替运球练习。） 3、讲解示范运球急停急起练习，组织学生进行尝试，体验运动中运动和静止的变化，应如何做才能较好控制好自己的球。学生活动：1. 细心观察聆听老师的讲解示范，积极进行模仿练习，。 2.通过老师的讲解，对篮球练习充满细心，斗志昂扬。 3.练习中能够相互观察比较，坚持不懈，认真积极完成老师交代的任务，并且对自己的练习表现感到满意。教师活动：总评此次课上学生的练习情况，对表现突出的同学进行表扬和鼓励。学生活动：总结自己的得失，对自己的表现和进步感到愉悦。组织：原地运球时队列同上，行进间绕篮球场进行。三、创新延伸、展示技能教师活动：组织学生进行短绳练习，并回收器材学生活动：认真完成短绳的练习，积极回收器材。场地器材：篮球场一片、篮球36 个、短绳 36 根四、放松身心健美操：（自编）组织：成四列横队，散开- 走 1 、课后小结2、安排回收器材精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 22 页，共 23 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 23 页，共 23 页