微型课立定跳远教案(4页).doc

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1、-湖南第一师范学院大学体育（二）课程教案任课教师：杨栩 周 次：2 第5 周 课 次：2 第2次课 学 时：1场地位置：田径场 器 材：33个呼啦圈 音响 手机 任课班级：4年纪1班一、教学内容：1. 立定跳远 2. 游戏：兔子跳，数字抱团，看谁学得快，青蛙对对碰，青蛙大闯关二、教学目标及基本要求教学目标： 1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习目的。2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极

2、思维、自我评价能力。基本要求：注意力集中、积极参与重点摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。难点上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。程序时间内 容组织教法与要求备注准 备 部 分 1510一、课堂常规1.体育委员整队集合2.报告老师。3.师生问好。4.安排好见习生5.宣布本次课内容与任务。二 热身活动（4）（一）兔子舞 （在热身环节中让同学们体验跳跃的感觉）难点：同学们对音乐节奏的掌控道具：音响音乐：兔子舞规则：同学们绕成一个圆圈，后面的同学把手搭到前面同学的肩上，然后跟着老师一起跟着节奏出相应的脚（左左右右前后前前前） （二）数字抱团接准备活动（5）

3、：游戏：数字抱团游戏规则：音乐：让我们荡起双桨道具：音响、伸展运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、手腕、踝关节运动教法：1. 师生问好2.安排见习生3.宣讲本次课的内容的任务教法：组织同学们绕圈跳兔子舞要求：1严格遵守课堂纪律和要求2上课要求运动服、运动鞋。教法：组织大家数字抱团 基本部分 255三 基本部分（31）（一）学习立定跳远的技术分解动作（6）游戏：看谁学得快1. 两手插腰，蹲下起立2. 两手插腰，蹲下起立接踵3. 手上动作练习4. 手上动作接蹲下起立接踵练习难点：（二） 立定跳远体验练习（6）1.老师正确动作正侧面示范2. 练习前老师给每个组发张 立定跳远正确示范图 ，并

4、提出四个问题a.立定跳远是双脚跳得远还是单脚跳的远？b.立定跳远是摆臂向前跳的远还是向后摆臂跳的远？c.立定跳远时脚尖着地跳的远还是脚后跟着地跳的远？d.立定跳远落地时是直脚落地好还是弯曲落地好？难点：3.集合抢答环节a.每一个问题抢答环节后老师需作出两个动作示范（三） 立定跳远重复练习环节游戏：青蛙对对碰游戏规则：（四） 立定跳远 检验环节 游戏：青蛙大闯关游戏规则：结 束 部 分4一、 青蛙大闯关结果公布，评选蛙王组二、 放松运动1. 拉伸运动2. 音乐：我和你三、 课堂小结四、 收回器材五、 师生再见教学要求：1、 呼吸慢、深、均匀。2、 动作到位准确且动作的幅度尽可能大。教学重点：整理放松课后小结-第 4 页-